pić

Na opakowaniu pisze, zeby brac od 4 do 10 tabletek dziennie. Glutamine jesc glownie po treningu na silowni, czy po treningu karate? Zamiast weglowodanow moze kupic gainer? gainer pic przed, w trakcie, czy po treningu? (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, [...]

[...] diete w której mam wyliczoną odpowiednią ilość białka wegli i tluszczy jem 5-6 razy dziennie. Teraz chcę sobie dożucic do diety białko serwatkowe gdyż ze wzgledu na dlugie lekcje nie jestem w stanie zjesc odpowiedniej ilosci bialka wiec chce je pić wieczorem jako uzupelnienie diety. Wiec jak czesto ćwiczyć na brzuch i jakie wykonywać ćwiczenia?

zacznij dzisiaj co to za różnica?:)zacznij dzisiaj i pij dzisiaj. lepiej tak niz pic dzisiaj i zaczc jutro:)

Dobra teraz delikatnie, bedziesz musiala sama wyczyc by jednak cwiczenia nie byly jeszcze dla ciebie obciazeniem co raczej rozruszaniem. Kup sobie pilke do cwiczen, chyba rozmiar 55 cm powinien byc dobry dla ciebie. Siedzac na napompowanej pilce prosto powinnas miec nogi zgiete pod katem prostym. Nie przestawaj cwiczyc wciagania brzucha i Kegla. [...]

A jak siedzisz na tej pilce to masz nogi pod katem 90% wtedy znaczy ze dobra dla ciebie. Przysiady rob bez obciazenia, to ci juz napisalam w tamtym poscie, ale np. wlasnie z pilka za plecami (wywal te dopinane gumy, ni ebeda ci potrzebne, pic na wode), stan przy scianie pilke oprzyj miedzy plecami a sciana na wyskokosci krzyza i zjezdzaj po tej [...]

Aha ; D chyba ze tak. To moze zlece w 2 miechy do 100-95. Szczerze to wytrzymam dzien, dwa na mega glodowce ale jaki sens? Mogennic nie jest , pic tylko wode i wpierdzielac te tabletki co mam

Ok ok ;D. A mogę pić np. Powerade ,oshea? Można też kupić i robić samemu bodajże są z Activlab'a 3 KG torba ;D? Isotonic Hot.? z tego co czytałem jest duża różnica między IZOTONIKAMI a ENERGETYKAMI. To prawda!?

No wiem ,wiem :D A co do odżywki białkowej ,jaką polecacie na REDUKCJI!?. Nie ukrywam ,że np. przed TRENINGIEM wolałbym pić odżywkę ,ew. w czasie treningu jeśli jest sens ,potem 20 min aerobów ,i posiłek ryż+kurak. Jakie białko najlepsze!?

mnie tak troche przestał boleć kręgosłup po myolastanie, ale pierwszy raz jak go zażyłam to po pół godzinie tak mnie walnęło do łóżka jak jeszcze nigdy tylko che dodać że wcześniej wypiłam drika a alkohol wzmaga działanie takich leków. tego co zrobiłam to nie polecam robić tzn pic alkohol gdy takie leki się bierze. ja aktualnie biore 50mg na noc i [...]

Tu wprowadź tekst linku... Dieta poprawiona przykladowa w dni treningowe W dni nietreningowe zamiast twarogu moge dac odzywke na sen?? czy moge robic tak ze bede rotowal ryby z kurczakiem ew czasami z twarogiem trzymajac sie bilansu?? czy moge np kupic sledzia albo makrele i zjesc o 6:30 w dni nietreningowe przegryzajac chlebem i ogorkiem [...]

[...] skały sra.y co 3 godziny bez dyskusyjnie. Produkty w posilkach maja byc z samych nienagannych źródeł tak aby makroskładniki były całościowo odpowiednio z bilansowane. Masz pić regularnie, dużo i nawet jak ci sie nie chce wode NIEgazowana. Zaczniemy od tego ze porozmawiasz z mama. Koniec z chlebkiem jakim kolwiek dla ciebie zostaje ewentualnie [...]

nigdy krety nie brales? jak nie to zlapiesz min 5 kg tylko wody duzo musisz pić. Siła idzie bardzo dobrze moge ci rozpisac jakie estry kreatyny masz brac

[...] a co za tym idzie mocniejszy w działaniu i jedzie po podrobach jak mało co. Nie wiem czy denaturat przepuszczony przez chleb jest miej szkodliwy dla zdrowia przy uwzględnieniu że obydwa preparaty podaj się w takim samym okresie czasu. Co do denaturatu to chyba najlepiej pić z kawą bo nie czuć smaku chyba że się beknie lub dostanie zgagi. '

[...] test na nietolerancje pokarmowa, ale nie stac mnie na to poki co. Droga sprawa są pewne zasady, którymi można się kierować wywalić pieczywo wywalić nabiał ograniczyć podaż białka i węglowodanów (dlatego, że duża podaż cukru wpływa na produkcję łoju...tak apropos...) pić dużo wody obserwować. Dieta wcale nie musi być droga, by była zdrowa i sycąca

[...] zrobic test na nietolerancje pokarmowa, ale nie stac mnie na to poki co. Droga sprawa są pewne zasady, którymi można się kierować wywalić pieczywo wywalić nabiał ograniczyć podaż białka i cukru w diecie (nadmiar cukru/glukozy sprzyja produkcji łoju...a tak apropos...) pić sporo wody obserwować. Dieta nie musi być wcale droga, by była zdrowa.

[...] niedoboru białka z diety a nie tylko jedna z nich. Dla nas amatorów najlepszym rozwiązaniem jest po prostu WPC, bo jest dobre i stosunkowo niedrogie. I możesz je pić rano, po południu, na noc, po treningu, przed treningiem, między posiłkami i kiedy tylko chcesz. Więc nie irytuj się więcej, tylko kup sobie WPC np. z Treca, Scitec, [...]

sinner przecież to aplikacja na telefon, to taki pic na wodę

[...] jeszcze Jeden nic nie daje a jak wypijesz kilka to będziesz troche roztrzęsiony i to wsio,nawet nie wiem czy słowo roztrzesiony jest odpowiednie. A po kilka nie warto tego pić bo to świnstwo . Wg mnie napoje energetyzujące nie są warte swojej ceny (o red bulu mówie) to juz lepiej strzelic sobie kawę mocniejszą Zmieniony przez - oska5 w dniu [...]

ziola nie szkoda zdrowiu jesli sie z nich robi tylko parowke. chyba ze masz na cos uczulenie. generalnie cale dziecinstw mialam tradzik i zadne ziola mi nie pomogly, taki pic na wode. lekarstwa zresata tez nie. trzeba wytrzymac, zwykle mija po kilku latach teraz mam 23 lata i ani jednego wypysku na buzce. pozdrawiam

Za mala ilosc wegli moglaby sie przyczynic do sennosci w ciagu dnia, a nie raczej do problemow z zasnieciem. Z autopsji wiem ze raczej u wiekszosci przypadkow im mniej wegli, tym lepsza jakosc spalanego tluszczu tak dlugo jak jest sie w stanie takie cos wytrzymac, i nadrabia sie te wegle wlasnie bialkiem i tluszczami. Serek wiejski jest tez jak [...]