witam panowie jak w temacie niestety kolejne bialko co nie podchodzi mi smakiem i nie daje tego pic:/ ewentulanie zamiana na inne bialko cena do ugadania jestem z woj slaskiego
Mówi się, pisze się że przy kreatynie należy dużo pić. podaje się liczby 5l dziennie. I tu małe pytanko: 5l wody (np. mineralnej dziennie) czy w to 5l wchodzi zupa, herbatka, mleko itp ?
Witam. mam pare pytan poniewaz czytalem wiele artykułów o kreatynie i nie wiem ktory jest prawdziwy wiec prosze o pomoc.PO ilu miesiacach treningow moge zaczac brac kreatyne? Czy naprawde nie mozna pic nic co zawiera kofeine?
Witam mam 16 lat ważę 85kg mój wzrost to 1.85cm i mam pytanie, iż zaczynam z siłownia bo trzeba jednak te miesnie wieksze zrobic bo masa juz jest i czy odrazu po treningach mogę pic bialko z woda? kiedy i jak stosowac je? licze na pomoc :)
siema!! mam dwa pytania: #co najlepiej pic podczas treningu?? #jak odmierzac glukozę np.łyżką tzn. ile sie miesci w takiej jednej płaskiej łyżce do zupy?? ThX!! pozdrawiam, Przemek
nie wiedzialem w jakim dziale to napisac. odzywiam sie zdrowo i cwicze ale raz na jakis czas zdarza sie imprezka i trzeba cos wypic. mam pytanie co wtedy pic? co lepsze i mniej kaloryczne? np 250 ml wodki czy 1-2 piwa?
Mam kreatyne i dextroze z treca i mam pytanie czy moge w jednej szklance mieszac razem kreatyne i dextroze ? nic sie nie stanie czy tak mozna czy moze lepiej oddzielnie to pic ?
Witam mam pytanie do fachowcow ;] Biore kreatyne normalnie po trenigu silowym ale potem ide na aeroby ... a po aerobach pije bialko . czy dobrze biore wszystko chodzi mi o kolejnosc i czy nie pic wyszstkeigo po obu trenigach
witam chciał bym wiedzieć czy można pić kawe bez kaffeiny biorąc creatyne monohydrat?????? podobno kawa wypukuje kreatyne z organizmu to sobie pomyślałem żeby sobie kubic bez kaffeiny ale nei ejstem nadal pewien czy moge brac?
Witam mama pytanie od dzisiaj zaczynam cykl kreatyna monochydrat i dorian noxpump czy moge mieszac te dwa sprcyfiki razem w jednym szejkerze i pic przed sialka??
Cześć, chcę zrobić cykl na kretynie, mój kolega też robił i ciągle pił wodę i sporo przytył . Chcę się zapytać czy podczas cyklu należy pić więcej wody niż normalnie ?
ma cykl na cp otóż chciałbym się dowiedzieć czy zaraz po dawce cp mogę zjeść odżywkę białkową czy mam czekać określoną ilość czasu? jak robić to rano: pić osobno białko czy razem ze śniadaniem ?
witam, kupiłem oliwe z oliwek za 18zł / 1l. Jest to jakas mieszanka extra virgin i innych dodatków. Myslicie ze moge ja normalnie pic czy za słabej jakosci jest i nadaje sie tylko do smazenia??
Siema Po świętach mam w planach robienie redukcji i nie mam jeszcze diety. Czy mogli byście poliecić mi jakieś dobre artykuły jak układać diete redukcyjną. Jeszcze jedno pytanie czy można pić alko na tekiej diecie?
Witam. Krótkie pytanie.. Czy mogę pić jak zacznie się szkoła odżywkę na masę w szkole gdy z diety nie będzie jak dostarczyć odpowiednich składników o tej porze dnia?
i poraz kolejny mam takie pytanko czy jest roznica w rozrabianiu kreatyny mono w cieplej czy ziemnej wodzie? a imam jeszcze jedno pytanie ile mniej wiecej wody powinno sie pic podczas cyklu?
