Mam zamiar robić aeroby i brzuch w dni NT. I pytanie lepiej na czczo tzn zaraz po przebudzeniu czy moze przed snem ? A może obojętnie?
...
Napisał(a)
Siema.
Mam zamiar robić aeroby i brzuch w dni NT. I pytanie lepiej na czczo tzn zaraz po przebudzeniu czy moze przed snem ? A może obojętnie?
Mam zamiar robić aeroby i brzuch w dni NT. I pytanie lepiej na czczo tzn zaraz po przebudzeniu czy moze przed snem ? A może obojętnie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bo chcę zrzucić brzuch. Nie jest on jakiś duży ale jest. Robię masę ważę 70kg mam 170cm wzrostu. Mam rozpisać plan treningowy?
...
Napisał(a)
Nie zrzucisz brzucha ćwicząc go, mozesz wrzucić 1-2 ćwiczenia na brzuch raz w tygodniu na koniec jakiegoś treningu. Aeroby także może nie są konieczne, najważniejsza jest dieta. Jeżeli nie jesteś pewny planu to możesz go rozpisać. Całkiem na czczo nie robiłbym aerobów.
Tłuszcz leci równomiernie z całego ciała, nie da się go zrzucić z konkretnych partii.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-05-24 16:38:20
Tłuszcz leci równomiernie z całego ciała, nie da się go zrzucić z konkretnych partii.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-05-24 16:38:20
...
Napisał(a)
No tak wiem . Ale ja mam właśnie trochę tłuszczu na brzuchu a tak to nie mam. I chciałbym zrzucić jeszcze z tego brzucha jednocześnie robiąc mase. Więc jak mam to zrobić?
...
Napisał(a)
Zastosuj rotacje kaloriami, ustaw w dni treningowe dietę na bilans dodatni a w dni bez treningu na zerowy.
...
Napisał(a)
Nie zaszkodzi.
A gdyby nie szło to po prostu podniesiesz kcal. W dni treningi mocno dodatni bilans, a w dni wolne lekko dodatni.
A gdyby nie szło to po prostu podniesiesz kcal. W dni treningi mocno dodatni bilans, a w dni wolne lekko dodatni.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły