tylko jak sie zdecydujesz na bx'a nie bierz cytryna dla mnie smak tez sie za bardzo nie liczy, ale jak mam pic cos przez dluzszy okres czasu a smakuje do dupy to az sie odechciewa lykac nastepnej porcji
Ja piłem i po i w trakcie treningu ale to 500ml nie wiecej. Jak to nie lubisz pic wody? musisz.. Carbo dobre jest BX i activity. nie wazne z jakiej firmy patrz na cene. CArbo to carbo
gainer na pewno sie przyda do uzupelnienia brakow. ale w twojej diecie widze za malo Bialka zwierzecego pochodzenia. PS. widze konczysz cykl kretki akurat na sylwestra . pewnie by moc wypic jesli tak to 2dni od zakonczeniu kretki nie mozesz pic jeszcze alko Zmieniony przez - Czaninho w dniu 2008-12-20 18:50:29
wiadomo, że alkohol rzadko kiedy wpływa pozytywnie na organizm chociaż ostatnio czytałem, że dobry na stawy :k: ale nie możesz pisać, że 2 dni po skończeniu cyklu NIE MOŻNA pić są ludzie którzy piją na cyklu (sam ostatnio piłem ) i nikt nie umarł (całe szczęście) alkohol odwadnia organizm a więc picie i stosowanie kreatyny mija się z celem w [...]
piciu80: Zobacz u mnie w dzienniku, kupilem przez Ebay za 95EUR z wysylka. Jesli chodzi o diete to: w kazdym posilku nie okolotreningowym powinno byc bialko, tluszcz i warzywa. Na sniadanie dochodza weglowodany o niskim IG, ale nie za duzo. okolotreningowo jedynie bialko i weglowodany, warzyw okolotreningowo unikaj, jesli juz to odrobine przed [...]
Chciałbym się dowiedzieć więcej co się dzieje gdy biorę białko i pije alkohol. I czy tak wolno robić. co się dzieje, nie wiem jaki sens..bo na cyklu jestes normalnym czy na bialku :D ?? raz na jakis czas jak zapijesz to jeszcze nic wielkiego sie nie stanie :D ... ale szkoda trenigow jak masz pic co 2 dni :D
nie znajdziesz zadnych recenzji tego bo produkt ledwo co trafil do sprzedazy, za niedlugo beda testy tych produktow. Ale IMO pic na wode jak kazdy rewolucyjny produkt Megabola
[...] staram się zawsze dodać jakiś produkt typowo białkowy np: jajka, ryby, pierś z kurczaka, wołowinę, ser biały. -co do zdrowych tłuszczy możesz dodać do posiłku a możesz pić z kieliszka(jeśli przełkniesz), możesz tez jeść orzechy, nasiona.. -nie wiem jak wygląda to musli ale polecał bym zrobić swoje własne.. wtedy wiesz ile czego jest i jak [...]
[...] jedzenia tego tylko na zimno, czyli ryż przed szkołą wsypać do pojemnika i kurczaka ugotowanego dzień wcześniej pokroić i włożyć do tego samego pojemnika? 2)Oliwę z oliwek pić samą czy polewać potrawy, czy można i tak i tak? Na razie tyle jak sobie coś przypomnę to jeszcze napiszę, mam w planie założyć dziennik treningowy, w którym będę [...]
aha co do mleka to tez czytalem, ze zmniejsza ono wchlanianie kreatyny do organizmu. Myśle jednak, że możesz je sobie pić ale najpuźniej 2h przed i najwcześniej 2h po. Tak mi się wydaje ale głowy se uciąć niedam hehe
panowie prosze o pomoc jeszcze raz. W V posiłku mniej białka.zejde z 200 g piersi do 100-150. Sprawa rozchodzi sie o gainer.Kiedy mógłbym go łykac?Chce jako 4 posiłek około 2 godziny przed treningiem ewentualnie jezeli nie moge to IV posiłek bedzie taki sam jak II i III.To moze pic go na noc?
Wydaje mi sie ze jesli chdzi ci o rozwijanie masy miesniowej to raczej sensu niema. Bialko jest budulcem miesni. A ile wody piles w czasie kiedyu trenowales na diecie? przy tak duzym spozyciu bialka trzeba duzo pic. I jeszcze dodatkowo kreatyna obciaze nerki. Pozdrawiam
Z wodą wiadomo,starałem się pić w miarę dużo zwłaszcza przy kretce ok 4-5 litrów.Przez ostatnie 4 miesiące brałem takie kapsułki na rozpuszczenie kamienia- Rowatinex,ale USG pokazało,że kamień jest nadal w dodatku na obu nerkach
Tez bym pił śmiało Osłonowe tylko bierz ciut dłużej by jakies świnstwo sie nie rozwinęło i tyle, pozatym jesli tak długo po zakonczeniu brania leku nie moznaby było pić, taka informacja musiała by sie znalesc na ulotce
a co do suplementów ?? zrobiłem dietę ale bez żadnych rozpisek. Wiem żeby starać się pić wode ewentualnie mleko, i jeść 5 posiłkoów dziennie w odstepach min 3 h. Posiłki powinny być rozbudowane w białko, węglowodany, tłuszcze itd. Ale chodzi mi o suplementy, wystarczy jak do diety dokupie samo BCAA z olimpu mega caps (jakiś wspomagacz jednak się [...]
jezeli masz ciemna karnacje, to nie zrobisz sie zolty, tylko cera nabierze ladniejszego kolorku i bedziesz sie ladniej opalal. przy jasnej karnacji niestety mozesz zrobic sie zolty po duzych ilosciach soczku. co do dostepnosci wszelkich witaminek, to moim zdaniem sa one lepiej przyswajalne z naturalnych produktow, a nie jak ktos wczesniej [...]
Redukcja do 85kg
