nadmiar

czyli zredukować w jednym posilku jakis nadmiar białka i dać go to tego obiadu tak? + mam pytanie podobno sie mierzy produkty przed ugotowaniem/smazeniem itd Kurczak troche traci na masie jakos 300g moze sie zamienic w ~250 ale jak ryz gotuje to 100g moze sie zamienic w 400g, nie wiem moze źle go gotuje? (daje do garnka 100g ryzu, 200-300ml wody, [...]

Eska, a w jakiej ilosci bierzesz ten betakaroten? Nie przesadzasz czasem? Sucha skora i pekanie ust to objawy przedawkowania witaminy A. Co prawda nadmiar betakarotenu powinien byc usuniety z organizmu, ale byc moze gdy jest on w formie syntetycznej, to nie zawsze tak sie dzieje? Moze lepiej ogranicz ilosc lykanych pastylek, albo odstaw je na [...]

[...] w mg. Dla mlodego aktywnego mezczyzny moze to byc nawet 5000 IU, ale ile to miligramow, to nie wiem A co to jest ten vitapil? Tam nie ma witaminy A? Nie wiem, teoretycznie nadmiar betakorotenu nie powinien spowodowac przedawkowania witaminy A. Ale skoro piszesz, ze masz spierzchniete usta wlasnie biorac betakaroten, to chyba cos w tym musi byc. [...]

nie ma wielkiego grzechu, tylko trzeba mieć świadomość, że białko w posiłkach podnosi efekt termiczny pożywienia, no i nie zostanie wykorzystany nadmiar tylko pójdzie prosto mówiąc w kibel, ale jak są to małe przekraczane ilości to dla zdrowia żadnych skutków, no i plus to że nie jest to efektywne źródło energii, jak w przy0adku węglowodanów więc [...]

[...] 2) http://www.modeling.com.pl/?sub=cwiczenia/brzuch&fil=brzuch&poz=30 Narazie chce się zająć dolnymi partiami mojego ciała... Bo ich mam nadmiar. Po zredukowaniu tkanki tłuszczowej zajmę się ciężarkami i ćwiczeniami na łapki.. I marze o powrocie na siłownie.. Kolejna sprawa to dietka Wstaje bardzo wcześnie [...]

Aaa nio mama zrobiła nie wiem czy przed zrobeniem latały ale bardzo dobre Raz na jakiś czas chyba moge zjesć golabka zamiast kury... Bo już jem jakieś ziarenka , jajek mam nadmiar( w lodówie ) Teraz czekam az mi urosna na kuperku piorka .. a wtedy bede robić koko ko koko ko Ide cwiczyć Musza ze mnie wyfrunac te cholerne golabki Silownia [...]

dzieki :) sog polecial /zapotrzebowanie hmm nadmiar bialka o 20 gram tluszcze ok brak ww jakies 50 gram uzupelnie carbo Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-07-01 18:18:21

Staram się wyeliminować nadmiar węglowodanów z diety, tyle że nie wiem, czy to wystarczy. Jeśli zastąpię je białkiem i tym samym odpowiem na zapotrzebowanie kaloryczne mojego organizmu to będzie ok?

rzezba idzie wtedy gdy masz odpowiednią diete redukcyjna i spalasz tluszcz nadmiar cwiczen doprowadza do przetrenowania , zmniejszania nawet obwodu miesni etc. klatke nie dosc ze robisz 2x tydzien to jeszce nawet jakbys tym trenigiem walił jeden raz w tyg to za wiele wg mnie. gdzie tu FBW w ogole ?

[...] w żyłach, trening aerobowy, a szczególnie ten angażujący nogi również bardzo pomaga. Ruch to najlepszy sposób na poprawę krążenia krwi i limfy w nogach Jeśli nie masz problemów z ciśnieniem i tolerujesz kofeinę to żaden spalacz nie jest Ci groźny, a tylko pomoże usunąć nagromadzony tłuszczyk, a w efekcie również i nadmiar wody. Pozdrawiam

Alko pobudza nefrony do wydalania wody, więc nic dziwnego że człowiek po każdym balu suchar. Dopiero przy dłuższym chlaniu org włącza mechanizm obronny i zaczyna gromadzić wodę wtedy widzisz chleujsa opuchniętego. Tak to działa. Co do picia wody - pij tyle ile organizm się domaga, nadmiar i tak wydali więc się nie przepijaj płynami.

Kozystalam z szukaj i nie doszukalam sie tego co chcialam - czasem nadmiar informacji jest gorszy od braku informacji. Nie doszukalam sie czy to najmocniejszy (z tych niezabijajacych), czy jest lepszy od efedryny, na co mam uwazac przy zakupie i czy podziala jesli sa problemy z treningami. Dlatego pytam.

nie wypowiem sie na temat zaleznosci miedzy nabialem a prolaktyna bo nie wiem w tym temacie zbyt wiele. A brzuch zaczal Ci rozsnac wlasnie od tego, ze sie glodzilas. Organizm na glodowki tak reaguje. Nadmiar nabialu w diecie nie jest wskazany. Na pewno nie moze on sluzyc za podstawowe zrodlo bialka. Generalnie nabial najlepiej ograniczyc do max [...]

kreatyny dziennie powinienes brac nie wiecej niz 5g dziennie chyba ze robisz faze nasycenia przez pierwsze 5 dni po 20g ale wg mnie lepiej jest brac rano po przebudzeniu 2g i po treningu 3g razem z ok 50 weglowodanow prostych w obu przypadkach. Po co brać nadmiar tylko wody naciągniesz i wylejesz ta kretke.

[...] czasach każdy uważa że ,,mega" dawki witamin będą lepsze i lepiej wpłyną na jego organizm. Nikt nie pomyśli nawet,że zbyt duża ilość wit.C lub Magnezu wpłynie niekorzystnie na stan jego włosów po czym będą w szybszym stopniu wypadały. Osobiście zacząłem stosować odpowiednie dawki witamin, gdyż nadmiar nie wpływa korzystnie na organizm. pozdrawiam

[...] - podnoszącym ryzyko chorób nowotworowych ukladu pokarmowego, tak stwierdzenie "Trochę za wcześnie na to " jest zwyczajnie niemadre. Odnośnie problemu, to najbardziej prawdopodobną przyczyną jest nadmiar węglowodanów, szczególnie tych pochodzących z wysokoprzetworzonych źródeł w diecie, jeśli ją podczyścisz, to powinien zniknąć.

dzieki przytne owsianke do 100g ? myslalem ze nie toleruje zbytnio nowego szejka jak mnie lapala sraka! po sniadaniu pilem szejka i po wypiciu lapala czesto ;/ i ten fakt polaczylem ze sraka a nie nadmiar owsianki dzieki za oswiecenie i uratowanie mojej dupy ;) pozdro

z diety zapewne dostarczasz spore ilosci fosforu, żelaza, - nie potrzebujesz 100% RDA z supli. Chyba, że sa uzasadnione podstawy by sądzic iz masz ich niedobor - wtedy mozesz dokupic. Z wapniem jest tez ten problem- ze sporyjego udzial moglby umniejszac wchlanianie innych minerałów. Nadmiar minerałow jest niekorzystny, niektórych spozywamy zbyt [...]

[...] ćwiczysz na siłce to po co atlas do domu? w kwestii sprostowań: 1) na atlasie moze i ćwiczy się łątwiej ale mnie efektywnie, a co za tym idzie rezultaty będą slabsze. 2) na atlasach trudniej spalić nadmiar tkanki tłuszczowej niż na wolnych ciężarach 3) atlas zajmuje wiecej miejsca niż podstawowe wolne ciężary. Na pewno też więcej kosztuje.

[...] do uprawiania tych sportow. Zeby spalic miesnie, jedz mniej kalorii (cos jak redukcja) bo jesli bilans bedzie rowny, to nic z tego ze po kolacji nie bedziesz jadl, ale nadmiar kalori z dnia zostanie tu wykorzystany (oczywiscie nie calkowicie, ale lepiej uciac troche kalori wedslug mnie). Najlepszym wyjsciem bedzie wykonyanie tych cwiczen [...]