pić

stosowaliscie jakies "oslonki" na nery czy poprostu wystarczy pic duzo plynow?

Czesc (sorry ale nie mam polskich znakow...) Nawiazujac do tematu taka ciekawostka, moze kogos zainteresuje: "Powinienem pić shake białkowy przed czy po treningu? Możesz przyjmować białko lub aminokwasy zarówno przed jak i po treningu, lecz jeśli chcesz wybrać tylko jedną porę, sugeruję, że lepiej przed treningiem. Tak, to trochę sprzeczne z [...]

Ja czy jestem na redukcji czy na masie to jeżeli mam pić jakąkolwiek colę to zawsze piję light. Ale generalnie nie pijam bo unikam kofeiny.

[...] nie piszesz nic o kcal >.< Te napoje są nie zdrowe, ale nie sądzę żeby były tuczące. Śladowe ilości składników odżywczych nie mówią o tym, że napój ten tuczy, tylko że nie dostarcza żadnych wartości odżywczych (jak np woda) 0,7 kcal w jednej porcji to tyle co nic, pod względem tego czy nie przytyemy możemy pić spokojnie, gorzej ze zdrowiem ;)

[...] Jeśli zaś chodzi o same pytanie, zmieniony kolor moczu wynika z tego, iż wydalasz nadmiar witamin, najcześciej tych z grupy B. Postaraj się pić dużo płynów lub zmniejsz dawki suplementu. Pozdrawiam /SFD/2017/12/5/6c40f34991a3489da9d4207d79dfce1f.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-21 21:04:29

Wysoki indeks glikemiczny w maltozie - powoduje szybki stan wydzielania insuliny przez trzustke. Tym samym jesli cos podejmy do piwka - insulina to zablokuje i przetworzy na tluszcze. Pytanie tylko co sie dzieje wtedy jak nie ma co zlapac ? Jesli napijemy sie rozsadnie o odpowiednie porze. Wiadomo ile czasu mozna siedziec i ile piwek morze zejsc [...]

[...] z podejmowaniem decyzji. Pytania są bardzo różnorodne, przykładowo: - „czy jesteś osobą wybuchową?” - „co wpływa na bezpieczeństwo na ulicy?” - „czy często zdarza Ci się pić alkohol?” - „jak często się denerwujesz?” Jak widać pierwsze oraz ostatnie są bardzo podobne i teraz zachować trzeba również uwagę w takiej sytuacji, jak w pierwszym [...]

[...] uwagę na wode, od tam tej pory głównie pije muszyne (tylko niebieską, zielona mi nie podchodzi)/muszynianke lub ewentualnie cisowiankę.. I ludzie jeśli komuś zależy żeby pić zdrowo i tanio to wystarczy trochę porozglądać sie po marketach, co jakiś czas w tesco jest promocja na muszyne - 90gr butelka. Ja zawsze z tatą jade, bierzemy 5-6 [...]

jak masz powyżej 15 lat to możesz juz pić

jak masz powyżej 15 lat to możesz juz pić

Widzę, że jeszcze pytałaś o aminokwasy.Ja polecam fitmaxa, można przygotować smaczny napój. Pić przed samym treningiem, w czasie treningu i dokończyć po. http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html i

[...] np. - jesz sam ryz z owocami jako posilek (czyli prawie brak białka) to popijasz białkiem - jesz ryż +150-200g kurczaka lub innego mięsa ( w tym przypadku niema potrzeby pić dodatkowo odżywke białkową, gdyż w samym posiłku będziesz miał ponad 40g białka) mam nadzieje ,że zrozumiałeś polecam zapoznać się z wartościami odżywczymi produktów [...]

zeby nie pic samego oleju polej nim sobie salate albo tunczyka czy cos innego do czego nawet pasuje i juz... Smacznego

Dieta do kitu, skoro musisz uciekać się do takich rozwiązań (Jezu, jak można pić olej? raz wypiłem łyżkę oliwy i już więcej nie popełnię tego błędu).

[...] bezsensownych mitów które nie mają żadnych podstaw naukowych takich jak to że powinno się ją przyjmować z węglowodanami prostymi, podczas ładowania kreatyną nie można pić kawy czy to że szkodzi na nerki czy wątrobę. Jedynym negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz [...]

Mnie dobrze kreci"Power guarana"Hi-Teca,z pewnoscia nie dodaje ci sily,ale dodaje checi do rzucania ciezarami. Biore to tylko wtedy gdy naprawde mi sie nie chce,bo podobno zle wplywa na dzialanie kreatyny. Ale za to gdy ide na imprezke(a nie moge pic,palic i.t.p bo sportowcom nie wypada)to biore sobie 1 lub 2 tabletki tego specyfiku i [...]

Jesli stosujesz faze nasycenia to mozesz juz widziec efekty po tygodniu. Ale kreatyna na kazdego dziala innaczej, pamietaj o tym. I muszisz pic ok. 5 litro wody dziennie, do tego po 10 gram kretki dziennie i po tygodniu mozesz juz byc zadowolony... Co ja tu robie??

Trzeba pic wode czy moga byc np jakies soki lub tym podobne???

ja glownie jadam/pije bialka naturalne, szybko mi sie smaki nudza i nie mam pozniej ochoty pic. glownie trecka/vs/sfd z innych http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html a jak mam za duzo kasy (rzadko) to cos scitec-a kupie-smaczne bialka

Marta takie buły z mięśni Ci urosną na udach o kurva, to jak wejde na diete redukcyjną, zaczne biegać i do tego pić białko, to będę wyglądać o tak: dobra, koniec, koledze chyba sie już wystarczająco głupio zrobiło, że średniowieczne poglądy tu chce wdrażać