pić

Hot - jest ok jeżeli zależy Ci na tym aby nie pić zwykłej wody podczas treningu, bo smakowo wypada nieźle, lecz w składzie niema nic specjalnego, o co jak sądzę, chodzi choosen1.

Plus minus policz sobie ile dostarczasz białka , powinienes dostarczać Ok 2g / kg ciała . Jeżeli dostarczasz zdecydowanie mniej to możesz sobie kupić odżywkę i pic np po treningu

W takich warunkach tracisz duzo sodu i potasu z potem, wiec jak najbardziej mozna w pracy pic taka wode a nawet jest wskazane. W domu zwykla mineralna. Tak jak pisalem, czesto i malo a nie rzadko i duzo czy srednio. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-11-25 19:30:12

Tylko żebyś nie przesadził bo 10l wody dziennie też nie można pić ;)

pomoglo, jest juz lepiej. mala głodówka i zjedzenei tego na co mailem ochote poprawilo mi apetyt i sile psyciczna, dzisiaj jeszcze zainstaluje sobie wieczorem po treningu piwo ciemne porter bo bardz odobre to jest na trawienie, lub wino wytawne aby dac organizmowi troce kwasow. no i jak to moj ojciec powiedzila nawet swine raz w tygodniu glodza i [...]

CP spokojnie możesz pić z wodą, a carbo dodaj do porcji mono.

Raczej żadne ale skoro piszą że pić bezpośrednio po treningu to mają jakieś powody pewnie. Syp proch do szejkera, a potem jak masz wypić kupujesz wode i zalewasz

Tak, możesz go pić zarówno z wodą jak i mlekiem(jeżeli chcesz podbić kcal). Co do wchłanialności to raczej nie ma żadnej różnicy.

[...] zawiera laktozę, laktoza to dwucukier, mleko nie zawiera błonnika - generalnie rozchodzi się o to że duże spożycie mleka przy nadwyżce kalorycznej może zwiększyć przyrost tkanki tłuszczowej. Jeżeli jednak jesteś typowym ektomorfem to możesz pić 2l dziennie i nic Ci nie będzie, najlepiej jednak jakbyś to rozłożył sobie na 4 porcje w ciągu dnia

Jak czesto mam to pic? W dni nietreningowe rowniez, czy tylko podczas i po treningu? Lepiej zrobic z tego napoj izotoniczny czy moze hipertoniczny?

wiesz z tymi jajkami to najmniejszy klopot z sarmonella ja wiem co zrobic zeby jej nie bylo w jajkach tylko nie wiem czy mozna je pic codziennie... dzieki za pomoc

Przyjmować całą dawke 10g przed treningiem lub pić w jego trakcie tak? Chciałem rozdzielić 5g przed i 5 po, ale w takim razie zrobie tak jak mówisz. Dziękuje za pomoc

gb nie ma za dużo białka ja bym dosypał białka będziesz miał pełnowartościowy posiłek. Oczywiście bierzesz jakieś kanapki do szkoły ? Bo dobrze jest zjeść kanapki i potem pić.

No to ja lubie pić PIWO "Żubr"

A po tym zabiegu mozna pić alkohol? Bo mam go jutro a wieczorem urodziny i czy jakies powikłania po?

sog poleciał. to czasem bede popijam gainerem ( oczywiscie rozpuszczonym w wodzie) a czasem czystą wodą. Mam takie orginalne pytanie zeby nie latac caly czas za woda mineralna, można przy kreatynie uzupełniając wode pić kranówke przesączoną przez filtr brita, albo wode przegotowaną.

[...] z czystym sumieniem polecam - Magnesię. Mało sodu, DUŻO magnesu, chyba najwięcej na polskim rynku. A to ważne żeby nie mieć skurczów. No i jest średniozmineralizowana z naturalnym magnezem, więc można ją pić codziennie nawet po butelce. Piłam ją będąc w ciązy. Zdrowa w 100%. Polecam stronkę zdrowawoda. Dużo ciekawych, cennych wiadomości

no to w takim razie chyba musisz się pożegnać z przypakowanym bicepsem i klatą, a tak serio to przynajmniej minimum diety powinieneś trzymać a jeśli nie to spróbuj uzbierać drugie 250 i nakupic gainera na ile tylko starczy i pić ile tylko wlezie.

na litr wody dajesz jednasredniej wielkosci cytryne i i 2 małe łyżeczki miodu ale po co to chcesz pic?

dokladnie j/w jak chcesz juz pic dextro to kup normalny cukier w sklepie pozdr