pić

heh..chlopak sie przezucil z dzialu suple na doping heh... staary..wyszukiwarka tematow jest rowniez i tutaj wiec nie rob z siebie idioty to tak jakbys pytal tam "u was" czy biorac kreatyne trzeba cos jeść... ps: biorac metke nie mozna pic wody (wogole) - popijasz dietanabolem pozdr!

mozesz smialo pic kawe jak uzyjesz wyszukiwarki bedziesz wiedzial dla czego w kazdym badz razie juz dawno obalona jest teroria iz kawa na cyklu szkodz sa nawet jakie staki ktore maja w skladzie kofeine

Mam Taurine 900 z treca w domu:) kiedys kupilem i lezy;p Ostatnio czytałem ze nie powinno sie pic gainera z mlekiem(dla mnie jest lepszy), prawda to?

:) jedni mowią że warto brac transporter do mono ..czyli dextrose .. inni ze to bzdura .. zrob jak chcesz .. ja bralem mono bez dextrosy było dobrze brałem mono z dextrosą i tez było dobrze ( chyba mnie wtedy troche bardziej zalało ) ... tak czy siak po treningu mozesz pic 40-60gram !! jezeli nie masz tendencji to tycia tzw zalewania sie to pij [...]

osobiscie nie widze przeciwwskazania aby pic w trakcie treningu wiele produktow typu intra workout ma podobny sklad do covera;-) kwestia tylko tego, czy nie bedzie Cie zamulal na bebechach, gdyz zawiera nieco wpc, jak i innych frakcji bialka, nie tylko aminokwasy w formie wolnej. druga sprawa o ktorej pewnie glownie mysli flex, to to, czy Twoj [...]

Czy w fazie nasycenia powinienem pić więcej wody? Czy trzymać się standardowo 2-2,5 l dziennie?

przecież nie musisz na czczo pić kreatyny Cztyli nie ma różnicy czy wypije przed czy po śniadaniu?

Po treningu możesz pić. Carbo lub gainer. W domu posiłek.

Co lepiej pic po treningu bcaa czy bialko+carbo?

po treningu jak bedziesz pić białko to BCAA mozesz odpuścić

Może ogół twojego odzywiania jest dosć słaby i stąd takie napady na słodkie , jeśli dieta jest bogata odzywczo a my dobrze zaspokajamy organizm to ten się nie domaga bo nie ma braków . Nutlove to mega pyszny produkt ale jest to bomba kaloryczna Dlatego to nutlove to bedzie tylko jedna kanapka dziennie, i zobacze jak sytuacja sie rozwinie Ze [...]

Mono tylko rano, z gajnerem trochę głupie pytanie. Masz pic tak żeby uzupełnić braki w diecie. Czyli jesli masz możliwość zjeść dobry posiłek to nie ładuj prochu.

Sod i potas. Magnez tez faktycznie. Generalnie zwrocilbym uwage na elektrolity. Jesli Cie stac mozesz pic np. isostar. Wtedy uzupelnisz nieco wolniej ale skutczenie. Jesli nie to mozesz pokusic sie o srodek typu Gastrolit (jesli nie przekrecam nazwy), ale to chyba na recepte jest.

po 2 godz napewno nie jednak lepiej jest pic odrazu po przygotowaniu

Po co pić coś na siłe ?? jaki cel picia soku pomidorowego? Nie pij i się nie zmuszaj bo wiecej strat niz pozytku

Spróbuj pic z woda a nie z mlekiem

ze wyszumiec sie trzeba kazdy sie z Toba zgodzi aczkolwiek najlepiej wcale nie pic vodki nie wal ani z bro nie przesadzaj, od 3 nie umrzesz

pic mozna ale zachowac nalezy odstep czasu

:)) no bo wziąłeś sobe za bardzo do serca to, że musisz dużo więcej pić :)) i dlatego tak... zmniejsz spożycie płynów bo jak sam widzisz mnóstwo ich wydalasz...

Nie ma sensu pic glukozy rano. Zjedz normalne sniadanie. Glukoza ewentualnie po treningu z bialkiem lub bez.