nadmiar

jesli bedzie wzieta na ta aktywnosc korekta w energetycznosci odzywiania to nie bedzie zadnych przeciwskazan i nie bedzie wogule mowy o przeszkadzaniu budowania masy. nie mowie o tluszczu tylko tk.miesniowej. bo tluszczu nie potrzebujemy, jego nadmiar jest zupełnie zbedny.

[...] pytanie - widać, że nie masz za duzego pojęcia. MassXXL to gainer - uzupełniasz nim braki w diecie. Zalało Cię bo zawiera on węgle o wysokim IG i taka porcja naraz spowoduje nadmiar energii. Nie potrzebujesz gainera jeśli bedziesz miał dietę, w której będą prawidłowe proporcje makroskładników. EDIT: Z profilu wynika, że cwiczysz dopiero 4,5 [...]

No właśnie mnie też to zdziwiło bardzo. Ale podobno nadmiar kawy wypłukuje wapń ale nie jestem pewien choć tu bym się już tak nie ździwił gdyby to się okazało prawdą. Dzieki jakryc za odpowiedź soga już dostałeś wczesniej

Węgli zawsze wrzucasz tyle, ile Twój organizm potrzebuje i określasz to SAM, żadne kalkulatory Ci w tym nie pomogą. Węgli ma być tyle, żeby nie "blokować" masy, czyli robisz z nich właściwie minimalny nadmiar energetyczny.

Sok z owoców jest ok, jeśli pijesz szklaneczkę dziennie. To samo z owocami - ich nadmiar jest niewskazany.

Kreatynina nie jest niczym niepokojącym. Chyba ze masz jej nadmiar to wtedy można by zacząć się martwić.

W Pon idę zrobić badania. Do tej pory jadłem tak jak pisałem na przemian 6g w dni nietreningowe i 12 g w dni treningowe. Dziś czytałem że nadmiar uszkadza nieodwracalnie nerki...

mianowicie co ma wplynac ujemnie na efekty? to czy bedziesz bral 8 kaps czy 12 wyjdzie na to samo-nadmiar wysikasz

[...] kilka miesięcy :) Tylko ostrzegam, dysbioza manifestuje się w bardzo nieprzyjemnych objawach jak biegunki, przewlekłe bóle brzucha, wzdęcia, gazy... cuchnący oddech z ust (nadmiar gazów wchłaniany jest przez ścianki jelit i wędruje do płuc skąd je wydychamy...). Miód to raczej raz w tygodniu i to w niewielkich ilościach - łyżka, maks. dwie. To [...]

[...] kilka miesięcy :) Tylko ostrzegam, dysbioza manifestuje się w bardzo nieprzyjemnych objawach jak biegunki, przewlekłe bóle brzucha, wzdęcia, gazy... cuchnący oddech z ust (nadmiar gazów wchłaniany jest przez ścianki jelit i wędruje do płuc skąd je wydychamy...). Miód to raczej raz w tygodniu i to w niewielkich ilościach - łyżka, maks. dwie. To [...]

[...] z tych źródeł, dawkowana adekwatnie do potrzeb - może w czymkolwiek zaszkodzić. Fruktoza szkodzi pod pewnymi warunkami - przy specyficznych problemach danej osoby, np. z jej metabolizowaniem, w nadmiarze, jako składnik ogólnie złej diety... Natomiast zdrowa, szczupła osoba, która nie przesadza z jej ilością - po prostu ją na bieżąco zużyje.

jadłem ponad 300g/dziennie, ogólnie można tyle jeść jak się wie jak to wykorzystać to można nawet i 4-5g dziennie pochłaniać ale należy pamiętać żę nadmiar białka nawet podczas SAA uszkadza mechanicznie nerki

tak samo niekorzystny będzie (w tym przypadku – dla rozwoju muskulatury) jej nadmiar, jak też niedobór. Niestety – brakuje w literaturze jasnych wytycznych, pozwalających jednoznacznie ustalić optimum pobrania witaminy E. Wydaje się jednak, że optymalna dawka dla osób trenujących z ciężarami oscyluje w okolicy 100 mg na dobę. O [...]

Jest bdb i do tego za***ista farba która nie odpada Ja mam takie o wadze 1.25 juz prawie 2 lata a wyglądają jak nowe Widzę że okazja niezła, sam bym się skusił ale ja mam nadmiar kg Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-20 17:00:28

A po co chcesz brac az tak duzo krety? Nadmiar i tak pojdzie w kibel

niestety tylko skalpel zostal. zbyt duzy nadmiar by dalo cos sie z tym zrobic. dlatego warto jest redukowac po woli i stosowac kreamy ujedraniajace i masaze, zabiegi w spa itp jak swego czasu podopieczna Slodkiewicza w MD jak robili konkurs fit for life

trudno przedawkować witaminy, nawet te które się magazynują w organizmie ADEiK. Reszt nadmiar jest usuwany.

Samemu raczej nie sprawdzimy czy przedawkowaliśmy cokolwiek bo większość badań krwi nam nie mówi czy mamy nadmiar w organizmie, tylko co jest w krwi obecnie a to co innego, oczywiście da radę to sprawdzić ale to nie jest tanie. Jedynie pozostaje nam samopoczucie i obserwowanie własnego organizmu i z czasem nauka jak organizm reaguje. A [...]

[...] tłooszczy w miejscu węgli, tym mniejsze ryzyko otłooszczenia... za cenę wolniejszych przyrostoow masy); masooj się spokojnie, a przyrost tkanki kontrolooj dietą; co więcej jej nadmiar zlikwidoojesz potem, rzeźbiąc się do sooplementacji na masę możesz dodać roownież kreatynę (zwykłe mono, ester kreatyny loob jabłczan , jak i stack kreatynowy )

Na początek to nie masz co kupowac, bo musisz zobaczyc, czy rosnie,a poza tym w tak młodym wieku to jest zbedne tj kreatyna, bo organizm wytwarza nadmiar, przez co mozesz ladnie wypalac to na treningu