pić

Ale mi się nie chce tyle jeść. A zamiast napojów moge np.kranowe pić??

Jeszcze jedno pytanie: Czy to prawda ze lepiej jest nie pic mleka keidys sie kreatyne bierze? pozdro

-nie, możesz pić mleko! tylko musisz odczekać po wzięciu kreatyny ok 45min , a przed ok 2 godz !!! , bo mleko ma niekozystny wplyw na dzialanie kreatyny!! pozdro, powinieneś zrozumieć K<K<W<A

po przeliczeniu funduszy zdecydowałem się na Gain Bolic. Widziałem że ma troche cukrów czyli jego można pić raczej tylko po treningu? czy 33g cukru na porcje to dużo? dużo osób pisze że po treningu jest git bo wszystko idzie na regeneracje

Zjeść przed imprezką coś tłustego i białkowego, aby alkohol się wolno wchłaniał. Podczas imprezy stale pić wodę. Do każdego drinka szklanka wody, weź przed impreza podowojną dawkę witamin, no i przed pójściem spać obowiązkowo dużo białka i wody. (c) dr. hab. Cichy Figa

ja tam pić niebęde

chcialem zrobic tak jak mowil cichy ale udalo sie przed piciem bialko i tluste w trakcie juz sie nei dalo i po tez sie nei dalo, ja nie mogelm ustac na 2 nogach a co dopiero pic wode i bialko przed snem

Bardzo mądrze masz tutaj napisane: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html @edit Bcaa możesz pić przed(najlepiej) lub popijać w trakcie treningu ;-) Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-09-19 17:17:51

ja nie zauwazylem roznicy w czasie silki pic czy po :) ale jak kto woli

http://tinypic.com/view.php?pic=2epo85c&s=6

A ja mam chyba sensowne pytanie .Czy ilosc spozywanej wody przy cyklu kreatynowym jest zalezna od masy ciala?Wszyscy pisza ze 4-5 litrow, ale typ co wazy 100kg i 60kg maja pic tyle samo wody Bakubak pisal, ze ok 30ml na kilkogram ciala, czyli w moim przypadku 2l wody.Więc juz nic nie wiem Kto nie kuje ten nic nie zyskuje :)

Możesz pić, nie zaszkodzą.

[...] w świecie głodny ;/. Chodźbym nie wiem co zjadł i ile i tak nie przytyje więc o to się nie muszę martwić.. Na diecie się kompletnie nie znam... Ostatnio zacząłem pić dużo kefirów i codziennie jakieś witaminki sobie pije. Jak już mówiłem nie mam zielonego pojęcia o dietach bo nigdy mi to potrzebne nie było wiec sie tym nei [...]

pij kiedy jesteś spragniony Sporo osob pisze, ze powinno sie pic 3 i wiecej litrow wody dziennie. Ja jak dotąd wypijam nei wiecej niz 2 litry dziennie i mam po prostu dość. a wliczasz też kawę, herbatę i inne napoje?

j/w jeśli nie chce mi się pić nie pije wode masz również w owocach warzywach i innym pozywieniu które spozywasz w ciągu dnia

a czy podczas stosowania kreatyny trzeba jeszcze wiecej pic czy tak samo jak podczas treningu bez kreatyny??

tzn ja nie chcem wogole chudnac i tak waze tylko 74 kg (wszystko przez mature ) a nie wiem czy takie ilosci i tyle razy uzupelnienie glikogenu przez glukoze moze byc zdrowe? i wlasnie nei wiem czy mieszac od razu glukoze przed bieganiem i po bieganiu pic?? bo mi sie nie chce na zuzlu ze szklankami stac i rozrabiac

A z kąd to wziełeś ze herbata przeszkadza przy sumplementacji? Bzdura! Kawy nie powinieneś pić przy cyklu kreatynowym bo zawiera kofeine która jest nie wskazana przy braniu krety.

hahaha dobre mozesz pic kawe i herbate i mozesz ja slodzic przynajmniej ja tak robie i jakos zyje wiec... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-05 13:59:29

Kawy nie powinieneś pić przy cyklu kreatynowym bo zawiera kofeine która jest nie wskazana przy braniu krety. Bzdura, bzdyra, bzdura. To mit, który dawno został obalony. Sam popijałem kawkę przed treningiem czasami na cyklu kreatynowym i żadnych różnic nie widziałem (w porównaniu do tego jak nie piłem). W xpandzie energized jest mix kreatyny z duzą [...]