pić

ale jest jeszcze jeden, którego nie ma na sfd. Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g(podobna nazwa) nie ma tam podkreślone, żeby pić podczas treningu, bo wogóle nie ma praktycznie opisu, sam skład. zależy mi na tym, żeby pić po treningu, bo nie lubię takiej chemii w ustach w czasie treningu. dla mnie woda wchodzi najlepiej.

E tam coś pitolicie,wczoraj robiłem tylko triceps i póżniej aeroby,25 min.Dzisiaj robiłem plecy i 35 minut aero.No i pytam się mojemu trenerowi,czy po wszystkim mam pić carbo,a on mi na to,że jak najbardziej,że to są śladowe ilości węglowodanów,więc nie zaszkodzi,co wy na to?Pić czy nie?

Sluchaj ja biore carbo po , przed jak i w trakcie treningu , z tym ze jesli chodzi o pilke nozna to niepolecal bym pic przed meczem napoju hipertonicznego , bo podczas meczu bedziesz mial niemily smak w ustach i bedzie ci sie chcialo pic. izotoniczny jak najbardziej.pzdr

Tak jest Pani Szefowo! :-)) Wklejam dzisiejszą i jutrzejszą miskę - dziś mało białka wyszło i czekam na gości, więc pewnie coś % zgrzeszę, ale postaram się pić jak najmniej. Jutro spotkanie z dobrą koleżanką i urodziny mojej drugiej połówki, więc też kryształowo nie będzie, jednak mając na uwadze to, iż będę musiała się potem wyspowiadać będę na [...]

oki dzieki a niema nic zlego ze lubie pic duzo wody, I jak to sie liczy 1l na 10kg ciala ? bo w takim razie moglbym pic max 8l a pije 4-6l :)

No wlasnie podobno juz przestali, troszeczke sie nameczylem, aby dostac puszke :P Moglbys troche rozwinac swoja wypowiedz? Ja jestem sklonny pic ten sok z kreatyna, chociaz szczerze rzygalem nim niemalze na koniec, ale efekt byl bardzo dobry.. Chyba jednak wiec skusze sie znowu.. Stack tez moge pic z sokiem?

bo mozna pic wszytsko i nawet mieszac ale trzeba jakies tabsy np 2kc i duzo trzeba popijac w czasie chlania a zeby niemiec kaca to jeszcze najleipej w czasie impry sie zmusic do zygania ale to traci potem urok bo zeby miec lufe trzeba pic od nowa bo caly alkohol wyzygasz i tylko cieszysz sie z tego co zdazylo Ci do krwi sei wtopic:P ja miałem [...]

gratulacje :-D 8-) jak tak ładnie leci to szkoda pić piwo ;-)

Przed treningiem akurat nie zaleca się rozciągania. Nie trzeba pić sporej ilości wody - to nie jest wymóg. Warto pić wodę, ale nie sporo, pijemy stosowną ilość. Rozciąganie dynamiczne tzw. stretching dzięki tego rodzaju stretchingowi można zminimalizować kontuzje które możemy złapać gdy cale ciało jest zbyt mało rozgrzane. Co do wody, napisałem [...]

[...] ciśnienie w wątrobie, co spowoduje wypchnięcie większej ilości kamyków z przewodów żółciowych. Plan działań Godz. 14:00 (Sobota) - po tej godzinie nie wolno już jeść ani pić – bo po spożyciu soli poczujemy się źle. Przygotować gorzką sól - cztery łyżki soli wymieszać z trzema szklankami wody. Jednorazowa dawka to 3/4 szklanki (150 [...]

uuuuu lampo wpółczuje teraz to sie przyda gainer przez słomke bedziesz musiał pić

Wezmę tego Vitalmaxa, będę go pił raz dziennie - zastanawiam się tylko czy lepiej go pić rano, przed treningiem, przed siłką, po siłce? Kiedy najlepiej pić odżywkę masową bo jeszcze nie miałem okazji jej brać :) Wiem, że jest to uzupełnienie diety, ale może warto ją jakość brać przed/po treningowo.

Dobra w takim razie z BCAA zrezygnuje bo dosc drogo wychodzi wezme je moze przy redukcji. Zakupie w takim razie białko, omege 3 i mono. a co z carbo warto kupic zeby pic po treningu? Chodzi mi tylko o sotsowanie po treningu bo czytalem ze warto szybko uzupelnic ww i białko tylko nie wiem czy lepiej to zrobic w taki sposb ze pic w szatni bialko WPC [...]

-> Nie zauważyłem żadnych złych konsekwencji picia herbaty do śniadania, ale poczytałem trochę przed chwilą i postaram się jednak pić po -> a po drugie nie chcesz wiedzieć ;) Chcę! ---------- Pozdrawiam Grzesiek

a jak polecasz w diecie na mase? mam niedobór zarówno bialka jak i wegli :(( P.S. czy moze lepiej bedzie pic SMP i ovopol osobno??? i tu moje pytanie: czy mozna pic bialko z ovopoli z 0,25l mleka cieplego, a nawet zalac je gorącym??? Ehh.... co za czasy....

no w mono wiem ze na prawdę dużo pić trzeba. w kre-alkalyn też trzeba pić tak dużo czy już nie ma takiej potrzeby?

[...] wiedzialem o tym co prawda, ale jakos sie udalo :) piszą też, że powinno się jeść około 30 minut przed treningiem a np shock therapy czy inne suplementy też niby powinno się pić 30 minut przed treningiem. Problem, że kwas żołądkowy jeśli żołądek jest pełny zatrzyma większość kreatyny czy innego suplementu(nie liczę tu białka czy cukrów) Jak to [...]

[...] tej tajemnicy nie moge,bo im wiecej osób bedzie wiedziec tym mniej osób na jedna rękę będę mógł wziąć. queblohaha biezesz chyba jak cos 20 piw a nie kolesi nie,jak już mam pić by się schlac to wóde,piwami nie lubie bo są zbyt "zapychające". No chyba ze te 20 piw mam pić przez tydzień... A tak serio. Sprawa jest banalna. Nie macie [...]

Białko polecam Ostrowii. Sam biorę i dobre jest :) Trochę przesadzili w opiniach nad tym jakie niesmaczne. Morales doradził mi sypnąć trochę kakao i jest naprawdę dobre! Pić i pić :D Nie wiem czy jest jakaś różnica między tym a tymi za 200 zł. Serwatka w proszku to serwatka w proszku, a aminokwasy też ma Ostrawia. Dobre i tanie :)

[...] ser biały, odżywka białkowa ) A co do samego piwa ... to powiedziałem wypij wieczorem ( co nie znaczy ze MASZ PIC WIECZOREM ) .. mówiłem, ze jesli wogóle chcesz je pić, i czujesz ze bez piwa nie dasz rady zasnąć to wypij sobie małe jasne .. kilka godzin po wysiłku .. jesli to niemożliwe bo wracasz zbyt późno .. to sobie to piwo ODPUŚĆ [...]