proste

zobacz sobie w jakims atlasie cwiczen jakie cwiczenia sa na klatke i barki i wybierz ze 3 i rob sobie, na kaptur - szrugsy. proste

Mialem wlasnie ckd stosowac...ale jednak zmienilem priorytety znowu i pora na pozadna mase pozatym moj organizm nie przepada za tluszczami...wole standardowe diety...proste:)

Carbo nie pij! Sam wspomniałeś, że to ww proste więc odpada. Skoro carbo chciałbys zapić to może sprubój dobrym gainerem? Możesz też użyć środków poprawiających apetyt np. Dibencozide Magnum. Czasami pozostaje tylko wpychać na maxa - sam czasami mam problemy w posiłku przedtreningowym. Cóż, takie uroki masowania

wow, odkopany post z odpowiedxą po miesiacu..bomba. Ultimate - proste. zdr.

[...] piora mozg? Co lepsze? A pod jakim wzgledem? Co skuteczniejsze? To pytanie bez odpowiedzi. Natomiast sa dwa dosyc skuteczne lekarstwa. Pierwsze jest dosyc latwe i dosyc proste w uzyciu. Zakladam, ze byles zahibernowany przez ostateni 10 lat, wiec Ci je zdradze. To lekarstwo nazywa sie Youtube. Sproboj. Drugie lekarstwo jest trudniejsze w [...]

mozesz brac, jednak nie jest to takie proste że weźmiesz spalacz i będziesz łapał tylko czyste mięso

hmm no to przeciez proste... robisz w jakims np. patyku dziure zawiązujesz w niej na supel linke a do druggiego konca sznurka przyczepiasz sztangielke np. potem opierasz rece np na jakiejs poreczy i zwijasz i odwijasz .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Z takimi ciężarami jak przysiady 10 kg, to sobie na forum oigarnij proste FBW ten sam plan 3x w tygodniu

Hormon wzrostu nie koneicznie się będzie przekładał na wzrost w centymetrach, to było by zbyt proste

haldo nie do konca ,jak ma spalac tluszcz na areobach lykajac carbo proste im mniej ww ty mniej insuliny i glikogenu tym lepiej spalc tluszcz,im wiecej bialka tym wiecej glukogenu tym lepiej splac tluszcz,ja polecam przed treningiem bialko i tluszcz i zero antykatbolikow ,chyba ze masz malo tluszczu i diete nisko ww

[...] :P w skrocie: mozna to cwiczyc samemu albo z kumplem. musisz stac w miare dobrze na jednej rece (przyda sie) - i tu albo cwiczysz sam albo pomaga Ci Twoj czlowiek :P jak? proste-podajecie sobie rece, a Ty probujesz stanac na drugiej - on Cie podtrzymuje. pozniej dochodzi kopniecie - gosc wystawia druga reke, Ty probujesz w nia kopnac. [...]

[...] czegoś brakuje jak brakuje, to zastanawiasz się, czy jest możliwośc zaradzić temu bez prochu jak nie ma - bierzesz puszkę z gainerem na kolana, patrzysz na rozkład ilościowy makroelementów podany na etykiecie i liczysz, ile musisz sypnąć miarek danej odżywki, żeby załatać dziurę w diecie proste Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-16 10:11:32

oba syfne, ww to cukry proste lepiej birz mutanta pzdr

[...] +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj ============== JAK [...]

Ja to obliczam tak. Jeżeli w 100g jest 20 g białka To w 10g jest 2 g białka Czyli w 60 będzie 12g, ponieważ 6x2 = 12 ;] Proste

[...] +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę Atlas Ćwiczeń na pewno sie przyda: Serie proponuje 12/10/8/8 na cwiczenia podstawowe i serie 4x10 albo 4x8 na cwiczenia [...]

Kim trzeba być żeby nie umieć odpowiedzieć na proste pytanie?

Czyli... PROSTE FBW 3X W TYGODNIU, WG TRAKTORA (SFD): 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . Cytat: 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (podchwyt) TO JEST TWOJA BAZA ,czyli [...]

[...] klatka 1.plaska 2.skosna hantelkami 3.rozpietki na maszynie siedzac triceps 1.wyciskanie drazka na wyciagu gornym 2.francuskie ze sztanga brzuch 1. miesnie proste 2.przyciaganie kolan do klaty 3.10-15 aerobow SRODA grzbiet 1.podciaganie drazka wyciagu gornego do karku 2................................... do klaty [...]

Wydaje mi się, że dlatego, że laktoza jest rozkładana na cukry proste. I zamiast dwucukrów* laktozy mamy glukozę i galaktoza, a z tego, co słyszałam to one sprawiają, że mleko jest słodsze. Poprawcie jeśli się mylę :) Zmieniony przez - agatka20 w dniu 2018-08-02 15:58:39