colek4

Początkujący

Napisanych postów: 73 Przeczytanych: 622 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2025-03-21 16:05:37 Data rejestracji: 2016-04-17 23:26:04 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Pomoc w ułożeniu nowego planu	Trening dla zaawansowanych	7	2025-03-03 21:25:36
Ból kości palca srodkowego u ręki	Zdrowie i Uroda	2	2020-01-22 20:11:50
Sporty walki rano górny Śląsk	Sztuki Walki	0	2019-04-10 21:42:03
Ochraniacz na szczękę problem	Sztuki Walki	1	2018-11-05 18:08:09
Ochraniacz szczęki problem	Sztuki Walki	3	2018-04-10 15:35:08
Wybór ochraniaczy piszczel-stopa oraz sklep	Sztuki Walki	10	2017-06-18 14:05:40
Ćwiczenia na koordynację	Sztuki Walki	8	2017-05-23 22:23:04
Odżywka przedtreningowa	Odżywki i suplementy	1	2017-05-10 20:25:14
Trening pod MMA	Trening dla początkujących	3	2017-01-05 11:51:42
Mega fitness Siemianowice Boks MMA	Sztuki Walki	0	2016-12-31 00:58:29
Jak będzie lepiej	Sztuki Walki	8	2016-10-12 20:12:33
Sporty walki treningi	Sztuki Walki	15	2016-09-12 15:49:01
Sporty walki treningi rano	Baza klubów Sztuk Walki	4	2016-09-04 15:36:54
Rapax mma Siemianowice	Baza klubów Sztuk Walki	5	2016-08-13 01:42:49
Siłownia,bieganie	Sztuki Walki	7	2016-06-16 23:56:55
Hi tec bcaa x tank	Odżywki i suplementy	7	2016-06-17 00:06:08
Co lepsze	Odżywki i suplementy	3	2016-05-27 14:19:19
Jak jeść przed treningiem brzucha	Odżywianie i Odchudzanie	6	2016-05-24 16:00:05
Aeroby i brzuch w dni nt	Trening dla początkujących	7	2016-05-24 16:02:08
Odżywka bialkowa-kiedy stosowac	Odżywki i suplementy	31	2016-05-10 22:01:09
Kreatyna	Odżywki i suplementy	9	2016-05-05 15:53:23
odżywki na mase	Odżywki i suplementy	4	2016-04-20 00:25:28
plan treningowy na masę do oceny	Trening dla początkujących	5	2016-04-17 23:52:52

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pomoc w ułożeniu nowego planu	Trening dla zaawansowanych	2025-03-11 12:32:01
Pomoc w ułożeniu nowego planu	Trening dla zaawansowanych	2025-03-04 15:43:10
Pomoc w ułożeniu nowego planu	Trening dla zaawansowanych	2025-03-04 13:20:28
Pomoc w ułożeniu nowego planu	Trening dla zaawansowanych	2025-03-04 12:09:26
Zgłoszenia do testu suplementów	Odżywki i suplementy	2017-06-20 12:38:54
Ćwiczenia na koordynację	Sztuki Walki	2017-05-24 18:08:46
Ćwiczenia na koordynację	Sztuki Walki	2017-05-23 23:02:23
Trening pod MMA	Trening dla początkujących	2017-01-06 21:55:43
Trening pod MMA	Trening dla początkujących	2017-01-05 15:41:17
Street workout a mma	Sztuki Walki	2016-10-13 20:39:24
Jak będzie lepiej	Sztuki Walki	2016-10-13 20:14:11
Jak będzie lepiej	Sztuki Walki	2016-10-12 21:08:06
Sporty walki treningi	Sztuki Walki	2016-09-13 19:14:59
Sporty walki treningi	Sztuki Walki	2016-09-13 15:07:37
Sporty walki treningi	Sztuki Walki	2016-09-12 20:52:40
Sporty walki treningi	Sztuki Walki	2016-09-12 20:14:30
Sporty walki treningi	Sztuki Walki	2016-09-12 19:44:33
Sporty walki treningi rano	Baza klubów Sztuk Walki	2016-09-06 00:10:59
Sporty walki treningi rano	Baza klubów Sztuk Walki	2016-09-04 20:43:49
Rapax mma Siemianowice	Baza klubów Sztuk Walki	2016-08-17 06:20:33
Rapax mma Siemianowice	Baza klubów Sztuk Walki	2016-08-14 14:24:38
Siłownia,bieganie	Sztuki Walki	2016-06-20 17:57:36
Siłownia,bieganie	Sztuki Walki	2016-06-17 21:47:55
Hi tec bcaa x tank	Odżywki i suplementy	2016-06-17 11:04:35
Hi tec bcaa x tank	Odżywki i suplementy	2016-06-17 00:16:36
Jak jeść przed treningiem brzucha	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-24 21:43:37
Aeroby i brzuch w dni nt	Trening dla początkujących	2016-05-24 17:42:51
Aeroby i brzuch w dni nt	Trening dla początkujących	2016-05-24 17:21:54
Jak jeść przed treningiem brzucha	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-24 17:19:47
Aeroby i brzuch w dni nt	Trening dla początkujących	2016-05-24 16:35:00

colek4

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę