pić

Moment, w ktorym dzwoni moj budzik o 7 lub 8 rano w weekend, a za oknem jeszcze ciemno, jest koszmarny... pierwsza mysl to wylaczyc go i jeszcze pospac ;) Z drugie strony, UWIELBIAM cwiczyc rano, szkoda ze nie mam takiej mozliwosci w tygodniu przed praca (po calym dniu chodzenia i dzwigania czasem nie mam juz ochoty na zaden trening :( ). Poza tym [...]

[...] lody aaaaa rano były jajeca na boczusiu i chleb z masłem ogórkiem :) Piwa nie było ale była szklaneczka coli light. W sumie to jakoś jestem w stanie tego piwa po prostu nie pić. Siedziałam nawet przy jednym stole z piwoszami i się nie złamałam. Dzisiaj laba, smażing i plażing a dla ochłody mała przepływka z córką w wolniutkim tempie a potem [...]

1. co wziąć "na gloda" do torebki w taneczną noc? Nie chcę pić piwa, a na samej wodzie czy soku kilka godzin salsy czy funku się nie da . Może jakieś batony z ziarnami? Batony są bardzo przetworzone, mają niezdrowe tłuszcze i podnoszą mocno poziom glukozy we krwi. Raz na jakiś czas od biedy ujdą. 2. Jaką odżywkę polecacie potreningowo? [...]

[...] 5c. V -up 15 12 11 15 11 10 10 10 5 Płyny: woda- nie wiem ile, ale dużo piję, na trening już mi 1,5l nie wystarcza, kawax3- ostatnio mam ogromną ochotę na kawę, mogłabym pić non stop... Warzywa: kapusta biała, rzodkiewka, ogórek kiszony, pomidory, szpinak Suple: K2, magnez+wapń+cynk , glicyna Te posiłki to są na 4 czy 5 podzielone, ale nie [...]

a ja ostatnio nie chciałam pić piwa ze spritem jak wyszłam ze znajomymi, a tu proszę, wystarczyło tylko wziąć ze sobą vit C i napój na regenerację gotowy :-D

duzo zdjec, milo sie oglada kenzoo piersi na parze doprawiasz dopiero po 'gotowaniu' z tego co widze? mysle nad zakupem urzadzonka do gotowania na parze ale mam obawy co do smaku przygotowanych na tym poraw, szczegolnie miesnych. chyba do smazonych duzo im brakuje.. juz u kilku testerow widzialem w zielonej herbacie plywajace fusy. osobiscie [...]

No a skonczylo sie na Uk przy pomocy Matiego. Chleba nie jadam wogole, zjadlem u matki jsk bylem w szkocji i tabsy na zgage poszły. Co do polaczkow to sa tu same patole siedzą po to zeby miec za co pic, ryje popuchniete i osoby po odsiadkach ktorzy w Pl sa spaleni. A tak poza tym jak wczesniej pisalem czy to Pl czy to tu trzeba uwazac z kim sie [...]

[...] sporo podobnych recenzji bo warto. Tu jak coś mi nie smakuje to wyrzuce bo większość rzeczy mam za darmo . Białko z Mp to candy cake tragedia wywaliłem bo nie dało się tego pić. Te mega jak i masła. Zrobię też coś na dniach o odzieży bo np rzeczy gorilli drogie mega a syf jakich mało. Pas spoko i haki reszta lipa . Tyle że to dostałem na [...]

pseudo bulke z pseudo miechem moze miales jaks lipna oliwe kup nawet sredniawke ale zeby byla extra virgin zacznij pic od 15ml - zapiaj sokiem - nawet nie poczujesz ja tak robie i doszedlem do 40ml na raz i bez roznicy Na poczatek - malymi lykami zapitymi sokiem - duzo soku! potem pewnie mniej soku bedziesz pil ja teraz mam wiecej oliwy niz soku [...]

WITAM! Slayerek01 Bede robil tak jak piszesz. Z odkladaniem i chwilowa przerwa, tak jak na filmiku. Avasso Tez o tym myslalem, cos pewnie bede podkladal. Tak zeby z 5-10 cm wysokosci bylo. Pomysle jeszcze co to moze byc. Samopoczucie wszystko dobrze, czwartki wolne w planie od uczelni. Sporo SFD czytalem. Ogolnie caly dzien opyerdalania sie. Z [...]

rr-28 Na turnieju rewelka ; D za dużo było by pisania! Ale czeka mnie daleki wyjazd! Więc w tym masz odpowiedź ;d hmmm jutro porozmawiamy o wszystkim, może przeładowany, ale naprawde działa dobrze :) No ale czasami czuje sie przetrenowany. wojtek6 Konkurs konkursem, ale turniej miałem, i nie dało sie tak ogarnąć tego :) Jutro wracam na 100%. a tu [...]

lookne lookne, właśnie sie zastanawialam gdzie jestes, Ale ten sok to pij jednak na noc, bo jak wieczorem robisz to do rana jego wartosc mocno spada, enzymy sie szybko rozkładają... Sok powinno sie pic w ciagu gora 3 h po przygotowaniu, a czym szybciej tym lepiej.

Treningi: 11.06 odpuscilam silowy Upał, niemoc, stres potygodniowy. 12.06 Cardio Coach na rowerku 53 min http://www.cardiocoach.com/cc_volume5_page3.php 13.06: 3s/12pow 1a Wyciskanie sztangielek skos 2x8kg 1b przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 8kg 2a wznosy ramion bokiem 2x4kg 2b wznosy łydek siedzac na piłce 9kg 3a [...]

Lejla jak bedziesz chciala dluzej sok z jajem pic to samo zoltko dodawaj, bialko sobie do czego innego wrzuc, surowe bialko utrudnia wchalnianie biotyny, sporadycznie nie szkodzi ale systematycznie lepiej nie.

dobre a co do carbo na mnie tez tak działa carbo czy gainery pite przed/na czy zaraz po zamuła na maksa przed /na i zaraz po treningu coś delikatnego najlepiej z duzą ilością wody gdzies tam kiedys obiło mi się o uszy że najlepiej roztwór 5% ale dając 30gram prochu do by Musiało byc z 600ml wody a 60g ponad litr tak czy inaczej w tym okresie pic [...]

wczoraj piłam. niestety, nie mogłam odmówic. w tym miesiącu będe pić jeszcze 2 razy, też nie mogę uniknąć.rekonstruuję motywację, bo gdzieś uciekła. dziś spałam krótko, co odbiło sie na jakości treningu. no, właśnie, trening wyglądał tak: 1. Rozpiętki na maszynie 15 (10 kg), 12 (15 kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 2x15 (8 kg) [...]

Słuchaj, ogólnie to nie jest dobry pomysł aby cokolwiek podjadać. Nauczysz się tak i będzie problem :> Jedz takie posiłki abyś nie miała ochoty na podjadanie, w tych posiłkach daj te brokuły czy kapustę. Ale nie jakieś skubanie, to zły nawyk. Pić za to możesz, najlepiej wodę. To każdemu dobrze służy.

[...] wiadomo, że się to skończy tragicznie. Gdy przychodzi do mnie pacjent; to ja prócz ziółek i wszystkich zaleceń, piszę na recepcie bezwarunkowo jadać 8 razy dziennie i pić często mleko. Mleko potrafi oczyścić żołądek z narzucanej żółci, zneutralizować nadmiar kwasu solnego. Jeżeli mamy z żółcią porządek, nie mamy nerwicy żołądka. Ale, jeśli [...]

[...] od tłuszczów pochodzenia roslinnego Mleko lub śmietana do 0,5 litra/dobę Wszystkie jarzyny, pieczarki, grzyby do 300g/dobę Jeden ziemniak(frytki na smalcu, łoju) Nalezy pić więcej płynów - bez cukru Orzechy, słonecznik, majonez, przyprawy, kawa, herbata lub lepiej soki owocowe, nie słodzone - 2-3 łyżki na szklankę gorącej lub zimnej wody. [...]

[...] (olej do smażenia plus masło do kraszenia plus śmietaną do sosu – należy zdecydować się na jeden, najlepiej roślinny (oliwa z oliwek lub olej). Do posiłków wolno pić kawę lub herbatę (bez cukru), między posiłkami – tylko wodę mineralną (co najmniej 6 szklanek każdego dnia). Jadłospis: Śniadanie – sałatka owocowa, [...]