healthylif
Wiem,ze milion takich tematów było ale wszędzie dowiaduje sie tylko kasza/ryż kurczak. Nie mam możliwości zjedzenia takiego posiłku przed treningiem (bo jestem w szkole) a zimny kurczak mało przyjemna sprawa,a z reszta nie stać mnie na 2 porcje kurczaka dziennie. Oczywiście posiłek taki mogę przygotować wieczorem:) a i aktualnie jestem na redukcji. Proszę o jakieś propozycje:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
903
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
583
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6088
Pieczywo pełnoziarniste z chuda szynką i po kłopocie jednak moim zdaniem kurczak i ryż brązowy wychodzą taniej...
...
Napisał(a)
SOLOWIEC89
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
0
Ważne żeby zapewnić węglowodany.
Kasza + kefir
Płatki owsiane + jogurt
Chleb razowy + żółty ser
Zmieniony przez - SOLOWIEC89 w dniu 2015-04-29 21:37:15
Kasza + kefir
Płatki owsiane + jogurt
Chleb razowy + żółty ser
Zmieniony przez - SOLOWIEC89 w dniu 2015-04-29 21:37:15
...
Napisał(a)
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
wszystkie wyżej wymienione posiłki są kiepskie. przed treningiem warto zjeść dobre źrodlo bialka, jak np. mieso/rybe. rownie dobrze można nic nie jesc.
Stop wishing start doing
