przed i

Tak jak w temacie, pracuje do 16, potem od razu na silke i jem kolo godziny 19, zastanawiam sie czy to nie duzy blad, jak myslicie? prosze o opinie.

Czy to prawda, że jak się zje na noc, to przez to, ze organizm zajmuje się podczas snu trawieniem, człowiek następnego dnia jest niewypoczęty? Jakie są wasze opinie? Jeść tuż przed snem?

[...] tak : rano płatki z mlekiem ,w szkole 30g słonecznika ,2 bułki z szynka i jogurt naturalny ,potem w domu warzywa ,kurczak ,makaron ,ryba ,zalezy co mam zrobi i potem mam siłownie i nie wiem czy gainera brać przed czy po siłowni ,bo jeśli bym brał po siłowni to bym nie musiał jeść posiłku po treningowe jakim są jajka ,przed snem twarożek 100g

Witam . Mam pytanie odnośnie tego jakie badania lub jakich organów były by niezbędne przed cyklem : 40mg / dzien wino - 10 tyg 150mg / co 2 dni prop - 10 tyg Jest to mój drugi cykl . Badania chcę zrobić z czystej ostrożności bo wiadomo różnie to bywa . Z tego co czytałem najważniejsze byłoby zbadanie watroby , czy prócz tego zrobić jeszcze inne [...]

Producent zaleca: 2 kapsułki rano na czczo 30 min. przed śniadaniem, 2 przd obiadem. Jeżdzę rano na rowerze stacjonarnym, a ponieważ wstaję bardzo w cześnie stosując się do zaleceń musałbym po wzięciu kapsułki odczekać 30 min, dopiero zacząć jeździć i poem śniadanko? Czy muszę odczekiwać te 30 min?

Zaczynam znów chodzić na siłownie i kupiłem BCAA G-Force w proszku,ale nie wiem czy stosować przed czy po treningu.

Witą, co lepiej zapodac przed treningiem, mono, jakas buforowana, czy cos w rodzaju super pump z gaspari? ostatnio bralem mono dobre pol roku temu, wczesniej nie bralem zadnej anabolicznej odzywki przez kilka lat. kumpel polecal cee mr big, inny super pump, jeszcze inny zwykle mono 3-5 gram dziennie. po treningu bede walil size on, aha, czy [...]

CO najlepiej zjesc przed treningiem? np. przy diecie redukcyjnej?

Witam Jak w temacie jakie badania zrobić przed redukcją? Mam w planach zrobić morfologie krwi, crp, cholesterol, hdl, ldl, tsh, kortyzol, testosteron, badanie ogólne moczu, glukoza w moczu. Czy ktoś obeznany w temacie mógłby doradzić co ewentualnie jeszcze dołożyć, ewentualnie odpuścić z badań? Za odpowiedź z góry dziękuję i pozdrawiam!

Witam Potrzebuje jakiejs przed treningowej zabawki na czas bez krety. Najlepsze opinie zbiera X-plode (podobno 1 gram krety). Zastanawiam sie czy takie cos brane 3-4 razy w tygodniu cokolwiek wplynie na przyszly cykl? ps. tak, wiem ze sa bezkreatynowe pobudzacze (WF), ale taka przedtreningowka starcza mi na dlugo, wiec chce cos najlepszego :)

własnie mam pytanie ma ktoś jakieś zdjęcie z przed kurazji i po kurazji thermom?? )))))))))

Hi. Mam po nowym roku koło z analizy matematycznej a nie bardzo mi do głowy wiedza wchodzi . Znacie może jakieś gotowe zestawy witamin i minerałów, które poprawiają wydajność mózgu? Będę wdzięczny za odpowiedzi. Pozdrawiam

Witam Na początku kwietnia mam zawody w dwuboju (WL i MC). Są to szkolne zawody, a chciałbym wypaść jak najlepiej Chciałbym zaczerpnąć rad od osób doświadczonych, czyli jakieś przydatne inf. tuż przed samymi zawodami. Czy nie ma sensu liczyć na jakieś wskazówki?

Ile czasu przed treningiem powinienem pic ostrowie ( ewentualnie inne wpc) zeby wszystko sie wchlonelo i bylo git? Czy jezeli jestem na redukcji(przy diecie low-carb) to dodawac carbo do tej ostrowii? Jezeli tak to ile? Z gory dzieki pozdro

.

siema . jakie badania nalerzy wykonac aby potem dobrze sie odblokowac . moze jakies porady

Witam, Tak dumam i dumam czy posiłek przed ćwiczeniami aerobowymi powinien składać się z tych samych produktów co posiłek przed ćwiczeniami z obciążeniami .Czy może jednak coś innego bedzie bardziej wskazane? postanowilem isc pojezdzic na rowerku + bieganie ale nie wiem co wszamac :(

Witam , zbliża mi sie turniej w kosza , cały dzień grania , potrzebuje coś co pomoże mi zwiększyć wydolność , siłe na czas takiego 1 dniowego turnieju. Coś jak przedtreningówka? co polecacie najlepiej by dało się kupić pojedynczo w butelkach jak np napalma albo animala Czekam na odp

Doszedłem do takiego wniosku, iż jakbym zrobił konkretny trening na siłowni w wyniku którego miałbym grube zakwasy to po sylwestrze w takiej sytuacji miałbym gorsze "powikłania"? Biorąc pod uwagę, że mięśnie ulegają mikrourazom a pijąc w sylwestra nie zregenerują się tak jak powinny to równie dobrze chyba mogę sobie odpuścić trening. Co o tym [...]

Czesc,mam 16 lat ostatnio do suplementacji dodalem johimbine w dawce 17.5 mg i pare lekow takich jak modafinil i fenylopiracetam poniewaz choruje na ciezka depresje. Jeszcze mam nadczynnosc tarczycy i od czasu wlaczenia tej johimbiny pikawa mi strasznie szybko i mocno bije. Po treningu mam bol w calej klatce piersiowej i brak tchu i tu pytanie [...]