pić

Ja mam takie kompoty z cukrem, 3 łyzeczki stołowe na litr... to chyba lepiej nie pić, jeść owoców? Co wy na to?

mozna pic po slabszych posilkach jako uzupelnienie ich kalorycznosci, mozna - jako dodatkowyposilek (moim zdaniem lepiej jako czesc skladowa posilku - niz samodzielny...).

Jem 5 posiłków dziennie. śniadanie, II śniadanie, obiad, potreningowy, kolacja. potrenigowy i kolacje mam co dziennie inny posiłek. Czyli gainera mam pić 3 razy dziennie? Najlepiej po jakich posiłkach? Bo od 8:00 od 15:00 jestem w szkole

i czy do goliatha moge zamowic wegle po treningu zeby pic?

oczywiscie jem warzywa owoce.Staram się duzo pic wody.uzupełniac diete roznymi witaminami

gainera bierz 40min przed silką i miedzy posiłkami carbo mozesz pic podczas treningu mozesz wypic po treningu

[...] zly (dobry gajner) jak ktos ma problemy z dostarczeniem kalorji badz nie ma apetytu na posilek ale nie w tym sek sek jest w sosnie a ty tez napisales : Przed treningiem to trzeba zjeść posiłek porządny a nie pić gainera! po posiłku banan wpc i po chwili posilek. przed treningiem jesc po jedzeniu jesc i po jedzeniu dopiero znowu jesc ??????????!

w XPe jest kofeina; to mit, możesz pić kawę.

Pare piw raz nie powinno zaszkodzic, postaraj sie pic szklanke wody pomiedzy piwami, lub jednakowa ilosc wody co piwa podczas okresu procentowania

oliwe? to znaczy ze mam pic oliwe?

Jeśli chodzi ci o transport kreatyny do mięśni to odpuść se to Kupić mozesz Carbo/Dextroze lepiej Carbo bo to nie samama glukoza jest przynjamniej i pić razem z kreatyna po treningu

[...] kobiet staje się przesuszona, dlatego trzeba jej poświęcić więcej uwagi. Z pewnością trzeba dbać także o odpowiednią ilość nawodnienia od środka- woda, woda, woda . Trzeba pić dużo wody. i tak jak nioonia napisała nawilżać nawet kilkakrotnie w ciągu dnia. odpowiednie nawilżenie pozwala także na uniknięcie rozstępów ( chociaż w pewnym stopniu) . [...]

Ale mi chodzi o to że jak biore creafusion to trzeba pić tak jak przy monochydracie? Bo niewiem czy jabłczas zatrzymuje wodę czy nie.

kup sobie bialko polskiej firmy uns sam kupuje na dzien i na noc i jest oki cena sklad smak ,bo wiem o co cj chodzi z bialkami sfd tego nie da sie pic porazka jak mowie sproboj uns sam duzo szukalem i placilem duze pln za usa bialak ale bez sensu bo polskie sa oki

to znaczy ze nie bede mogl pic kawy caly dzien

nie prawda, mozesz pic.

Czekolade gorzką 70% kakao możesz szamać spokojnie po kilka kostek. Kakao gorzkie niesłodzone cukrem też możesz śmiało pić.

Czekolade gorzką 70% kakao możesz szamać spokojnie po kilka kostek. Kakao gorzkie niesłodzone cukrem też możesz śmiało pić. Z tym kakao to 1 szklanka dziennie będzie ok ?

[...] miecha gdzieś, tak jak Createston, czyli nie musisz dokupować A jak masz w miarę dobrą dietę i nie musisz jej uzupełniać białkiem czy Carbo (chociaż obowiązkowo powinno się pić porcję Carbo bezp. po treningu) to dokup Animal Paka! Bierz porcję po posiłku przedtreningowym. PoZdro. Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu 2007-02-02 10:18:04 Zmieniony [...]

Nie zaszkodzi ci, ba nawet pomoże. Jednak musisz ją brać w odpowiednich ilościach. Specjaliści radzą pić 3-5 filiżanek dziennie. Trzymaj się tej wytycznej a będzie ok.