SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak jeść przed treningiem brzucha

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 810

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 560
Siema,
Mam zamiar w dni nie treningowe na siłowni ćwiczyć w domu brzuch i robić aeroby. I moje pytanie jak się odżywiać przed takim treningiem brzucha i aerobami. Tzn chodzi mi o to czy taka sama zasada jak przy siłowni czyli godzina 1-2h przed treningiem i godzinę po treningu? I takie same posiłki?



Zmieniony przez - colek4 w dniu 2016-05-24 16:02:54

Zmieniony przez - colek4 w dniu 2016-05-24 16:03:15
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7519 Napisanych postów 79349 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 668360
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 560
Trening i aeroby nie pomogą to co jeszcze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7519 Napisanych postów 79349 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 668360
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 560
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15258 Napisanych postów 125504 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425394
przed treningiem brzucha nie trzeba nic jeść, to nie jest jakis ekstremalny wysiłek dla organizmu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2855 Napisanych postów 51076 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 344392
Brzuch trenuj razem z innymi partiami, nie osobno, dodatkowe jego przeciążenie, nie tylko nie poprawi efektów, ale i zmęczony brzuch może prowadzić do kontuzji przy ciężkich ćwiczeniach jak ciągi czy przysiady.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta bez mleka

Następny temat

Seria szybkich pytań:)

Shaker