a co to RDA? no dzienne zapotrzebowanie to gdzies 2 tabsy...ja ich pije 15... ale co innego mam ****a pic, pije tylko to i herbate, bo nic innego nie moge bedac na U2...:[[[[
bigus good idea...sog btw- ale chyba nadmiar witamin znajdujacych sie w takie multi nie zaszkodzi?...tak mi sie przynajmniej wydaje...pije takie ilosci bo samej wody pil nie bede, a sokow i innych pierdul nie moge...a polak nie kaktus pic musi btw2-ide zrobic sobie cos do picia
pije mądrze czyt. staram sie pic jak najwiecej wody podczas picia nie przesadzam, czesto w ogole nie pije, po porocie do domu woda multiwitamina aspiryna takie ******ły, przed pojsciem spac oczywiscie jem cos np twarog i jakiej węgle, wiadomo ze potem rano to nie forma na Olympie ale błyskawicznie mi sie to nadrabia
Przecież ja nie chce gainera pic przez 20 minut tylko miedzy śniadaniem o 4.30 a przerwa o 10 dla uzupełnienia slabych bo w proszku wartości odżywczych. Ale mniejsza z tym. Chcialem sie poradzic co w 2 cyklu jeśli mozna ;]
[...] pysznej kolacji. Z racji, iż mój jeden z najlepszych kumpli wylatuje do USA w tę niedzielę do pracy na parę miesięcy - mieliśmy okazję do wspólnego wyjścia w kilkoro. Miałem pić dzisiaj ale skończyło się to bardzo kulturalnie. Wbijam na forum lekko tegez - przeglądam jakiś temat - patrzę - hmmm coś mnie oczy mylą albo jakieś schizy mam - patrzę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2 Posiłek to chyba tylko "bonus" do tej diety3 skoro jesz 2-3 bułki słodkie w szkole, lepiej zastapić to kanapkami z chlebem i jakims serem/ wędliną i sałtą. I nie trzeba 3 łyżek oiwy pić bo jeżeli dobrze mi wiadomo (jak nie to niech ktos mnie poprawi) to oliwe sie pije po to żeby zapobiec nadmiernemu powstawaniu rozstępów i w sumie tez cos ta [...]
[...] pozostalych ,ale raczej z marnym skutkiem ,kazdy musi sie sam przekonac ze popelnil bląd... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]
yh no tak znow sie zlapalem na tym ze czytam koncowe wypowiedzi nie czytajac poczatku. Zle napisalem wyzej ale nie edytuje hyh dziwne ze mnie nikt na tym nie lapie Po 1 domatorem nie zbudujesz takiej masy miesniowej o jakiej mysli chyba 80% forumowiczow czyli cos ala 45 w lapie.Wiec troche musze cie rozczarowac tutaj. Dalej co do diety- tu [...]
Mleka UHT nie trzeba gotować. A pić możesz zarówno z lodówki jak i w temperaturze pokojowej, co prawda generalnie płyny powinno się przyjmować ogrzane w/w temperatury, ale od mleka z lodówki się nie umiera i aż tak wielkiego znaczenia to znowu nie ma
Ja natomiast pije bardzo mało podczas treningu z 1litr(zimą, latem wiecej z 2 jak mam jakieś suplementy, czy odżywki to jeszcze więcej). Wiem że to nie jest dobże ale mam siłke w garażu a tam jest bez ogrzewania i zimno, zapewniam nikomu pić by sie nie chciało.
własnie o to mi chodziło beomzyw ! Ogolnie mam zakupiony suplement mutant mass (słyszałem o nim wiele pozytywnych opini) tak myslałem aby w odpowiedniej proporcji zmieszac dobre białko i mutantem (poniewaz mutant ma 70% weglow i 20% bialka) aby zwiekszyc białko do okolo 40% a weglow do 60% i zastanawiam sie czy to bedzie dobrym pomysłem i własnie [...]
Hehe ja tez nie lubie blendowac i pic w miejscach publicznych ;-P zalatw sobie batony ;] sa bardziej dyskretne ;] .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
Clara coś sięe tak pospieszył nie dałeś mi edytować wypowiedzi a widze kilka byków niezłych. Tak w kibelku na szybko to niezbyt dobry pomysł. Proponuje mix`y masowe pić jednak powoli bez pośpiechu. Pamietajmy, ze taki koktajl ma niekiedy więcej kalori od normalnego posiłku i nie należy go wciagać w 30 sek. Hosse
[...] okresie w czasie którego nic nie jadłeś jest tak samo strasznie jak na starej :), rzuca na lewo i prawo. Co do hamowania głodu - nadal nie chce się nic jeść ani (co gorsza) pić, z trudem przychodzi pokonanie tych trzech posiłków dziennie ale wiadmomo że trzeba. Jeśli chodzi o okres działania, to jest on taki sam albo minimalnie krótszy. Jak [...]
Z jakim ph połączyć metkę?
