pić

staraj się pić przed treningiem bezie lepszy kop a witaminy i minerały uzupełniaj

ale gainera moge pic no niem?

masz lekką bezsenność,pocisz się, zle znosisz zmianę temperatur ( upał,mróz )?? np. im cieplej tym słabiej się czujesz ja ciśnienei rano mam jak trup jak jestem off( tak lekarz powiedział %-) i kazał kawe pić litrami), kawy nie pije łykam spalacze i czasami pije redbule light Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2013-06-28 23:21:24

Żeby nie przesadzić i nie zrobić z siebie idioty powinno się jej nie pić wcale. Ten ortopeda jest najprawdopodobniej bardzo niekompetentny i jak podejrzewam niemłody. Zgadzam się w 100 %

Żeby nie przesadzić i nie zrobić z siebie idioty powinno się jej nie pić wcale. Ten ortopeda jest najprawdopodobniej bardzo niekompetentny i jak podejrzewam niemłody. .Mógłbyś uzasadnić swoją wypowiedz i poprzeć ją jakimiś linkami, badaniami , itp. od jakiegos czasu zacząłem ćwiczyć i sledze wiele for o cardio, aero , siłowni itp. głownie SFD [...]

Żeby nie przesadzić i nie zrobić z siebie idioty powinno się jej nie pić wcale. Ten ortopeda jest najprawdopodobniej bardzo niekompetentny i jak podejrzewam niemłody. .Mógłbyś uzasadnić swoją wypowiedz i poprzeć ją jakimiś linkami, badaniami , itp. od jakiegos czasu zacząłem ćwiczyć i sledze wiele for o cardio, aero , siłowni itp. głownie SFD [...]

Moze to byc reakcja tetracyklin na mleko i co tam jeszcze niewskazanego przy tetracyklinach bierzesz. Nie zdarzylo ci sie na przyklad popijac antybiotyku mlekiem, lub pic mleka w bliskim odstepie czasu z braniem antybiotyku? W kazdym razie na pewno, jak mowi jakryc, lekarz będzie bardzo na miejscu.

Kaizen whey protein Prologatum biogenixa X5 PROTEIN olimpu co bys mi z tego zaproponował.chce to pic rano z owsianka bo tam zawsze mało białka miałem.I po treningu jakies 30-45 min.

czy robiles regeneracje przed cyklem? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla [...]

jesli regeneracja nazwiesz 30km na rowerku+basen+silownia to ja wysiadam Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to [...]

Masa zalezy od diety przede wszystkim. BCAA mozesz smialo pic. Zarzuciłbym je w porcji 10-15g po treningu z weglowodanami prostymi, lub mixem prostych i zlozonych. Glutamina, czy tauryna-raczej bym nie inwestował.

Mam pytanko chcialbym zakupic odzywke bialkowa, chodze na silownie 3 4 razy w tygodniu oprocz tego chodze 2 razy w tygodniu na basen, ciagle walcze z dieta chcialbym ulozyc ja jak najlepiej chodzi mi generalnie na przyroscie masy miesniowej,waze obecnie 90,5 kilo 188cm wzrostu , myslalem zeby zakupic whey pro concentrate olimpu , nie wiem czy to [...]

myslalem zeby zakupic whey pro concentrate olimpu , nie wiem czy to dobry wybor do uzupenienia diety jesl brakuje bialka w diecie to owszem bardzo dobry wybor - choc ze wzgledow smakowych oraz finasowych pomyslalbym tez o WHEY PROTEIN COMPLEX 100%™ (w koncu lubie smak bialka a wg mnie natural to wtedy gdy chce dokladac do jakies [...]

[...] się jakieś badanie naukowe (pewnie takie jest, ale nie chce mi się szukać) . W sumie to sam powinieneś wiedzieć jak reagujesz na słodycze. Każdy organizm jest inny, ale jedno jest pewne - nic dobrego z jedzenia słodyczy nie wynika :-D Lepiej kupić sobie białko albo gainera, które są słodkie i pić jak masz ochotę chwycić za coś mniej zdrowego :-)

teoretycznie serwatke mozna pic na treningu, jednak praktycznie dla mnie jest to niezbyt dobre rozwiązanie. testowalem izolat bezsmakowy z wodą i jakos nie wchodzil zbyt dobrze%)

[...] z weglowodanami, np. maślanki, lubię dużo jogurtów, maślanek czekoladowych, płatków na mleku, ile diennie węgli mogę jeść aby bydować masę mięsniową bez tłuszczu, i czy mogę pić jogurty i jesc platki wieczorem, wysiłku fizycznego poza siłownią nie mam dużo, i też nie mam tendencji do tycią, mam fat ze złej diety i z ogromnej ilości węglowodanów i [...]

kofeina pobudza spalanie tłuszczów oile dobrze pamietam ok.18%, jak jesteś najedzony to możesz pić spokojnie,chyba ze pijesz od razu po przebudzeniu ja pije baaardzo dużo kawy przed treningiem,aerobami i wogole jakoś tak sie nauczyłem i za duzo to ona nie daje(sama bez efedryny) ============================================================== [...]

no z tym światłem to jakiś pic(lub z porą roku) bo największe stężenie teścia jest własnie na jesień albo i póżniej nie co(chyba w grudniu najwiecej go...)

Dziś jak odstawię to wieczorem mogę napić się, prawda ? Dużo czytałem na forum, żeby nie pić i zażywać dla własnego dobra ;) Zmieniony przez - TheŁukasz w dniu 2014-06-29 11:42:11

[...] + Kanapka z serem białym. Gainera po treningu tylko? na pewno dobre to bedzie rozwiazanie? bo koles od ktorego kupowałem ten gainer mowil abym brał rano, przed treningiem i po treningu. Czyli jak wrzuce po treningu to od razu wieksza ilość? czyli 80+40+60 gram? czyli 180 gram po treningu pić ? czy moze jednak rozdzielić na rano po tych płatkach?