pić

[...] żeby mocno forma nie spadła. A tak prezentuje się AMG. Co do działania się nie wypowiem, bo dzisiaj to tylko kręcę 60 min aero po nim (muszę zrobić cokolwiek, żeby nie pić szejka potreningowego na marne, bo już przygotowałem przed wyjściem na siłkę }:-( ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64d948e7a8064b20af6fb3aee13ba300.jpg [...]

też próbowalem tego bajeru i nawet pompka jakas tam wieksza byla ale pamietam ze polecali pic ok 15-20ml gliceryny rozmieszanej w ok 1.5litra wody przed treningiem. niby lepiej nawadnia...

[...] zawierającym wszystko, co potrzebne jest kulturyście do szybkiej i maksymalnej budowy siły i masy mięśniowej.Creasteron to prawdziwa "All in one formula" pozwalająca zastąpić standardowe produkty kreatynowe, białkowe, aminokwasowe, antykataboliki i modulatory poziomu hormonów anabolicznych jednym bardzo skutecznym preparatem. Stosując jedyny w [...]

[...] Witaminy łyknięte, zaraz łyknę ZMA (jeśli pamięć pozwoli). Jak nie było wypisek to kompletnie zapomniałam o tabletkach Muszę zakupić witaminę A do suplementacji i ZMA, które mam na wykończeniu, ale teraz zakupię jego części składowe. I pewnie częściej zacznę popijać zioła, bo wśród prezentów [...]

Ruda_29 niestety tu jest bolaczka bo nie mam wiekszych hantelek 5l butelka tylko zostaje.. a ja wogole nie wliczalam do bilandu siemie. bo myslalam ze suplementow sie nie wlicza Widzialam w innym pamietniku ze ktos wliczal , stad moje pytanie. Ale tran i olej z wiesiolka to sie nie wlicza?? Udalo mi sie kupic wreszcie wszystkie ziola i od dzis [...]

Bunia77 a ja zrezygnowałam z kawy wogole %-) bo zawsze piłam mleko z kawa... a nie kawe z mlekiem i do tego słodzik/cukier musiał być więc wolalam zrezygnować nić pić czarna i nie słodzoną. Wiem wiem ze nabiał utrudnia redukcje, szefostwo zaleciło mi aby mało jadła nabiał, dlatego jem tylko w sytuacjach, w których nic innego nie moge zjesc

Troche życie mi sie skomplikowało i musiałem na chwile przerwać cykl, ale wracam z podwojoną siłą. i Mam pytania. Czy moge mieszac dekstroze z Fitness Authority Xtreme Anticatabolix i pic to podczas treningu? lepiej smakuje. Mam tez problem, czasami z piciem olimp xplode powder rano (zimna woda i ten smak), czy moge zamiast tego wziac cm3 treca, [...]

[...] dalej skoczyć z martwym i zrobie z nim tak jak z siadami jak znajde maxa to wtedy zaczne metode 5x5 dzisiaj wziołem przed treningiem tylko 20gr crea mass + 4 capsy olimp mega caps a po treningu 40gr crea mass i 4 capsy olimpu narazie jeszcze wyczuwam odpowiednią dawke krety zrezygnowałem z tego napoju co wczoraj zrobiłem nie dało się go pić

dziś nie będzie wypiski miski ani treningu :( sponiewierało mnie po południowym posiłku (ryż, tuńczyk, jajka, warzywa) kurde, prawie żołądek z płucami wyplułam :/ do tej pory zwracam nawet wodę próbowałam mniszek pić, bo wątroba gniecie, nic z tego, na razie nie przyjmuję :(

cześć lunika :-) a jak nastawiasz kryształki? z cukrem, rodzynkami i plastrem cytryny? tak robi moja koleżanka, podobno po dwóch dniach słodycz zanika. ale ja i tak na razie nie mogę pić

[...] woła bym zjadła no i najważniejsze - jaki bilans przyjąć, żebym się nie pogubiła? teraz jest ok. 1600-1700 kcal 90-95g białka, 90-100g tłuszczu i 130 węgli wywar nadal pić? i go nie liczyć - lubię go :) co do leków, to brać je muszę, ostatnio byłam u lekarza edit: wkleję jeszcze wieczorną wytrzymkę [...]

ja jestem ostatnia na którą padło;) to tylko osiem rodzin w klatce, jak w rodzinie wszystko głodna jestem, a ledwo pić mogę :-{ zdrowie się przyda

obli no ja mam nadzieję, że jak zaczną mi testy robić, to coś wyjdzie brzuch to może być brak ziół - nie wolno mi pić - a bez mniszka mi się gorzej trawi mam wrażenie, że organizm jest tak pobudzony, że sam się nie uspokoi, lekarka twierdzi, że dobrze by mi zrobiła dieta ryżowo-ziemniaczana plus woda- tak z tydzień, powinna się skóra uspokoić ale [...]

tak!! masz nie pić %-) żartuję, jedz i pij śmiało. i tak mneijszy ode mnie jestes };-) potwierdzam, trening na pełnej k*rwie. Elegancko! Kolega się stara

[...] wyszło ok. 40 g na 100 białka a reszta to jakiś syf ... jednak mam na to kupca. W związku z tym, mam pytanie - proszę polećcie mi jakieś białko na redukcję (chcę je pić TYLKO po treningu, czyli w ciągu dnia uzupełniam białko dietą, tak samo w dni nietreningowe - innymi słowy białka starczy mi na długo a kupuję je ponieważ zazwyczaj długo [...]

Wczoraj pod koniec pracy nadepnalem na deske z gwozdziem, cholerstwo gleboko weszlo i ledwo chodze. Na treningu musialem odpuscic wszystkie cwiczenia zwiazanie ze staniem na nogach czyli siady, wspiecia i mc. I posilek jajecznica z 7 jaj na boczku + 2 kromki chleba razowego + banan + oliwa II posilek 50g WPC III posilek kielbasa 150g + ziemniaki [...]

przed treningiem warto łyknąć se magnez najlepiej chela mag z 2-3 kaps i pić dużo wody. Do butelki z wodą na treningu dodaj witamin i minerałów również powinno pomóc.

Podbijam od kilku dni kalorie gainerem. Może zacznę pić oliwę codziennie (20-30g). Eh, kurna. No mas rację pewnie. Jestem przewrażliwiony na punkcie tycia, bo kiedyś miałem z tym problemy i siedzi mi w głowie jeszcze takie głupie myślenie. Jestem trochę rozczarowany brakiem oczekiwanych efektów po pół roku ćwiczeń. Muszę w końcu zacząć aeroby, [...]

ja musze cos opjerdolic bo glodny jestem.I chyba przestaje pic.Jak zasypiam naiebany i sie budze w nocy to jakies plamy mam przed oczami

Gymi do AA , widze ze dzisiaj wszyscy beda pić Samuray dobry patent densowanie na dachu po jaraniu dobrze ze pixow nie wrzuciliscie