nadmiar

nadmiar soli, spora ilość węgli, przetwory mleczne

nadmiar białka jest szkodliwy szczególnie obciąża nerki i wątrobę

Nadmiar każdej substancji odżywczej w diecie moze byc szkodliwy.

Obciazenie to zadne ale tak ajk napisal Sachem przy robieniu masy bialko tak wazne nie jest i jego nadmiar moze jedynie utrudnic przybieranie na masie. Lepiej mniej 10 niz wiecej 20

wyrzeźbić, czyli odtłuścić. tego siena masie nie da zrobić. albo chcesz powiększyć mięśnie(w tym klatkę, talia powinna być zawsze wąska) i jesz nadmiar kalorii, albo odtłuszczasz nogi i jesz poniżej zapotrzebowania kalorycznego.

[...] duzym problemem ( równiez u mnie ) . uwazaj : czesto producenci deklaruja np 80% whey a jest w nim znacznie mniej bialka za to sporo laktozy (tez jestem dobrym testerem - nadmiar laktozy wywoluje u mnie rozwolinienie) : w przyp produktow z usa , enzymy trawienne pozwalaja na trawienie laktozy mimo niedoboru naszej laktazy. jednak uwazaj : po [...]

a w jakim celu te dodatkowe węglowodany? Jeśli potrzebuje dodatkowej energii na treningi możesz robić córce napoje izotoniczne typu izostar itp. Nadmiar węglowodanów w diecie to prosta droga do otyłości. Jeśli po treningu karate nie jest w stanie zjeść normalnego pełnowartościowego posiłku do godziny czasu, wtedy owszem banan lub inny owoc po [...]

aha a moze sie cos stac jesli liczmy nadmiar wynosi 50% czy obojetnie ile? Sa jakies skutki jesli organizm dostaje po prostu za duzo tego(bialko, ww, tluszcze)?

[...] następne zaś w okresie dojrzewania płciowego. Wówczas też mogą wystąpić pierwsze objawy trądzika pospolitego. Na regulację wydzielania łoju mają wpływ następujące czynniki: nadmiar ANDROGENÓW, niedobór witaminy A (jej brak zwiększa skłonność do rogowacenia ujść mieszków włosowych), niedobór witaminy E (witamina ta przyczynia się do procesu [...]

Bardzo mozliwe że to jest nadmiar z odlewu i go nie usnęli, pani w aptece Ci spokojnie zważy.

"ale jednak może macie swoją alternatywę z lepszymi dawkami?" Pamiętaj, że nadmiar kw. foliowego w diecie kobiet ciężarnych (przed zajściem w ciąże, jak i w okresie laktacji) niesie za sobą równie wiele skutków ubocznych co jego niedobór. Obserwacje jakie dokonano podczas „niekontrolowanego” stosowania syntetycznych [...]

[...] masa to zależy w dużej mierze od ćwiczeń i od jakości jedzenia. kreatyna to nie jakaś tam magia występuję ona naturalnie w mięśniach i możesz jedynie podwyższyć jej poziom a to jak zadziała zależy od naturalnego poziomu nasycenia kreatynom twoich mięśni. A to czy zjesz jej 500g czy 2kg to raczej różnicy nie zrobi bo jej nadmiar i tak wydalisz :P

Najważniejsze pytanie jaki masz głębszy cel w tym wszystkim bo może poprostu chcesz zrzucić nadmiar kg nie patrząc na masę mięśniową albo jeszcze inny. patrząc z punktu budowania i zrobienia fajnej sylwetki trening siłowy to podstawa. Redukcję także byś mógł dalej pociągnąć żeby chociaż fajnie mięśnie brzucha się zarysowały

Hmm znalazłem gdzieś na forum, że nadmiar kreatyny zamienia się w kreatynine, która jest toksyczna dla nerek czy coś takiego.Ale taka opcja się chyba wyklucza jeśli biorę zgodnie z zaleceniem tego Storma ?To mój 1 cykl z kreatyną.

Nie, mam cel zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej szczególnie z brzucha. Może cie nie wierzyć ale jest co redukować. Nie chce robić masy teraz bo pewnie zalałbym się jeszcze bardziej. Czyli według was powinienem zrobić masę i dopiero brać się za redukcję? Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2013-10-25 18:23:31

a nadmiar potasu i magnezu może działać też tak jak niedobór-jak przedawkujesz to też nic ci może się nie chcieć i nie są to żadne remedium ani panaceum na twój stan... z potasem i magnezem też ostrożnie, zresztą jak ze wszystkim...

dołuz tyle zebys miał nadmiar 1-3 powt

Witaj mubarak Robienie siły równa się z przyrostem masy mięśniowej. Tego się nie da wyeliminować,chyba że masz nadmiar tkanki tłuszczowej której mógłbyś się pozbyć przy odpowiedniej diecie i treningu, jednocześnie zmniejszając obwód. Nie zyskasz jednak w danym momencie siły ale możesz zwiększyć wytrzymałość mięśniową. pozdro

Co najwyżej bedziesz puszczał brzydkie bąki, a nadmiar białka oddasz Panu Białemu... jednorazowo max 0,5-0,6g białka/kg ciała. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

nadmiar zostanie przetworzony na glukoze i .... reszte juz znamy Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003