wybierałabym z Brauna albo Philpsa wiadomo jest teraz masa udziwnień - nakładki obniżające poziom bólu itd. ale zakładam że to pic na wode bo ból i tak pozostanie sama jakis czas przymioerzam sie do kupna depilatora właśnie z formy Braun z serii silk-epil.
bull miałes okazje kiedyś to wypić ??? nie zeby smak miał znaczenie ale ciekawy jestem czy bede musiał to pić z zatkanym nosem i zamkniętymi oczyma :) mogę ją mieszać z mlekiem ?? Zmieniony przez - jopu91 w dniu 2009-09-12 23:54:15
Bede sie staral zeby jak najmniej bialka pochodzilo z odrzywek ,nie kupilem bialka po to zeby robic sobie nadzieje ze po nim urosne ,tylko zeby wspomoc organizm,bede sie staral pic 2l mleka dziennie,sera bialego 200g,kilka bialek z jajek,banany,maslanki 500ml itd te produkty bede staral sie miec w codziennej diecie,oczywiscie nie bede jadl [...]
rozumiem ze najpierw cf a pozniej silowy robisz na jednej sesji? jesli tak to dalbym po cf bcaa ok 15-20g a po silowym bialko + carbo mozesz rowniez pic bcaa podczas treningu Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-11-02 17:27:33
[...] chodzi o dietę to jest już gorzej bo z tym nie potrafię sobie poradzić. Zacząłem od tego, że przestałem jeść słodycze, które do tej pory pożerałem kartonami i przestałem pić colę. Problem w tym, że od tego porzucenia "pustych kalorii" minął już miesiąc, a moja waga nie spadła choćby o kilogram. Drugi problem jest taki, że specyfika [...]
profesjonalnie: jak masz obliczone zapotrzebowanie kaloryczne i ulozona diete - to gaionera dorzucasz tam gdzie brakuje CI wegli/kalorii. Mozesz tak ulozyc jaldopis - ze gainer wypadalby potreningowo. Amatorsko: gainerem popijasz slabsze kalorycznie posilki, stosujesz od mbiedy jako dodatkow posilek - w momencie gdy przerwa miedzy ustalonymi [...]
dzisiaj dostłem zaległą wypłate i zaszalałem nie chciał mi sie wybierac miedzy swg a monster massem i kupiłem 4 kg swg i 7 kg monster massa i pozamiatane i to można pić a nie tego vitlala <rzygi> POZDRO idzięki za pomoc
Właśnie zapomniałem dodać, ze tego białka potrzebuje jedynie na rano, po przebudzeniu potrzebuje od razu sobie z wodą łyknąć troche białka, przed śniadaniem :) W ciągu reszty dnia nie potrzebuje pić białka bo dostarczam go we wszystkich posiłkach odpowiednio :) Pozdrawiam :)
[...] w tygodni i jem 3 razy dziennie gainera czy to wystarczy. dieta tam jest odpowiedz na twoje pytanie Mam pytanie jaki jest najlepszy smak gainera bo tego mojego nieda sie pić bardzo. smak to sprawa indywidualna wiec nie oczekuj odpowiedzi na to pytanie jeden lubi biale inny czarne (mowa o kolorach) czy to znaczy ze biale jest lepsze od [...]
ad1) wypowiedz wyzej raz pewnie nie ale kilka razy to juz zle , jak wiesz po treningu alkohol spowalnia regeneracje miesni poprzez blokowanie odzyskiwanej glukozy z kwasu mlekowego dodatkowo alkohol a tymbardziej piwo odwadnia organizm powodujac zaburzenia w przewodzeniu impulsow nerwowych , albo rybki albo akwarium przy intensywnym treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam forumowiczów, mam do Was kilka pytań, proszę o rady :) 1. Czy w wieku 16 lat bezpiecznie pić białko? Jeżeli tak to kiedy? a można jeść kurczaka ? białko to białko 2, Chcąc osiągnąć taką sylwetkę (załącznik) trzeba najpierw masować a potem redukcja? Wszystko zależy od własnej kompozycji sylwetki 3. Co jeżeli kilka dni w miesiącu nie mogę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I jeszcze zapytam, jak uzupelniac plyny? Slyszalem, ze woda wyplukuje wiec co pić? Dorzucać jakieś tablety czy jak? I czy zakupić jakies tabletki, gainery czy cos takiego?
[...] samo tauryna kreatyna mono (vitalmax chyba najtańszy) białko (masz mało kasy więc ostrowie kup) carbo (polecam bx carb jabłko) ZMA (apteczne) + witaminy, Omega-3 to by było tyle jeżeli dieta nie wymaga nic więcej kreatyna może być 10g w treningowe i 5 w nietreningowe i możesz ją pić z carbo Zmieniony przez - kp11 w dniu 2006-09-25 23:08:55
mnie zdazalo sie pic wczesniej przygotowane białko po 16 godzinach smakowało mało ciekawie bo było już czesciowo nadtrawione przez dodane enzymy, jak wiadomo enzymy działaja tylko w srodowisku wodnym
