Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nie zrzucisz brzucha ćwicząc go, mozesz wrzucić 1-2 ćwiczenia na brzuch raz w tygodniu na koniec jakiegoś treningu. Aeroby także może nie są konieczne, najważniejsza jest dieta. Jeżeli nie jesteś pewny planu to możesz go rozpisać. Całkiem na czczo nie robiłbym aerobów.
Tłuszcz leci równomiernie z całego ciała, nie da się go zrzucić z konkretnych partii.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-05-24 16:38:20
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
622
No tak wiem . Ale ja mam właśnie trochę tłuszczu na brzuchu a tak to nie mam. I chciałbym zrzucić jeszcze z tego brzucha jednocześnie robiąc mase. Więc jak mam to zrobić?
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Nie zaszkodzi.
A gdyby nie szło to po prostu podniesiesz kcal. W dni treningi mocno dodatni bilans, a w dni wolne lekko dodatni.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
colek4
Krzysztof Piekarz
ronie220
