pić

Chodzi Ci czym popić kreatynę, czy jaką wodę pić w ciągu dnia na cyklu kreatynowym '

[...] jak dzisiaj 4 rano i 4 po treningu i właśnie dzisiaj wziąłem po treningu nie upłyneła godzin a zrobiłęm sobie kawe i tak stoi tutaj prawie zimna i się zastanawiam czy mogę pić kawę na takim cyklu dodam że mam 19 lat 70 kg wagi 178 cm wzrostu i nie mam żadnych problemów z ciśnieniem i tp. bardzo proszę o odpowiedź (pije zazwczyaj jedną kawe w [...]

mozna pic z bialkiem jako carbo %-)

A jest jakis pułap spożycia wody ile w ciągu dnia mniej więcej pić i czy gazowana czy nie gazowana

BCAA przed i po czy w trakcie treningu, kiedyś znajomy trener zalecił, że lepiej pić 15/20g podczas treningu. Tu wszyscy piszą różnie.

Czy trec mass xxl można pić 15 min po treningu? Zwłaszcza ze względu na cukry

Smak ekstra, zwłaszcza jabłko, można pić ze smakiem. Pompa średnia ale to możliwe z powodu rodzaju treningu. Pobudzenie oraz koncentracja dobra, zjazdu po treningu brak. Ogólnie produkt polecam aczkolwiek wielkiego szału nie ma :)

Smak "fruit punch": 8/10 (Mógłbym to pić zamiast mojego BCAA :p ) Rozpuszczalność: 7/10 , produkt fajnie się rozpuszczał brak piany czy innych "ciekawostek" ale pozostawały drobinki które nie chciały się rozpuścić. Działanie: 7/10 i tutaj chciałbym zaznaczyć, że był to mój pierwszy pre-w, wiec nie mam porównania do innych przedtreningowek, można [...]

nie poszedłem na wykłady bo wczoraj pojechąłem na koncert i miłem w sumei nie pić itp ale jakos mi to nie wyszło ale po aparat pojade jak wytrzeźwieje i na wtorek zrobe

Och owoce to cala teoria Zalezy jak podchodzisz ostro do diety, mysle, ze na statystycznym poziomie owoce nie "szkodza" i nawet mozesz sobie spokojnie zrobic koktajl, a jezeli zakupisz sobie np. odzywke bialkowa o smaku waniliowym i zmiksujesz to wszytsko z chudym mlekiem i owocami to masz caly posilek, ktory mozesz pic po treningu, [...]

moge troszke szerzej, otoz mam bialko o smaku tiramisu, wrzucam bialko do wody lub odwrotnie zalewam woda, ono tak dziwnie pecznieje i rosnie,od razu wlaczam robota i musze mielic nim okolo 5 minut na najwyzszych obrotach zeby to bylo w postaci plynnej bez grod... w pracy nie mam robota... do szkoly tez go nie wezme... lyzka zeby rozmieszac badz [...]

Na to liczę bo już niema za co pic

owoce sa nie wskazane, nawet bardzo. kawe mozesz pic. metabolizm poprawisz ustalajac diete i trzymajac stale odstepy miedzy posilkami, 2-3 godz

A słuchajcie, jak to jest z colą zero? Można pić 2 litry dziennie? ;o

[...] z uwagi na laktozę - inaczej: cukier mleczny. Ale nie przesadzam z tą nienawiścią. Tłuste sery, śmietana powyżej 18% tłuszczu, a nawet kefiry i jogurty mogę jeść. Przestałem pić czyste mleko. Stosunek tłuszczu do węglowodanów ma zupełnie niezgodny z moją doktryną. Sery są w porządku, ale drogie. I tym magicznym słowem otwieramy bramę do kolejnego [...]

[...] Nie wiem czy ma to związek z przyjętymi w niedzielę węglami w ilości minimum 150 g, ale wczoraj lałem milion razy i od popołudnia towarzyszył mi ból głowy. Starałem się pić adekwatnie do opróżniania pęcherza. Może się ożywił organizm po takim doładowaniu niespodzianym? Wydalanie dużych ilości wody, to na LCHF oznaka zużywania tłuszczu jako [...]

[...] dzień. Xzaar - poza śmietaną i jajkami rano nic nie jadłem. Powiem Ci, że nawet jakby lepiej. Nie trzeba tracić energii na trawienie? Dopiero ten napój na koniec. Mogłem nie pić w sumie. Dla testów. Wieczorem wino piję. Mam ochotę i okazję. Jaką? Taką, że mam ochotę :-D === Od nowego tygodnia ćwiczę po nowemu. Ale nie od jutra chyba. Chyba... :-) [...]

Mnie sie sprawdzaja obie pozycje o ktorych piszecie - okolo 100 gram wegli - idealnie - nawet moge biegac w pelnym zakresie, pod Hrmax, co bez wegli sie nie udawalo - no a tluszcz do woli - wiadomo :) Sie je, sie zyje ;) No i pić trzeba! Bez picia nie ma życia! MaGor - byle do maratonu! Potem czas na ciąg dalszy!

[...] poprawy wyników. Ambicja jest ;-) Moim głównym mentorem będzie Joe Friel i książka "Trening z pulsometrem". Tak, tak Marcinie. Wiem, ze znasz nazwisko. :-) Z ka­raf­ki na­pić się można, uścisnąwszy ją za szyjkę i przechy­liw­szy ku us­tom, ale kto ze źródła pi­je, mu­si uklęknąć i pochy­lić czoło. I Friel to nazwisko przez duże N. Jak ktoś ma [...]

[...] zrzucaniu czajnika z góry. === Wczoraj regeneracja. Raczej aktywna. Ech... Umiar zachowałem, ale czuję się dzisiaj lekko rozleniwiony. Żadnego węglowego szaleństwa nie było, ale ze słonymi wędlinami to trochę przesadziłem. Może dlatego chce mi się pić? Może by tak pobiegać dzisiaj? :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41976e642b73426381110f4898dedc49.jpg