piłka nożna-wytrzymałość, a odżwyki

cześć
mam do Was pytanie, jaki produkt możecie mi polecić na zwiększenie wytrzymałości?gram w piłkę nożną.chodzi mi o taki specyfik do zażycia przed treningiem czy meczykiem :)

Chodzi Ci o jakiś pobudzacz?,Jak tak to kofa,guarana ewentualnie 1,3d (geranium). Wszelkie stacki przed treningowe odpadają ze względu na to że powodują pompę, dla tego do stricte treningów piłkarskich się nie nadają.

Beta alanina fajnie wpływa na poprawę wytrzymałości,z tym że trzeba ją brać w dłuższym okresie czasu (z 2-3 miechy)

Chodzi mi o coś takiego, co zażyję bezpośrednio przed treningiem meczem, żeby być bardziej wytrzymalszym, więcej biegać itp.

No to ,to co pisałem.Któraś z tych rzeczy ,na jakieś 30 min przed planowym wysiłkiem.

edit:
Widzę że masz dopiero 15 lat,więc o 1,3d zapomnij.

Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-06-23 16:31:14

może to https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html 

No to pisałem o beta alaninie w pierwszym wiadomości,z tym że na efekty trzeba poczekać

w opiniach widziałem "pompa była na siłowni", ale na wytrzymałość tak to nie działa?

https://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzymałość_i_zwiększa_wydajność_mięśni-t704669.html
Masz poczytaj

Pompę to ten gość mógł mieć od "miliona" różny czynników.Ja nawet nie biorąc żadnych supli,nigdy na jej prak nie narzekałem... .BA nie działała na mnie tak jak,byś sobie tego życzył.Czyli biorę jednorazowo przed treningiem 4-6 g i zwiększa się odrazu moja wytrzymałość o x % .Dopiero po miesiącu ja,zauważyłem wzrost.

Zresztą sam Solaros o tym pisał:

"BA wplywa na wzrost karnozyny w miesniach
jesli to maja byc pojedyncze dawki - to imo nic nie dadza - ale mozna liczyc na dobry efekt placebo
jesli stala suplementacja to ~4g ed
po ok 4 tygodniach widac dobre efekty (wedlug badan) "

Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-06-23 17:01:21

dzięki :)

Ale biorąc tą odżywkę nie spowoduje to żadnych skutków ubocznych ? Trwale mogę to zażywać ?

Skutkiem ubocznym BA u większości osób (choć nie u wszystkich) jest swędzenie/mrowienie krótkie,parę chwil po wzięciu (mnie najbardziej swędziała twarz,ale da się wytrzymać ) .