nie:-) ale jestes osoba niepelnoletnia, wiec nie wiem dlaczego masz problem? jak alko nie powinienes pic:-D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-24 15:32:02
NIE MOŻESZ PIĆ PIWA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!NIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!WSZYSTKO ZEPSUJESZ, CAŁY CYKL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
nandrolon powoduje retencje wapnia i magnezu własnie. zapomniałem napisać, że należy pić dużo wody 5-7 litrów dziennie. a clen/t3 żeby pobudzić metabolizm i temperaturę ciała, a przez to potliwość, bo przez wraz z potem organizm pozbywa się nadmiaru minerałów. proste :)
Niska temp. w niewielkim stopniu podnosi ponadpodstawową przemianę materii. Z kolei pracując w wysokiej jest większe ryzyko odwodnienia. Należy mieć to na uwadze i pić większe ilości wody wysokozmineralizowanej a w niektórych przypadkach sodowej.
Ankietę działu należy wypełnić a nie wkleić wzór. Odnośnie suplementacji to nie bardzo widzę sens, aby pić to w czasie treningu. Jaki jest tego cel? W czasie wysiłku masz się skupić na pracy mięśni a nie układu trawiennego, dostarczając mu cukier i białko. 9g cytruliny?
njaprościej to nie pić w postaci szejka z wodą/mlekiem, tylko jako dodatek do czegoś, np. omlet, szejk z owocami i płątkami itp, wtedy ten smak gdzieś zginie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i pić dużo wody oraz unikać używek, myśle że ten link wystarczy na początek : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html
Banować takich ludzi, przecież to już śmieszne jest. Czuć po takim po jakim twój organizm poczuje a i wody pić tyle ile twój organizm potrzebuje, już wiesz?
Mam podobnie, dla mnie czekolada- wanilia i ich pokrewne smaki moge jesc tzn pic ciagle. Jakos owocowe bardziej mi podchodza do bcaa czy carbo, a właśnie mleczne, orzechowe itp gainer- białko. Swoja droga mialem jagodowe wpi z all. Tragedi nie bylo, ale wiecej niz te 900g bym nie przepil. Gust ma kazdy inny. Stary mutant byl na moje slodszy niz [...]
Bardziej mi podchodzi odzywka z mlekiem niz z woda ale i tak nie wiedzialem ze z mlekiem bedzie jeszcze bardziej slodka. Aktualnie daje jedna miarke bialka truskawkowego i pol miarki bialka naturalnego i jest dobrze. Zastanawiam sie tez czy moge pic takie bialko z mlekiem 3,2% czy powinno byc koniecznie odtluszczone tak jak pisze na opakowaniu ? [...]
ilość dni wolnych od kreatyny:7 >>?? rozumiem ze pytasz tak "na przyszlosc" ? co do bajek ze trzeba pic wiecej wody itd to sa kompletne bzdury N2 połącz z mono lub jablczanem . Jeden z najlepszych cyklow . N2+cm3 robilem takowy chyba z 7razy i zawsze jestem zadowolony jesli chcesz cykl masowy to dietke chociaz jakas prowizoryczna [...]
U mnie bylo tak,bylem juz 2 tygodnie na Thermie,wzialem tego dnia 2 kapsy,wieczorkiem zaczalem pic wódeczke,zjechalem na rzut po 2 godzinkach picia przy kumplach ktorych zawsze przepijalem 3 razy.A latalem siusiu do kibelka chyba co 10 minut. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu [...]
Najlepiej przed snem ,bo wtedy posilek musi skladac sie tylko z bialka i to najlepiej wolnowchlanialnego ,wiec w gre wchodzi tylko twarog, a na sama mysl ze tzreba jesc dzien w dzien przed snem twarog robi sie nie dobrze wiec warto wieczorkiem pic bioalko,a w ciagu dnia bez problemu mozna dostarczyc go zjedzenia, ryby,mieso,wedliny, itp. //Pozdro
"carbo mozsz pic w sumie cały czas" Owszem mozna ale czy jest to dobre rozwiazamnie? nie sadze!! Duzo lepszym rozwiazaniem jest dostarczanie energii w ciagu dnia z weglowodanow wolnowchlanialnych...nie ma sensu robic skokow insulinowych poprzez przyjmowanie wegli zawartych w carbo...Kolejnym minusem jest to, ze wegle o wysokim IG latwiej [...]
