pić

A jak wcześniej powiedział Faftaq że mono może mnie wodą 'wypompować'i się boje żeby tak nie było mam dopiero 16 lat :P Ale trochę już w tym siedze... Ale jeśli mówicie że mono będzie najlepsze (nie chcę jabłczanu z paru powodów) to wezmę mono :) Narazie 500g :P Dzięki wielkie pozdrowienia:P PS. przy mono trzeba w czasie treningu dużo wody pić ?

wyleczylem,uzywalem masci hemoproktolan 2 razy dziennie przez 2 tyg i przeszlo.przestalem pic w ogole alkochol i zadbalem o diete.to ma tez wiele wspolnego.

hmmm, czyli mowisz,ze nie warto pic przed koszem?

Ja jutro zaczynam cykl na krecie i wypadaja mi 3 pewne imprezy, nie wiem czy nie wiecej to tez bede musial pic w trakcie cyklu.

Jak wiadomo wszystko jest dla ludzi, tylko z umiarem. Tak jak ktoś wyżej pisał.. najlepiej zjeść coś w trakcie "na tłusto", a po imprezce dużo wody pić, aby % szybko z organizmu wydalić.

Ja mialem zawsze smieszne doznania przy braniu kreatyny ze sie zle czulem gdy za malo wody pijalem ... troche dziwne ale jak zaczelem pic wiecej h2o to problem zniknał

mozesz pić zarówno podczas treningu jak i bezposrednio po jesli bezposrednio po - to 30-60min pozniej posiłek poniewaz masz tam 40g wegli i troche bcaa

Flex ale pic mleko ogolnie? Trawie laktoze i nie mam zadnych problemow :)

pij ile potrzebujesz tak ja napisał Drobol wątpie żebyś miał zapotrzebowanie by pić 5L więc przy piciu wg potrzeb wypłukanie nie grozi

OK, zamierzam pić odżywkę białkową wieczorem(ostatni posiłek) i rano(pierwszy posiłek). Dobre rozwiązanie?

a od ilu lat brac kreatyne ? a iso plus moge pic ?

staram sie stosowac do diety, diete zamawiamem z sfd, winowajca mojego stanu rzeczy moze byc jedynie to ze mam problemy ze spaniem jeszcze, pracuje na budowie czy nie nalezalo by aminokwasow pic codziennie ?

1. zalezy od dlugosci trwania 2. od rodzaju treningu 3. mnie ww usypiaja wiec pije po :D nie lubie zasypiac pod sztanga 4 ale mozesz pic przed w trakcie i po :D wszystko ma sens

jesli chcesz pic to pij 50g na 500ml wody

weź sobie z 2 banany lub jednego dużego i do tego 100 - 150g piersi gotowanej.. jeśli nie chcesz pić shake białkowego

Powiem ci wszystko leży w twojej bani jeżeli będziesz se wmawiał och jak mi ciężko itp to nie dasz rady ;) ja mam 17 lat i moj plan wyglada tak Pon mma wto silownia sro mma czw silownia piatek wolne sob silownia/basen nie basen Da się ;) ! Polecam pić zieloną herbatę kofeina się przydaję ;) sam też mam stałą suplementacje przez bcaa

zalecane stosowanie to do 30 minut po treningu około 1.5 godziny przed treningiem oraz miedzy posiłkami!! osobiście nie polecam picia gainerów przed snem od tego są odżywki białkowe!! można pić zaraz po przedbudzeniu i po posłkach

szklanka piwa dziennie równiez można wypić dla lepszego krązniea itd.. a co do tego picia to człowiek nie kaktus pić musi jak nie pijesz często to możesz sie nawalić jak szpak oczywiście jak będą fajne laski Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-01 12:33:47

wlasnie ja smaze kurczaka bez panierki na oliwie z oliwek ale nie bylo takiej opcji do zanaczenia czyli w dni treningowe jako 3 posilek wrzucic ryz i kurczak ? twarogu w niemczech nie ma typowo polskiego w kostce. a godzine przed snem pic bialko ?

czyli bialko tylko po treningu pic tak ? odrazu czy odczekac ?