SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Węglowodany przed interwałami?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 344

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 167 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4071
Witam jestem na redukcji dieta carb cycling. Do swojego treningu wplotłem interwały.
Moje pytanko czy posiłek przed interwałami(1,5h wczesniej) powinien zawierać ww?.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3948 Napisanych postów 63928 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683473
Jest to zbyt ogólne pytanie, zależne od wielu czynników. Może zawierać, ale nie jest to koniecznością.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 167 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4071
Postaram sie uscislic.
Trening:fbw 3x+2inter. Na tydzienDzien sredniej podazy wegli
Cel treningu interwalowego: spalanie tkanki tluszczowej.
Dzien
W ciagu dnia wegle jedzone tylko na sniadanie tak to 2 posilki bogate w tluszcze I bialko. Po interwalach zamierzam zjesc posilek
Zawierajacy wegle. Wybaczcie pisownie,pisze z tel.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3948 Napisanych postów 63928 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683473
Do wyboru masz różne warianty. Sprawdź na sobie i w ten sposób określisz, czy węglowodany są Ci wtedy niezbędne.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1867 Napisanych postów 28849 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 281915
Kluczem jest tu wrażliwość insulinowa jeśli jest wysoka to węgle mogą być jeśli niska to bym unikał
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja tkanki tłuszczowej

Następny temat

Dieta na masę do oceny (nie liczę kalorii)

Fruzelina