Wprowadziłem poprawki, ale nie chce mi się wrzucać. Mam jedną prośbę co mogę wprowadzić za ten ostatni posiłek przed snem zamiast odżywki białkowej coś , ale żeby nie było w proszku. Może to dużo nie kosztuje, ale nie chce wydawać pieniędzy, bo jak da się zamienić za coś to nie ma sensu pić "jedzenia w proszku".
Ohoho, co za agresja :P Jaka miałaby być ta dieta, bo nie słyszałem żadnego przykładu?? To co nie wolno studentowi pić alkoholu? No to co z życia mam czerpać? Ból?
'To co nie wolno studentowi pić alkoholu? No to co z życia mam czerpać? Ból?' Pewnie, jak się bawić to tylko z % jaki człowiek 'Czy ćwicząc systematycznie tłuszcz będzie się zamieniać na mięśnie? Czy muszę jeść dużo białka? Jak to jest?' podwieszone posty Cię zapraszają
Też mam coś dziwnego. Po wysiłku "zapadam w śpiączkę ". Wróciłam z bieżni o 17 (10 km) i musiałam się położyć. Dopiero o 21 syn mnie obudził, ale wciąż nie do końca halo jestem :( Nie mogłam oczu otworzyć. W czasie marszu na bieżni, popijam Carnitin drink (3 raz w ciągu tego tygodnia). Może to po tym? Chyba zacznę pić wodę :/
obecnie jem hi tec protein anabolic ale po zakupie dowiedzialem sie ze nie ma nejlepszych opini wiec zamierzam je pic po poranym posilku a do posilku potreningowego chce kupic Biogenix - Pro Longatum lub Olimp - System Protein 80® ale nie wiem ktore lepsze a moze macie inne propozycje.
Czyli mam zabrać koktajl bananowy z 4 posiłku i dodać do po treningowego :D czy mam pić 2 takie koktajle :) aa czy mogę też czasem zamiast tej piersi wcinać makrele wędzoną :D co będzie lepsze na obiad makaron czy może ryż
[...] jeszcze dodac do tych posiłków( nie wiem co w pracy bo głodny mocno zwykle jestem) chlebem się zwykle zapychałem no a do popicia syrop może być rozrabiany z wodą dość kaloryczny ok 700kcal? w pracy wypije sobie bo sahara pod dachem:D:D można?:d bez konserwantóe i innych syfów tyle że cukry są.. coś musze pić a woda to tak średni omi wchodzi:D
ja z alkoholu uciekłem w siłownie jak zaczynasz pic to idz gdzies na terapie, ja jak tylko trroche załapie to juz lece od razu wiec wole nawet nie probowac. widac ze masz słabosci do uzaleznien to jak bedziesz uciekał w alk to za kilka mcy bedziesz pod sklepem z czerwonym nosem stał
Depresja wiem z czego wynika-brak libido no i stres w pracy. Mowisz ze jak interesy sa dla mnie wazniejsze od samopoczucia to po co pisze. Pisze po to, bo mieszkam sam rodzina mi nie pomaga niedawno wyszedlem na wolnosc z osrodka nie mam odlozone nie wiadomo ile, jak sie posypie syuacja finansowa to jest najgorzej i wtedy klapa. Zycie samotne [...]
nie chodzilo mi o to ze sie ktos boj tylko nie wiem uwazam ze 99% ludzi woli robic sobiee mniej zastrzykow niz wiecej a to ze prolo mmm budoje lepszy miesien niz prolka to mojm zdaniem jakis pic ktos wpisal w polskich opisach jakies ******ly i kazdy to powtarza w sumie nie jestem lekarzem sportowym ale wydaje mi sie ze pomiedzy prolka a propem nie [...]
Te chyba nie myslales ze bede pil ta wode z tunczyka<lol>:P Moj mail [email protected] To te koktajle nie pic?? Chyba ta dietka jest juz calkiem calkiem takze uloze ja jeszcze do konca
radziłbym Ci ich nie pić... decyzja należy do Ciebie :) Mój obecny stan wiedzy nie przemawia za tymi "drinami". Jak skończe diete to ci napisze ale to nie będzie wcześniej niz w ciagu tygodnia lub dwuch. Mama sporo artykułów anglojęzycznych do przeczytania i zrozumienia które mają mi troszke rozjaśnić kwestie kilku zagadnień.
Tak naprawdę to nigdy nie robiłem FBW tak na dluzszy okres... Co byś proponował adzik123 ?? jakieś konkrety ? Mam pytanie czy po treningu pierwsze pić kreatyne czy gainera ? bo do tej pory pije odrazu po treningu gainera a 20 min pozniej do 30 krete.Jak to jest ? Wpiska z dzisiejszego treningu pojawi się wieczorkiem pozdro
Jezeli koncze o 13:15 to pije w drodze ok 15 min do 13:30 a jak wroce to cwicze ok 14:00 Na ryby mam alergie. Napisalem w 1 poscie. No a kiedy powienem je pić? Zmieniony przez - arkadiusz68 w dniu 2012-11-05 22:01:31
hehe dzięki qazar :-p ,mam jeszcze małe pytanko. Zostało mi jeszcze z 60 tabletek kreatyny ,czy po treningu mogę popić te tabletki wodą z miodem?. Czy raczej wogóle niebrać kreatyny ,czy brać kreatynę ,a jak się skończy dopiero pić wodę z miodem? (trochę zamotałem te pytanie ,ale mam nadzieję ,że skumasz o co w nim biega :P)
wydaje mi sie ze nie ma sensu robic rzezby,nie jestes tlusty. na FBW tez troche wskoczy rzezby. pracujesz tyle godzin nie wiem czy fizycznie wiec jeszcze do tego interwały i aeroby + siłka to naprawde hardkor, mi by sie nie chciało trenowac bo tylu godzinach w pracy a co dopiero biegac. co do gainera to jesli pracujesz długo to mozesz pic aby [...]
Dlaczego firma Olimp?
no własnie - czyli poprostu Wasza reklama i cala ryboza to pic na wode - ale szacunek zato ze umiecie sie do tego przynac pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
kawę możesz spokojnie pić owoce jeść również słodzić bym nie słodził, zainwestuj w słodzik jak musisz
Mam do dyspozycji rower wyscigowka , dwa 2kg ciezarki , rower treningowy. O cwiczeniu na basenie i w silowni narazie nie mysle spowodu kosztow i braku czasu (trzecia klasa gimnazjum) Chcialbym aby trening przynosil stopniowa poprawe okolo 2kg miesiecznie.Koncowy efekt chcialby uzyskac 1 wrzesnia 2006 r . caly czas trenujac codziennie wedlug [...]
Czy odżywki i suplementy szkodzą??
[...] na to zamiast szlamac to białko zjeść sobie jako co, ma przyswajalność ponad 100 BV czy już nawet te karaluch „like” Tyson kiedy przygotowywał się do walk w wiezieniu, i być pewnym!! No chyba, że ryzykujecie i możecie ze mną na imprezach nie pić wymyślać jakieś głupie powody i patrzeć na spadający biceps!!!!! Pozd
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
