pić

Jeżeli pytasz pod kątem wpływu na kształtowanie sylwetki, to słodziki obecne w napojach zero nie mają wpływu na nią. Jak najbardziej można w takiej sytuacji pozwolić sobie na wypicie takiego napoju, jeżeli mamy ochotę. Warto jednak pamiętać o tym, żeby bazować na płynach lepszych pod względem jakości, np. na wodzie wysokozmineralizowanej, która [...]

hej quart to jak pogodzic taka rzecz : ( poniewaz mysle ze gros ludzi cwiczy aeorby zaraz po treningu silowym ) wiec do aerobow kawa jest korzystna do treningow silowych przeczytalem przed chwila twoja wypoweidz ze bardzo szkodliwa no wiec w sytuacji tej sprzecznosci pic kawe przed wyjsciem na silownie czy nie ??? i czy ta grozba hamowania [...]

nie jeść niezdrowych, przetworzonych rzeczy nie pić alkoholu, soków i innych słodzonych gówien __ nie wazne czy bierzesz kreatyne, czy nie - stosuj sie do tego zawsze a juz tak dla twojego dobra rozpisz diete i trening, bo jezeli dieta kuleje to nie ma sensu brac kreatyne

Mozesz batony,ale pić chyba mozesz,więc idziesz i pijesz gainera i tyle(wczesniej przygotowanego-to nie kreta)

może być, tyraj zdrowo Ruch negatywny w mc polecam całkowicie odpuścić i uderzyć sztangą o ziemie, (nie odbić!) Ja w ten sposób doszedłem do 250kg. Ruch negatywny w MC to pic na wode.

pomarańczowy kolor akurat nie jest estetyczny nie musisz pić soku koniecznie, bowiem chodzi tutaj o beta-karoten, czyli wszystko co go zawiera marchew,papryka itd., czy to sok czy świeżo zjedzona marchew - efekt ten sam. lub też sytnetyczny preparat np. firma olimp ostatnio na rynek wprowadziła świetny preparat beta-solar 15mg beta-karotenu w [...]

Stary kreatynę niekoniecznie musisz pić z wodą i glukozą , może to być równie dobrze obojętnie jaki sok owocowy.

Oczywiscie że nie tylko z woda . Pić może również z kazdym sokiem , najlepiej z winogronowym . Jesli zastosujesz ten soczek to glukozy niemusisz stosować . Aha niemieszaj tego z mlekiem :) __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

kreatyna: DNT: 5gram DT: 5 gram przed i 5 gram po treningu BCAA: 10gram przed treningiem, 10gram po. Choć tak naprawdę w trakcie takze warto pić bcaa.

Może być tak ze nie będziesz potrzebowała w ogóle pic tej odżywki białkowej? Musisz miec ułożona zbilansowana dietę i się jej trzymać, jeśli w Twoim jadłospisie braknie białka bo będzie za dużo jedzenia, bo będzie Ci łatwiej w którymś posiłku dostarczyć białko w formie odżywki to wtedy wyrażasz odżywkę. Takie ma to zastosowanie, bez zbilansowanej [...]

1) żreć 2) pić 3) monohydrat kreatyny, żeby zwiększyć retencję wody

to chlej kur. stac cie na sunrise a na 3 strzaly propa wiecej nie ? ogarnij naprawde, bo az sie tego czytac niechce, zresz koksy a chcesz pic i jarac typie typowy sezonowiec jestes juz to widze... porazka :[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[

Jak pijesz, to pij na co masz ochotę. Byle by nie pić zbyt często %-)

czyli lepiej pic taka papke tak?

ok. retencja wody- nie na tym polega suplementacja kreatyna. przy cyklu na jablczanie nie trzeba juz tyle pic bo nie konwertuje do kreatyniny w takim stopniu jak mono Zmieniony przez - toom34 w dniu 2007-11-09 22:24:26

ale ja sie pytam jak to razem skamuje:) bede pil z mlekiem Mam zamiar kupic 2kg malto i 1 kg bialka Pic I dziennie w celu uzupelnienia diety, 60gram malto 30 ostrowi i dodac to tego 15 gram oliwy z oliwek. Co wy na taki pomysl nie chce wydawac za duzo kasy, ale czy nie lepiej dolozyc i kupic "normalnego" gainera??

Ale kto powiedzial ze jest szkodliwe? Jedni moga pic, inni nie. Zalezy od organizmu - tak samo jak z innymi produktami.

Dobrze jeść i pić wodę mineralną.

Dzieki za podpowiedzi. Rozrobilem dzis z woda i musze powiedziec ze niezdatne do picia :/ odruch wymiotny i ogolne wykrzywienie mordy... Z czy jeszcze mozna to pic/spozywac zeby nie byla to katorga?

[...] mogłem spokojnie funkcjonować.Zona w nocy zmieniała mi posciel a w dzień nawet chłodny czułem jak struzki potu spływaja mi po ciele.O mało a mój wyglad doprowadziłby do tego ze ludzie w Kosciele czy innych publicznych miejscach ustepowaliby mi miejsca.Dawki były mikro ale tren nie dla mnie.Trzeba pić wode i uwazać.I na pierwszy raz krótki tren.