pić

[...] "Susena syrovatka" - brzmi jak suszona serwatka (nie?) - nieznam się na tym, ale czy serwatka bez wody to jest właśnie białko serwatkowe? - to może zamiast białka pić serwatke? Niepokój zasiany w mej duszy bujnie wyrósł po twojej odpowiedzi... chyba se to białko odpuszcze, przynajmniej narazie bo może zjawi się ktoś, kto je [...]

no na ten temat jest abrdzo wiele opini podobno najlepiej jest pić wino wytrawne lub półwytrawne a jeśli chodzi o piwo i wódke to podobno lepsza wódka ale uważam że najlepsze będzie to co najlepiej smakuje

każdy inaczej reaguje na różny rodzaj alkoholu jednym odpowiada wino piwo czy wódka ja obstawiam za tym żeby pić to co sie lubi i nieprzejmowac sie niczym a kac jak kac da sie wytrzymac przecież

Panowie. Mam taką zasadę ( wcześniej pisałem o tym już na forum ) że staram się pić odżywki co 3-4 godziny. Jeżeli czytają to osoby z mojej siłowni to już wiedzą napewno :) że to ja napisałem. Bazuje jak widac na Profii Whey Mass i do tego dołączam jeszcze inne odżywki i suplementy. Nie mam niestety ( i wiem że to jest błąd ) jakieś diety [...]

musli, czytaj platki "6 zboz" z owocami, ale moge to zamienic /na redukcji lepiej zmien * oki ;] kukurydzy nie jem (chyba ;]) /to po co napisales? * no jem groszek, ale JAKBY go nie bylo... a ser zolty tak dla smaku i odrobiny tluszczu (dla wchloniecia witamin) /tu lepsza oliwa z oliwek. * no tez, ale ile tego mozna jesc/pic i [...]

Co to ma do tego wszystkiego? Pisałeś, że zdaniem Twojej matki od obrywania się tępieje i w ogóle. Bracia nieraz mocno w ryj dostali (Witalij ustał takiego bomby, że ojapyerdole. Np. te: http://www.youtube.com/watch?v=PiC-n9-XqL4 ) a głupi nie są nadal, inteligentni bardzo goście. Adamek też. Amatorzy zawsze w kaskach. Zmieniony przez - KondiCapo [...]

[...] 9.Jasne, że tak - musisz tylko wtedy wyliczyć zapotrzebowanie i jeść tyle, aby ta masa szła do przodu. 10.Ciekawe pytanie :D nie musisz właściwie jeść jakiegoś banana pić białka czy czegokolwiek po treningu jak jesteś naturalny, wystarczy że 1 do 1,5h po treningu wszamiesz sobie jakiś posiłek w którym będą węgle i białko. Lody mają [...]

dziękuje bardzo mi pomogłeś sog ;] mam jeszcze takie male pytanie ile wody pic przy kreatynie ? chodzi mi o dawkę minimalną dziennie

[...] od 10-tek przy HST. Co do diety to wiem, będę się starał w miarę możliwości a jako uzupełnienie może zapodam jakieś WPC -skusiłbym się na Ostrovie tylko nie wiem czy mi smakowo podejdzie...? A właśnie, ten Cell Tech jaki jest w smaku (orange)? Przykładowo gainera Olimpu (Gain Bolic 6000) nie jestem w stanie już pić... Nawet z sokiem jest ochydny

Obciążenie było żadne, tylko intensywność duża. Ale rozumiem, że to można w pewnym sensie - i w tym wypadku - traktować zamiennie . A z tą wodą, to mąż też mi powiedział, że to pewnie z odwodnienia. Trza zacząć pić! Tylko dla mnie picie 1,5l/dziennie jest dużym dokonaniem, a zdaje się powinnam co najmniej 2 litry...

nie brałem tego ścierwa, a po 2 mam pojecie o diecie bo trzymałem dietę przez okres całych wakacji, jednak nie miałem na to już siana, teraz wp*****lałem rożnie ale staram się by to był ryz,kurczak, serki, płatki itp. i jem co 2,5h jakoś, w weekendy dorabiałem na dysce i odrazu kupowałem 4kg gainera szamałem to w tydzień itd. I można zrobić [...]

nie brałem tego ścierwa, a po 2 mam pojecie o diecie bo trzymałem dietę przez okres całych wakacji, jednak nie miałem na to już siana, teraz wp*****lałem rożnie ale staram się by to był ryz,kurczak, serki, płatki itp. i jem co 2,5h jakoś, w weekendy dorabiałem na dysce i odrazu kupowałem 4kg gainera szamałem to w tydzień itd. I można zrobić [...]

[...] żołądka musisz dostarczac "żarcie w płynie" jesli możliwosci pozwalają to rób sobie 150g twarogu chudego+100g ryżu+300ml mleka+jakies owoce miksować na papkę i pić jesli nie ma to tak jak pisałem należy zabierać shaker z odżywką na kalkulatory sie juz nie patrz tylko na lustro wagę(co najmniej co 2tyg waż się o tej samej porze - [...]

wiem, że łatwiej wypić 500 kcal niż zjeść 500 kcal, ale po gainerze mnie mdliło i jakoś tak dziwnie brzuch bolał przez jakąś godzinę po spożyciu, więc wolę zjeść coś smacznego niż pić te słodkie kakao

moze pic, nie zaszkodzi mu

Czy ktoś może mi napisać o co chodzi z łączeniem staków kreatynowych, ktoś piszę no: HP+Clout+Shotgun i jak będzie to brał czy mieszać zawartości czy po kolei pić czy 3 razy dziennie, sory ale postu nie znalazłem!

[...] problemy... Twoje problemy mają podłoże psychiczne... to bardzo częsty problem kiedy za bardzo chcesz... za bardzo starasz się aby wszystko było świetnie... przestań pić tą cholerną kawę... przynajmniej nie tyle ile pijesz teraz... odpocznij od siłowni... spotykaj się częściej z tą nową kobietą... i jak najwięcej przebywajcie ze sobą... [...]

Co do wody to może zacznij pić isostar albo powerade... zdrowsze itd a ma dobry smak który właśnie ciągnie Cie do napojów...

warto sie zastanowic, czy feminizacja spoleczenstwa nie jest po czesci wynikiem obnizajacego sie poziomu test. a moze po prostu my juz nie potrzebujemy tyle testosteronu (jako spoleczensto), bo wszystkie tury wybite, ostatnie wilki zdupczaja same przed czlowiekiem, co powazniejsze puszcze wykarczowane, na zarcie nie trzeba juz polowac, wojny sa [...]

Dzięki wielkie Panowie, a jak wygląda sprawa z zdrowiem ogólnie warto pić takie przedtreningówki ?