1. Mięso jest też chude. :-) 2. Oliwy nie musisz pić, możesz dodawać ją na surowo do sałatek, czy na niej smażyć(zastępując np. masło). Poza tym inne oleje, do tego jak piszesz - orzechy/nasiona, awokado, czy na przykład kakao/gorzka czekolada, które i owszem, będą miały sporą przewagę NKT, ale też prozdrowotnie na pewno będą lepszym wyborem niż [...]
może Ty nie będziesz miał takich odczuć chidzi o to, że może Cię zamulic i będziesz ospały sprawdź sam na sobie jak reagujesz możesz dać 50g na 1 litr wody i pić podczas treningu
Witam wszystkich. Chodzę na siłkę już ok. miesiąca, mam 15 lat (182cm , 65kg) Kieruję się do was z takim zapytaniem... Co zażywać z dziennych posiłków? Pić koktajle? Jak tak to jakie? Na porost mięśni czy bardziej masy? Jakieś ćwiczenia co mógłbym w domu robić (jak narazie to 120 pompek na dzień,rano/wieczór)I co tam jeszcze możecie dla mnie [...]
Powiedzcie mi tylko czemu to co dobre jest niezdrowe ?? Przeciez piwo jest takie pyszne a teraz niemoge go zabardzo pic :/ No i jescze musze odstawic fajki i kawe a tesh lubie - boshe co za zycie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] sie przydać ). Poprostu ja chciałem polecić picie np. soku i np. porzeczkowego bo taki też miałem pod ręką. Zapewniam że jak wypicie 2 litrów soku lapiej wpłynie na organizm niż wypicie 2 litrów wody, a efekt ( oczyszczanie organizmu z różnych toksyn jakie gromadzą sie w moczu ) bezie taki sam. Poprostu chodiz o to, żeby nie pić samej wody.
boze mcdm nic nie wiesz o tradziku a wozisz sie tu jakbys wyleczyl miliony;/ jakie herbatki? a chociazby wsypac do pojemnika po 50g bratka skrzypu i pokrzywy , wymieszac i 2 lyzki wsypacdo menzurki zagotowac przez 10min i pic tak 3 razy dziennie. mysle ze czlowiek ktory jest doktorem i specjalizuje sie w tradziku wie lepiej od Ciebie i nie [...]
Ja mam cherry i powiem jedno CHEMIA tylko i wylacznie siekiera na maxa kila razy prawie sie pozygalem potem zmniejszylem ilosc wody i jakos musialem wypic :P za niedlugo zas bede musial to pic nie wiem czy dam rade dla tych co to maja zycze powodzenia :D
cell pum dni treningowe 30min przed treningiem z jedna zaszetka anabolica i zaraz po treningu sam cell pump, dawka taka jak na opakowaniu 30-44min po tym shake białkowy!! Dni nietreningowe rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem cell pump!!Oczywiscie tego shake'a mozesz pic wg brakow w diecie w ciagu dnia miedzy posiłkami!!
wiem, ze kase na doradzaniu robicie, mam jednak jeszcze jedno pytanie cellmasa podobno nie mozna brac razem z bialkiem, odstep 1,5h. Tzn ze po treningu wypic cellmasa i czekac 1,5 h i dopiero pic bialko? a co z katabolizmem? z bcaa tez mieszac nie wolno? ratuj stary.
Nawiązując do warzyw i płynów w naszej diecie zdecydowanie polecam zaznajomić się z następującymi artykułami: https://potreningu.pl/articles/3211/dlaczego-warzywa-i-owoce-warto-uwzgledniac-w-kazdym-posilku https://potreningu.pl/articles/5256/warzywa---niezbedny-element-posilku [...]
