swat
Jak zabrać się do tego i co trzeba robić i jak !!??
Help Me !!
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
98
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2529
Jak zabrać się do tego i co trzeba robić i jak !!??
Help Me !!
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
195972
Ja się nie znam, ale może zapisac sie na trening czegoś? 
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Breakdance. Zeby tak robic zreszta to nie musisz sie na nic zapisywac. Jesli chcesz tak umiec to we wlasnym zakresie musisz smigac duzo.
...
Stozeq
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2589
ja bym powiedzial, ze capoeira :P
w skrocie: mozna to cwiczyc samemu albo z kumplem. musisz stac w miare dobrze na jednej rece (przyda sie) - i tu albo cwiczysz sam albo pomaga Ci Twoj czlowiek :P jak? proste-podajecie sobie rece, a Ty probujesz stanac na drugiej - on Cie podtrzymuje. pozniej dochodzi kopniecie - gosc wystawia druga reke, Ty probujesz w nia kopnac. stopniowo sie usamodzielniasz :P
samemu tez sie da. najpierw musisz sobie radzic w samym staniu. potem trza zalapac specyficzne ustawienie bioder. dobre bedzie celowanie we wlasna reke - stajesz na jednej, druga wyciagasz i probujesz kopnac. ciezko wytlumaczyc...
one more thing - caly ruch troche przypomina gwiazde, ale reke stawiasz MINIMALNIE dalej. poeksperymentuj. i przyjrzyj sie zdjeciu - noga nie idzie zwyczajnie "na zewnatrz" - staw biodorowy to uniemozliwia. lekko przekrecisz cialo - bedzie gut :D
i uwazaj - moze zabolec
w skrocie: mozna to cwiczyc samemu albo z kumplem. musisz stac w miare dobrze na jednej rece (przyda sie) - i tu albo cwiczysz sam albo pomaga Ci Twoj czlowiek :P jak? proste-podajecie sobie rece, a Ty probujesz stanac na drugiej - on Cie podtrzymuje. pozniej dochodzi kopniecie - gosc wystawia druga reke, Ty probujesz w nia kopnac. stopniowo sie usamodzielniasz :P
samemu tez sie da. najpierw musisz sobie radzic w samym staniu. potem trza zalapac specyficzne ustawienie bioder. dobre bedzie celowanie we wlasna reke - stajesz na jednej, druga wyciagasz i probujesz kopnac. ciezko wytlumaczyc...
one more thing - caly ruch troche przypomina gwiazde, ale reke stawiasz MINIMALNIE dalej. poeksperymentuj. i przyjrzyj sie zdjeciu - noga nie idzie zwyczajnie "na zewnatrz" - staw biodorowy to uniemozliwia. lekko przekrecisz cialo - bedzie gut :D
i uwazaj - moze zabolec
"From the Eastcoast to tha Westcoast - gotta, gotta, gotta go!"
...
Drygu
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
210
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
9406
Z mojego doswiadczenia wiem, ze Y trzeba cwiczyc do skutku we wlasnym zakresie 
. Sam ruch jest na tyle dziwny, ze nie da sie go za bardzo wytlumaczyc, trzeba probowac az sie uda. Przydalby sie ktos kto mowilby ci co zle robisz, chodzi o to zeby odpowiednio wkrecic biodro ale nie umiem tego wytlumaczyc :) Proboj, ten trik jest prosty i malo bolesny do nauczenia. 3-4 dni i bedziesz potrafil.
. Sam ruch jest na tyle dziwny, ze nie da sie go za bardzo wytlumaczyc, trzeba probowac az sie uda. Przydalby sie ktos kto mowilby ci co zle robisz, chodzi o to zeby odpowiednio wkrecic biodro ale nie umiem tego wytlumaczyc :) Proboj, ten trik jest prosty i malo bolesny do nauczenia. 3-4 dni i bedziesz potrafil.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
