przed i

METKA - KRUSZYCIE TABSY PRZED POŁKNIĘCIEM ?? ŻEBY SIĘ SZYBCIEJ PRZYSWOIŁA Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-04-02 02:03:20

Jaki czas przed treningiem siłowym można przekąsić np, torebkę ryżu? 1,5h czy zdąży się strawić w godzinkę?

Witam Mam 14 lat 164 cm wzrostu 52 kg wagi Pytam się Was co byście radzili zjeść przed i po treningu ? Czytałem , że przed treningiem najlepiej zjeść węglowodany a po treningu białko Z góry dziękuje i pozdrawiam :D

Mam takie pytanie jak zapobiegac przed prostata na saa. Warto inwestowac w jakies prostamole? Jestem rzed pierwszym cyklem iniekcyjnym dlatego pytam. Finasterydy chyba bede za mocne. Moze cos slabszego jest

Bo nie wiem czy lepiej po czy przed treningiem ;D ] Jeszcze jak ktoś wie to ile dziennie ? Był bym wdzięczny :) Dziękuje z góry i pozdrawiam ;)

Witajcie tak jak w temacie obecnie skończyłem cykl na Hemorush z nutrabolics.+ jestem już w połowie na cm3. potrzebuje coś co doda dużo siły i dobrej pompy:) cena do 200zł. ps. najlepiej ze sklepu sfd:) pozdrawiam

no właśnie, ostatnio waliłem strzała i udo troche boli do teraz, a dziś przyszło mi walić strzał kiedy mam trening ud . walić go przed czy po treningu ?

witam :) robie z rana trening i teraz co ze sniadaniem ... ponieaaz wstaje o 6;00 i czy zjesc sniadanie i o 6;30 isc robic trening czy naczczo robic trening ;/ ?? ??

chudy twaróg 125g mleko 3,5% 300ml 100g platkow owsianych blender wszystko zjedzone o 21 o 22 lub troszke przed styknie sen?? i czy moge wypic taki koktajl godzine po zjedzeniu 100g ryzu bialego??

Jezeli JEm 200g Ryżu i 150 g piersi z kurczaka przed Treningiem(ok 1h) + Surowka badz sałatka. to Czy pic carbo bezposrednio przed czy jest to niepotrzebne juz ?

Jaką naj mocniejszą przed treningówke polecanie dostępną legalnie w sklepie chodzi o pompe i pobudzenie? Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-01 16:09:37

Witam w grudniu planuje odpalic kolejny cykl, czy jak jakies hormony beda poza widelkami. Czy je wpierw wyregulowac czy wejsc na cykl tak jak jest. Dodam ze badan po odbloku nie robilem wiec nie wiem jaki diabel tam siedzi ;-)

siema mam pytanie jakiś czas temu w gazecie MD zobaczyłem że kawa przed treningiem podnośi adrenaline i chce sie was zapytac czy moge wypić kawe przed treningiem żeby była troche lepsza pompa ?

Witam, wiem z wielu źródeł i tematów że najlepsze jest stosowanie kreatyny PO treningu. I tu mam pytanie czy lepszą opcją jest stosowanie kreatyny 30 min PRZED 5g i 5g PO czy też 10g PO? Dziękuję za wszystkie przydatne odpowiedzi, pozdrawiam.

Proszę o jakąś rozgrzewkę (poszczególne ćwiczenia), które powinienem wykonywać przed porannym 30-40 minutowym bieganiem. Pozdro

Słyszałem coś o posiłku przed snem np. oliwa z twarogiem i mlekiem. są jakieś inne przepisy na posiłek przed snem? i jak się robi płynny ryż low carb?

Jestem na redukcji. Czy duże znaczenie będzie miało jeżeli aeroby (40min) będę robił PRZED treningiem silowym? nie ukrywam, ze po silowym poprostu juz nie chce mi sie biegać i załatwienie tego na początku jest dla mnie wygodniejsze.

siema ludzie ja do was z takim pytaniem chce zrobić przed klatom serie rozgrzewkowe "pompki na poreczach" lecz nie wiem ile ich wykonywać czy robi np 3 serie po 10 powt czy 3 razy opór?? za szybkie podpowiedzi z góry dziekuje i pozzdrawiam...

witam, troche głupia sprawa. za 30min mialem isc na siłke, i zamiast shocka wypilem storma. czy moge wziac teraz jeszcze shocka i isc spokojnie cwiczyc, a po treningu znow storma? prosze o pomoc, dziekuje :)

Moją obecna przed treningowka jest mesomorph,wiem ze to straszna kosa gdyż czuje ten suplement konkretnie . Ale Lubie zmieniać suple i mam takie pytanie . Czy znajdę cos na rynku podobnego i za razem dobrego ? Meso 150 zm ale warto ,zawsze macie git wiedzę wiec liczne na Was. Pozdro