pić

to jak chcesz robić mase czy pić piwo ? ? jak jedno tam wypijesz to nie umżesz ale popatrz kreatyna nawadnia a piwo odwadnia

Co jeść 5-6 posiłków dziennie węglowodany rano (np kromka chleba żytniego pełnoziarnistego), można przed treningiem ryżu w ilości do uzupełnienia dziennej dawki węglowodanów. co można: gotowane lub duszone piersi z kuraka, ryby, mięso jajka, ser biały, warzywa potrzebujesz ok 1700 kalorii na redukcji na wysokobiałkowej będziesz miał ok 600 kcal z [...]

http://www.sherdog.net/forums/f7/shogun-soccer-kick-pic-request-602736/

Jeszcze jedno pytanie: Czy to prawda ze lepiej jest nie pic mleka keidys sie kreatyne bierze? pozdro

-nie, możesz pić mleko! tylko musisz odczekać po wzięciu kreatyny ok 45min , a przed ok 2 godz !!! , bo mleko ma niekozystny wplyw na dzialanie kreatyny!! pozdro, powinieneś zrozumieć K<K<W<A

Zjeść przed imprezką coś tłustego i białkowego, aby alkohol się wolno wchłaniał. Podczas imprezy stale pić wodę. Do każdego drinka szklanka wody, weź przed impreza podowojną dawkę witamin, no i przed pójściem spać obowiązkowo dużo białka i wody. (c) dr. hab. Cichy Figa

ja tam pić niebęde

chcialem zrobic tak jak mowil cichy ale udalo sie przed piciem bialko i tluste w trakcie juz sie nei dalo i po tez sie nei dalo, ja nie mogelm ustac na 2 nogach a co dopiero pic wode i bialko przed snem

pij kiedy jesteś spragniony Sporo osob pisze, ze powinno sie pic 3 i wiecej litrow wody dziennie. Ja jak dotąd wypijam nei wiecej niz 2 litry dziennie i mam po prostu dość. a wliczasz też kawę, herbatę i inne napoje?

j/w jeśli nie chce mi się pić nie pije wode masz również w owocach warzywach i innym pozywieniu które spozywasz w ciągu dnia

Możesz pić, nie zaszkodzą.

ja nie zauwazylem roznicy w czasie silki pic czy po :) ale jak kto woli

a czy podczas stosowania kreatyny trzeba jeszcze wiecej pic czy tak samo jak podczas treningu bez kreatyny??

[...] w świecie głodny ;/. Chodźbym nie wiem co zjadł i ile i tak nie przytyje więc o to się nie muszę martwić.. Na diecie się kompletnie nie znam... Ostatnio zacząłem pić dużo kefirów i codziennie jakieś witaminki sobie pije. Jak już mówiłem nie mam zielonego pojęcia o dietach bo nigdy mi to potrzebne nie było wiec sie tym nei [...]

tzn ja nie chcem wogole chudnac i tak waze tylko 74 kg (wszystko przez mature ) a nie wiem czy takie ilosci i tyle razy uzupelnienie glikogenu przez glukoze moze byc zdrowe? i wlasnie nei wiem czy mieszac od razu glukoze przed bieganiem i po bieganiu pic?? bo mi sie nie chce na zuzlu ze szklankami stac i rozrabiac

po przeliczeniu funduszy zdecydowałem się na Gain Bolic. Widziałem że ma troche cukrów czyli jego można pić raczej tylko po treningu? czy 33g cukru na porcje to dużo? dużo osób pisze że po treningu jest git bo wszystko idzie na regeneracje

http://tinypic.com/view.php?pic=2epo85c&s=6

chlopaku nigdy nie uzywalem zadnych odzywek bialkowych wiec sie pytam czy dobre bo jakos 750gr za 32 zl to dziwne ;] czy wogole cos daje czy pic na smak i rozpuszczalnosc Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-25 19:04:38

Co do smaku to powiem jedno,nie dało sie tego pić :-)

czyli rozpuszczlna moge pic do woli i nie miec na sumieniu ze wegle wypilem?? z zasypianiem problemu nie ma po kawie!!