nadmiar

/SFD/Images/2016/5/3/9ba423de58dd464fa5f7d99af26fc619.jpg Utarło się takie przekonanie, że chcąc zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej należy wykluczyć z diety gazowane napoje. Zalecenie to wydaje się uzasadnione, w końcu większość tego typu napojów zawiera spore dawki cukrów takich jak sacharoza, ale są jednak i takie, które cukrów nie [...]

[...] moje 17 urodziny czyli za jakies 2 tygodnie. Jestem lekko otłuszczony ale mimo to chcę masować bo niema co się śpieszyć i odrazu rzeźbić później przy redukcji zrzuce i ten nadmiar. Pozatym nie jest aż tak tragicznie (jak na takie śmieciowe żarcie).Za tydzień idę na siłownię, dietę stworzę sobie już w oddzielnym dziale a tymczasem daje trening [...]

[...] Muscletech Pro Clinical Hydroxycut Gummies to nowa postać najchętniej kupowanego suplementu diety w USA, który pozwoli w nowy ekscytujący i smacznych sposób spalić nadmiar tkanki tłuszczowej w bardzo krótkim czasie. Te pyszne i wygodne gummies dają nową opcję, jako część Twojej diety i planu ćwiczeń, które pomogą Ci schudnąć. Firma [...]

[...] Dni cardio połowa węglowodanów. Ogólnie staram się rozplanowywać posiłki pod dzień i wysiłek. 1.Czy powinienem robić pomiary? 2.Czy jestem jeszcze skinyfat?Chodzi mi o nadmiar skóry,mimo stosowania kolagenu + jem codziennie galaretkę + piję pokrzywę na czczo,byłem również kilkakrotnie w SPA na zabiegach zagęszczających skórę,łatwo mogę [...]

pytanie tak jak w temacie>czasami mam tak że mój mocz strasznie smierdzi.Podejrzewam,że może to być jakis nadmiar bakteri.Mam pytanie jak to leczyć czy mozna coś kupić w aptece bez recepty.Kiedys słyszałem wlaśnie w telewizji to było na jakies bakterie wydalene z moczem,ale nazwy nie pamietam.

[...] wzrostu i 75-76 kg wagi. Jestem niezadowolony z mojego brzucha, a konkretnie z tłuszczu, który się na nim zebrał (mięśnie mam dobrze wytrenowane, lecz niewidoczne przez nadmiar tkanki tłuszczowej). Mój plan przedstawia się tak, że chcę zrzucić zbędny tłuszcz jednocześnie nie tracąc wielu kilogramów oraz utrzymać lub powiększyć mięśnie. [...]

Witam Nazywam się Bartek, mam 31 lat, 185cm, ok.110kg wagi. W skrócie opiszę moją historię i co chcę osiągnąć. Planuję zrzucić nadmiar tłuszczu i odrobinę wyrobić mięśnie. Nie chodzi mi o "noszenie telewizorów pod pachami" bez obrazy oczywiście, tylko o to aby nie wstydzić się na plaży jak zdejmę koszulkę. Za czasów liceum moja standardowa waga [...]

Witam Jestem tu nowy, i prosiłbym was o ocenę diety, suplementacji i treningu. Mam 20 lat 174 cm wzrostu i 96 kg. Chcę zrzucić nadmiar kilogramów, a następnie przejść do budowy większych mięśni. Suplementy Man scorch 168 kaps. Kreatyna Universal 500g Bcaa 3r 500g 100% whey protein IZOLAT Scitec 920g Honey&Vanilla Flavour Olimp system protein 80 [...]

Witam, chciałam zapytać jaki możliwie najłagodniejszy mix różnych dopalaczy może przyjmować osoba (kobieta) chcąca szybko stracić nadmiar tkanki tłuszczowej? dodam że, wcześniej nie przyjmowała podobnych specyfików. proszę o propozycje możliwych środków, i ewentualny rzetelny plan przyjmowania.. z gory dziękuję, pozdrawiam. Płeć: Kobieta Wiek: [...]

[...] masy mięśniowej, nawet przy większych dawkach kalorii. Poza tym ektomorfik nie powinien jeść dużych ilości wysoko przetworzonych produktów, bo jego organizm, otrzymując nadmiar energii, ale bez witamin i minerałów, będzie ograniczał wzrost masy mięśniowej na korzyść tłuszczu. Ektomorfik powinien unikać tłuszczu, gdyż utrudnia on wchłanianie [...]

[...] 2x60 = 120 g, tłuszcze wynosi: 1,3x60 = 78 g, węglowodany wynosi: 7x60 = 420 g. Ułożyłem więc taką dietę, aby nie kolidowała ona z moim harmonogramem dnia, białka w normie, nadmiar kcal, węgli i niestety 2-krotnie przekroczyłem zapotrzebowanie na tłuszcze (2 dni na tydzień, kiedy zostaję dłużej na mieście). kcal/b/w/t 1. Śniadanie: 6:00 - chleb [...]

Witam! Prosiłbym o ocenę diety low carb. Dieta ustawiona jest na bilans zerowy, kiedy spalę obecny nadmiar tłuszczu chciałbym zacząć trochę masować. wzrost 186 waga 75 bialko - 2,5 g/kgmc węglowodany - 2 g/kgmc tłuszcze - 1,5 g/kgmc ogółem: kcal - 2362 białko - 188 g węglowodany - 150 g tłuszcze - 113 g I posiłek płatki owsiane - 30 g 3 jaja [...]

[...] I ponad rok stażu na siłowni. Do dyspozycji mam praktycznie wiekszość sprzętu ponieważ uczęszczam na siłownie do klubu. W swoim planie w niektórych podpunktach dałem nadmiar ćwiczeń jak np. na plecy, w niektórych mniej i w razie treningów coś jeszcze będe dorzucał. Proszę o podpowiedzi co mogę dorzucić, wyrzucić, co skorygować. Z góry [...]

[...] rano-kanapki z wedlina na bialym chlebie,poludnie-kotlet z ziemniakami itp.) tak dlugo jak dostarcza sie potrzebne mikroskladniki z odzywek? Nie chodzi mi tutaj koniecznie o nadmiar tkanki tluszczowej na ciele spowodowany nadmiarem weglowodanow i tluszczy ale tylko o wplyw na przyrost masy miesniowej. Mam nadzieje ze nie zagmatwalem tego za [...]

[...] masy do 75kg i znowu stanolem i nic dalej nie da sie wydusic. aktualnie jade na resztkach mieszanki ta ktora sam mieszalem, ogolnie to mieszanki ilosciowo jem duzo za nadmiar, wydalam go codziennie, a badania krwi robiłem i niby wszystkie hormony w normie w normie. teraz zastanawiam sie nad jakims jednym dobrym produktem ktory mial by [...]

[...] trenować, uprawiać aeroby a i tak nasze mięśnie zmaleją. Jednym słowem jest to "krok w tył". Najgorszą sytuacje mają endomorficy, gdyż przy robieniu masy mięśniowej przez nadmiar kalorii(który jest niezbędny) bardzo sie otłuszczają, nawet przy dobrej diecie. Endomorficy bardzo często muszą robić redukcję, nawet na zmianę z masą. Wygląda to [...]

[...] pytanie brzmi.Ile wrzucić białka jesli bede na towarze.Przyjete jest ze na CKD 2 g na kgmc.Ale na towarze znowu powinno dac się wiecej okolo 3g,z tym że czytałem ze nadmiar białka moze być przetworzony w glukoze,czyli wyjde z ketozy.Jak zrobic,aby dieta dała rezultat,a zeby towar na marne nie szedl, Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: [...]

[...] : 3354 Węglowodany : 55% 1844.7kcal = 461.18gram Białko : 15%% 503.1kcal = 125.78gram Tłuszcz : 30% 1006.2kcal = 111.8gram Wskaźnik BMI - 25.85 - nadwaga CEL Zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, schudnąć do ok 70kg, poprawić kondycję, a potem to się zobaczy :-D. TRENING codzienny trening HIIT - bieg 3min truchtu 5min rozgrzewki - SPRINT [...]

Witamina D - to grupa 3 związków steroidowych, należą tutaj: cholekalcyferol, ergokalcyferol oraz 25-hydroksycholekalcyferol. Cholekalcyferol powstaje z prowitaminy obecnej w skórze (7-dehydrocholesterolu) pod wpływem promieni UV. Ergokalcyferol syntetyzowany jest z ergosterolu – związku charakterystycznego dla tkanek roślin i grzybów. W [...]

[...] 2) Z tego co się orientowałem przyrost masy mięśnia i redukcja masy tłuszczowej jest bardzo mało prawdodpobna i osiągnięcia dla amatorów. Ale czy jeżeli posiadam jakiś nadmiar tłuszczu to czy trenująć na masę bez dodatkowych węgli organizm nie powinien wziąść tych nagromadzonych wcześniej dla zaspokojenia potrzeb energetycznych. Czyli czy [...]