nadmiar

fotki nie dzialaja. moim zdaniem jesli masz duzy nadmiar to zle schudles i za szybko ia powinienes innaczej powoli i sumiennie. osobiscie nie wiem czy da sie a jesli sie da to napewnoe bardzo dlugi okres czasu. chyba ze znowu powrocisz do wagi i skora sie rozlozy i zrzucisz powoli z glowa ta wage wtedy powinno byc ok. ale tego nie jestem pewien.

[...] zawartości tłuszczu w diecie zwiększa się wartość wskaźnika masy ciała (BMI). Powstawanie otyłości w wyniku stosowania diety obfitującej w tłuszcz zależy nie tylko od nadmiaru spożywanych kalorii. W badaniach nad dietami wykazano, że nadmiar spożywanej energii powoduje większy wzrost masy ciała po przyjmowaniu tłuszczu w porównaniu z [...]

20:00 Kolacja: Jajecznica(8 jajek) na boczku (20g): białko 19,5g węglowodany 1g tłuszcz 27,5g Masz racje, że jest źle policzone heheh to teraz mi wychodzi że mam nawet nadmiar białka I ta jajecznica jest u mnie uznane jako kolacja, ale już wiem o co Wam chodzi Tylko ciekawe z czym zjem tego tuńczyka - bez chleba będzie ciężko Rodic SOG

dobra, nie ma sie co przerzucac tutaj epitetami. twister - jestes gruby, bycie grubym nie jest fajne, chocbys sobie wmawial co innego. lekki nadmiar nie jest zly, ale jestes w beznadziejnej formie (14 cm roznicy miedzy pasem a klatka - porazka). wez sie za siebie znanymi ci metodami, jesli nie chcesz sluchac podpowiadanych tu. albo sie nie bierz - [...]

[...] na dany składni. Kilka składników w tych preparatach po prostu się powtarza w składzie. Czy wy spisujecie to wszystko i sumujecie? Z tego co mi wiadomo to ani nadmiar ani niedomiar danego pierwiastka np. dobre nie są... Co do tych składów to raczej warto je "ogarnąć" a dlaczego? Kiedyś kolega poradził mi witaminy - drogie, mega [...]

[...] - oblicz od nowa, jak napisał Ci Koniu151, bo to bardzo istotne - jeśli zrobisz zbyt duży deficyt, to możesz bardziej zaszkodzić redukcji, niż ją przyspieszyć. Suplementować można i warto o te porze roku wit.D, ale najpierw warto by było zbadać czy są niedobory i jak duże. W ciemno to nie najlepszy pomysł, bo jej nadmiar szkodzi. Pozdrawiam.

[...] w czasie ćwiczeń i wystarczy ich suplementacja, żeby uniknąć powysiłkowego katabolizmu mięśni. Tłuszczyk się dalej spokojnie spala. Posiłek wysokobiałkowy, jak to był wspomniane wcześniej, częściowo (BCAA) pojdzie na regenerację mięśni, a nadmiar innych aminokwasów zostanie skonwertowany do glukozy i koniec z przedłużonym spalaniem tłuszczu.

Wiadomo transtłuszcze nie są zdrowe, ale to nie one są powodem wysokiego poziomu BF wśród żywiących się w ten sposób. wiadomo ze nie one tylko nadmiar kaloryczny obojetnie z czego on nie pochodzi

Teraz zaczełem ćwiczyć A6W.Tylko tak się zastanawiam,dużo osób twierdzi,że chcąc spalić nadmiar fatu na brzuchu trzeba ułożyć sobię diete z ujemnym bilansem kalorycznym no i oczywiśće trening.Ja trenuje ale jak już wcześniej pisałem diety specjalnej nie mam.Jak myślicie odżywiając się poprostu zdrowiej mam szanse zgubić tłuszcz z brzucha?I ogólnie [...]

Tylko sie ciesz dziewczyno, że nie wytrzymałaś na diecie 1000 kcal ani na kopenhaskiej. Moja mama była kiedys na niej. Biedna po kilku dniach ledwo chodziła, kręciło jej się w głowie, a spacer 300 metrowy wykańczał ją niesamowicie. Kilka miesięcy ;) Ale się nie przerazaj, ja częściej narzekam na NADMIAR jedzenia niż na jego brak. Głodny nigdy w [...]

Trening leciał mega dobrze, energii aż za dużo. Miałem zrobić tylko Barki (4/5 ćwiczeń) a wyszło FBW przez nadmiar energii :D. O 19 skończyłem i do 22 się utrzymywałem cały dzień na jednym batoniku i 5 waflach ryżowych. Łaknienie jak blokuje to poezja, idealnie trafiony sprzęcior na redukcje.

nadmiar srodka=skutki uboczne proste zjesz za duzo to sie przeksztalci w estrogen a co do gino po 50 tabsach mety hrhrrhrh nie rozsmieszajcie mnie

mi tam taki udzial bialek pasuje jak najbardziej uwiezcie mi, niektorzy maja nadmiar bialka w diecie i takie gainery, sa dla nich w sam raz ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] u mnie i u niej. Brak intensywnego zoltego koloru po zazyciu witamin. Spore zdziwienie bo wszystkie preparaty do tej pory dawaly intensywny kolor. Mam odbierac to jako wieksza przyswajalnosc ? Czy jest to podyktowane czyms innym ? o il kojarze zoltawy kolor wynika z NADMIARU wit C orac/lub wit z grupy B moze dotad mieliscie jej nadmiar ??

Podejrzewam, że choćby 2,3 g brał to jeszcze nie byłby nadmiar. Najczęściej przedawkowują 15 latki które rzucają się na białko(bo od białka się rośnie, srać na węgle i tłuszcze ) i kupują kilogramami WPC i wpieprzają wg. tego co jest zalecane czyli ok 150 g dziennie, a czasami więcej bo myślą, że to jest zaniżone dla bezpieczeństwa

To może winko zamiast deki? Zresztą kluczem będzie i tak dieta ale przy dece trudniej będzie o ten końcowy szlif. Co do finasterydu, to moim zdaniem bez sensu przy tej ilości testa. Raczej jakiś niebezpieczny nadmiar DHT i związanych z nim skutków ubocznych Ci nie grozi a tylko osłabiasz działanie testosteronu.

Białko spożywane w ilościach przekraczających fizjologiczne potrzeby organizmu, nie tylko nie przyczynia się od poprawy wyników sportowych, ale także może powodować poważne zaburzenia zdrowotne. Zbyt duże spożycie białka prowadzi do niepełnego przyswajania i utleniania aminokwasów, co obciąża dodatkowo wątrobę i nerki. Wątroba jest narządem, gdzie [...]

[...] nerki, ktore odfiltrowuja bialko z tej krwi, ktore dalej jest wydalane z organizmu w postaci moczu. Zatem nie widze ze sensu spozywania nadmiernej ilosci bialka, ktorego nadmiar *nieprzyswojony) i tak zostanie wydalony z moczem. Jesli ktos oczywiscie chce wyrzucac pieniadze w bloto i obciazac przy tym nerki to moze jesc bialko w nadmiarze i [...]

Nie jestem pewien, czy jestem wstanie osiągnąć takowy nadmiar. Obżeram się po prostu jogurtami, mięsem etc. Chyba przy spożyciu normalnych pokarmów (a nie odżywek) nie ma takiej opcji.

Siemowit Ellis przytacza badania ktore mowia ze nadmiar bialka nie skzodzi. Pomimo iz badania te dotycza krtokiego okresu czasu i nie wiadomo ile plynow przyjmowaly badane osoby. Jelsi duzo pily to prawdopodobnie nerki poradzily sobie z usuwaniem nadmiaru tego bialka. Dlatego siewmit jesli jesz duzo bialka i tak ci smakuje ze nie mozesz go [...]