pić

no jakie pije to mleko to już całkiem inna kwestia. Ja używam mleka tylko do kawy. Nie jestem małym bydlątkiem żeby je pić ;-)

jeśli nie masz masz tam większych ilości węgli czy aminokwasów to możesz pić śmiało te 2,4,czy 10kcal nie przeszkodzi w niczym

Ja też słyszałem tyle wersji że głowa boli, ale osobiście najbardziej mi przypadło do gustu żeby pić tyle żeby oddawać mocz 5razy na dzień

Jemu chyba chodziło o to z czym to pić bo jest w postaci prochu. Woda albo sok.

I jeszcze nie jem słodyczy , troche ograniczam posiłki i staram sie pic wode. Ale czy te cwiczenia sa dobre? abs 8 minut wystarczy?

kreatyne bierze sie naczczo po lub przed treningiem bcaa przed , po treningu bądz przed spaniem po przebudzeniu się Więc co z tym wsolnego ma szejk witaminowy... mozesz kreatyne/bcaa pic razem z szejkiem

białko miedzy posiłkami i na noc porcje w dzien mozesz pic z mlekiem,za to na noc lepiej z wodą

[...] lub hantle z malutkim obciążeniem wiele powtórzeń Środa Rowerek na szosie ze 20-30km lub z 30 min na stacjonarnym ewentualnie jakiś orbitrek Czwartek Basen 45min pływająć bez przerwy nie za szybko dowolnym stylem Piątek to co w poniedziałek Sobota wolne Niedziela to co we wtorek lub środe Do tego ograniczyć węglowodany dłużej spać sporo pić

jak chcesz pic to kup sobie w tabsach now foodsa;) też 500mg tylko przyswajalność hoojowa

Tez mam podobne pytanko czy gainer gainbolic mozna pic z kretka po silce oczywiscie robiony na wodzie, dodam ze posiada on troche dextrozy wiec wydaje mi sie ,ze dobrze posluzy kretce??

Nie "możesz" pić wodę ale "musisz". Dla przykładu, utrata wody w ilości 5% masy ciała powoduje spadek zdolności wysiłkowych o 30%. Więc jak chcesz zrobić dobry trening i palić tłuszcz, to dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu.

Spalasz tłuszcz ogólnie(także z brzucha) nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. A co do tego ab rocket to pic na wode raczej Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2010-08-25 18:09:11

chlopaku nigdy nie uzywalem zadnych odzywek bialkowych wiec sie pytam czy dobre bo jakos 750gr za 32 zl to dziwne ;] czy wogole cos daje czy pic na smak i rozpuszczalnosc Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-25 19:04:38

wiecie ale osoby bardzo doświadczone polecają pić dopiero po 30 min białko np radek słodkiewicz tylko juz nie powiedział kiedy zjeść posiłek

Oki dzięki koledzy na wyjaśnienie tej kwestii . Czyli pić gorzką herbatę?

Jeżeli wypicie odzywki nie hamuje Ci łaknienia to mozesz pić. Jeśli natomiast po wypiciu odżywki tak Cie "zapycha" że odpuszczasz posiłek - nie pij.

Zgadzam sie, ALE od nadmiaru wody sie chudnie - tzn. od nadmiaru wydalonej wody , nieznacznie, ale zawsze Dlatego trzeba pic duzo wody, ale nie za duzo. "Co za duzo to nie zdrowo"

dzieki za pomoc!! a moge pic takie rzeczy jak truck i tiger na wzrost energi podczas treningu?

Kiedyś byłem na wykładach na AWF w Poznaniu to Profesor mówił że najlepiej pić wodę z jakimiś cukrami prostymi... typu carbo lub miód w najgorszym przypadku glukoza... oczywiście nie w jakiś mega dużych ilościach bo możemy wywołać hiperglikemie ale 20-25g na 1.5l wody powinna być ok.

http://tinypic.com/view.php?pic=xgekip&s=6 Czekam na kolejne wypowiedzi, przypominam, ze zakup byl na dniach