colek4
Siema,
Mam zamiar w dni nie treningowe na siłowni ćwiczyć w domu brzuch i robić aeroby. I moje pytanie jak się odżywiać przed takim treningiem brzucha i aerobami. Tzn chodzi mi o to czy taka sama zasada jak przy siłowni czyli godzina 1-2h przed treningiem i godzinę po treningu? I takie same posiłki?
Zmieniony przez - colek4 w dniu 2016-05-24 16:02:54
Zmieniony przez - colek4 w dniu 2016-05-24 16:03:15
Mam zamiar w dni nie treningowe na siłowni ćwiczyć w domu brzuch i robić aeroby. I moje pytanie jak się odżywiać przed takim treningiem brzucha i aerobami. Tzn chodzi mi o to czy taka sama zasada jak przy siłowni czyli godzina 1-2h przed treningiem i godzinę po treningu? I takie same posiłki?
Zmieniony przez - colek4 w dniu 2016-05-24 16:02:54
Zmieniony przez - colek4 w dniu 2016-05-24 16:03:15
Krzysztof Piekarz
flex1976
anubis84
Koniu151
