mam pytanko?:po treningu biore tabsa mety i czy np po 30 min(tyle zajmuje mi dojscie na mete)moge spokojnie pic wpc?? czy mieszac z mlekiem czy z woda,stosowalem zawsze mleko ale laktoza ??pls o odp
Witam czy do odżywki Cell Pump stosuje się glukoze bądź dekstroze jak w przypadku zwykłego monohydratu??? I czy trzeba też pić tak duże ilości wody jak w przypadku zwykłej kreatyny???
Witam, Kupiłem ostatnio odżywkę białkową i zastanawiam się kiedy ją brać. Od razu po treningu piję glukozę, a posiłek 30-40 min po treningu. Czy odżywkę pić razem z posiłkiem potreningowym?
Mam takie małe pytanko.. Czy pijąc mniej wody niż powinno się pić przy kreatynie mono, można doznać mniejszych przyrostów mięśni w efekcie końcowym ? Czy bardzo ważne jest picie dużej ilości wody podczas cyklu ?
Siemano, mam kilka pytań dotyczących układania diety. Raz - którym, kalkulatorem najlepiej obliczyć sobie zapotrzebowanie? Dwa - czy kupić sobie jakieś odżywki? Trzy - ile powinno się pić wody dziennie? Wiek: 16 lat Waga: 47 kg Wzrost: 168 cm
Witam chciałem zapytac jak naljepiej dostarczyc białko do organizmu po ćwizenia.chodzi mi ile mam pić mleka czy jeść serów(chodzi o produkty. domowe) (mam 17 lat waże 64 kg i mam 178 cm wzrostu)Po jakim czasie jest odczuwalny przyrost mieśni?
jak w temacie z czym to swinstwo rozcienczyc zeby dalo sie to wypic bo przyznam szczerze ze nic gorszego nie mialem okazji pic, jestem naprawde odporny na smaki i daje rade ale to mnie poprostu kladzie na dechy ;p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam zamierzam kupić OLIMP iso plus (robi się gorąco) i tak się zastanawiam wszyscy piszą żeby pić podczas treningu ,ale na cały trening ma mi wystarczyć 250ml tego? jak ja piję podczas treningu ponad 1,5l wody
Witam, mam pytanie w zwiazku z dieta ketogeniczna i dawkowaniem oleju MCT. Czy optymalnie pic olej mct przed treningiem i po tylko czy w nie treningowe tez? I dawkowanie okolo 15 g przed i po jest wpozradku? Pozdrawiam
chłopak mojej córki mieszka w angli i uczęszcza na siłownię ma 28 lat i z tego co wiem kłuje się czy moje dziecko jest bezpieczne z takim człowiekiem . ps wiem że nie może pić alkocholu bo coś z nim nie tak
Witam zaczelem brac AMINO EAANABOL XPLODE POWDER i PROFI MASS firmy olimp, wiem ze alkochol jest w moim przypadku zabroniony ale chcialem sie zapytac czy moge pic KWAS CHLEBOWY bo ma on max 0,5 alkocholu.
Cześć. Słyszałem, że po tym antybiotyku można pić dopiero po 6-7 dniach, wczoraj o 13 wziąłem ostatnią dawkę. Coś się może stać jak dziś wieczorem wypiję pare piw ?
Witam ponownie. Tak jak w temacie. Carbo pić tylko po treningu ? Czy przed też ? Jeżeli też to w jakim odstępie czasowym od rozpoczęcia treningu ? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam !
jaki smak polecacie bcaa xtra ?? zeby dalo sie pic bo ostatnio bialem bcaa powder z treca i niemial smaku i byl cholernie niedobry. i jakie polecacie witaminy ?? najlepiej w plynie (wczesniej mialem z vitalmaxa)
Witam. Co byście preferowali jako szame po treningu ryż z kurczakiem czy może odżywke ? Dzisiaj na siłce usłyszałem że powinienem pić odżywke, a nie jak robie teraz- opychac się ryżem i mięsem. Pzdr
zamowilem 2 paczki nitrobolona w sumie 600 kapsulek a teraz dowiedzialem sie ze II jest duzo lepsza to prawda?czy naprawde tak duzo jest roznica miedzy tymi dwoma?i mam jeszzce pytanie czy poczas brania nitro mozna pic kofeine?
Czy zamiast picia BCAA przed i po treningu mogę rozpuścić podwójną dawkę (przed + po) z podwójną ilością wody i pić na bieżąco podczas treningu jak samą wodę?, czy rozdzielać na 2 tak jak wszędzie jest podane?
