nadmiar

hmm.. rozumiem ze z dwojga zlego lepsze jest lipo bo to nadmiar taknki tluszczowej w tej okolicy. Więc dużo aerobow? i trening glownie skierwoany na klatke zminimalizuje troche to ?? Jak bym miał gino to wtedy tylko operacja wchodzi w gre? dobrze wynioskowalem?

Czytałeś wogóle kiedyś o prolaktynie?? Tutaj poczytaj z Wikipedii: Pobudza wzrost gruczołów sutkowych podczas ciąży i wywołuje laktację. Działa także na gonady, komórki limfoidalne i wątrobę – narządy te mają swoiste receptory. U kobiet karmiących piersią prolaktyna hamuje wydzielanie hormonu folikulotropowego (FSH) i luteinizującego (LH), [...]

[...] co nieco "na później" bojąc się , że będzie znowu "głodzony". Niebezpieczeństwo tkwi , żeby nie przestawił się za bardzo...i żebyś nie wpadł z kolei w nadmiar tłuszczyku. Dlatego uważnie obserwuj co się z Tobą dzieje, zapisuj co jesz i jak często. A zacznij tak jak mówiłem od gainera, powinno coś ruszyć.. Powodzenia. lessie

woda nie wpływa anabolicznie, ale antykatabolicznie tak. katabolicznie to może jej ogromny nadmiar.

a ja ci proponuje rob mase bo jak na swoj wzrost malo warzysz,idzie zima warunki idealne do masowania,a przed okresem letnim nadmiar tluszczu ktory bedzie ci przeszkadzal spolojnie spalisz

[...] skorygujemy bo aż człowieka sciska w dołku jak niekompetentni ludzie śmią nazywać siebie dietetykami białka pomagają budować mięśnie (tego chce) a spalacze pomagają zrzucić nadmiar sadeła (poprosze 2 razy ;) )czy stosowanie tych dwoch rzeczy jest możliwe jednocześnie? czy najpierw musze schudnąć a poźniej brać białka aby nabrać masy mięśniowej? [...]

[...] ku pokrzepieniu korporacją osobiście radzę docieranie do badań nad czynnikami niż branie pod uwagę luźne wpisy na forach że ktoś coś usłyszał Cholesterol powstaje - z nadmiaru węglowodanów. - przy minimalnym dawkowaniu Węglowodanów, a dużym dowozie Tluszczy nie powinien powstać (wyjątek tłuste pr. mleczne-duże są po nich wzrosty [...]

[...] jak rozloze na 4 porcje po 1 kaps.jelsi nie zauwaze roznicy to pozostane przy starej metodzie. a witemine C bede bral 400-600mg/h.mysle ze nie ma sensy brac wiecej,gdyz nadmiar zostanie wydalony z organizu. teraz jeszcze jem raz dziennie kisiel,jest on na bazie zelatyny lub produktow zelujaych,a to ma jakis pozytywny wplyw na stawy,a [...]

Jak sie nie da? Dieta ketogeniczna jest taką dietą kazdy nadmiar kalorii przy odpowiednim treningu idzie w miesnie.

[...] bo może tu nie stricte redukcji trzeba tylko pracy na bilansie zerowym, ewentualnie własnie z rotacją. Czy masz jakieś problemy zdrowotne - bo opuchnięta twarz nie brzmi dobrze (nerki, ciśnienie, krązenie, elektrolity, hormony), a nadmiar wody brzmi jak hasło reklamowe cudownych pigułek lub pewnej firmy która mieni się poradnią dietetyczną.

Dawno mnie nie było... xD Od poniedziałku znowu zawzięłam się za ćwiczenia:)\ Tydzień przerwy dał mi się jednak we znaki, więc nadrabiam zaległości. Słyszałam, że nadmiar aerobów wpływa na odkładanie się tłuszczu na brzuchu. Powiedzcie co powinnam zrobić jeśli chcę zacząć a6w?? Kiedyś już zaczęła,m robić i przerwałam ale wiem, że efekty są dużo [...]

no przeciez jak cos ma nazwe np arginina i okreslony wzor sumaryczny i strukturalny to obojetnie skad to wezmiesz ze zboza, krowy czy swojej dupy to arginina to bedzie arginina... a nadmiar izoflawonow znajdujacych sie w soi moze byc szkodliwy dlatego nie zaleca sie zarcie bialka sojowego w duzych ilosciach...

Zapotrzebowanie jest napisane na dole :) Pod dietą. Tylko zamiast 120g bialka do 136g. A tak to 6g wegli na kg masy ciala to mi wychodzi 390 czyli amm nawet nadmiar. Kalorie się zgadzają bo jest ich 3500tys.

Zapotrzebowanie jest napisane na dole :) Pod dietą. Tylko zamiast 120g bialka do 136g. A tak to 6g wegli na kg masy ciala to mi wychodzi 390 czyli amm nawet nadmiar. Kalorie się zgadzają bo jest ich 3500tys.

[...] nie bylo, bylo spoko. Ale po odstawieniu ok 2 miesiace po wyskoczylo mi cos na lewym cycku, strasznie bolalo i myslalem ze gino i zalamka. Bylem u specjalisty, usg wykazalo nadmiar tkanki dysplastycznej i powiedzial ze jak nie zniknie to wycinka. Ale na szczescie zniknelo i wszystko wrocilo do normy. Jak masz ochote pokombinowac z ph to sie [...]

Mase robisz gdy masz dodatni bilans kaloryczny. Nie ważne czy skaczesz, biegasz czy podnosisz ciężary. Masz nadmiar kalorii więc masa idzie. A to że będziesz uprawiał sporty tlenowe przyczyni się do zwiększone utleniania kwasów tłuszczowych oraz zwiększy to wrażliwość na insulinę itd. itp. a więc lepiej jest biegać i robić masę.

Ale Ty masz nadmiar tłuszczu na bokach, a nie niedobór mięsa.

W 1 i 2 wywaliłbym to mięso podobne coś, lepiej wrzuć tam serek wiejski, a pierś zostaw przed i po treningu, no chyba że masz nadmiar to do 2 też możesz dać. Ale jeśli nie stać Cię na takie poprawki, to zostaw ;) Wrzuć zrzut jak możesz, to będę wiedział co finalnie oceniać bo już trochę dużo tego wrzuciłeś.

tuczy nadmiar kalori , niezależnie z czego pochodzi , więc tuczyć może zarówno kebab jak i ryże ale patrząć na składniki mineralne w produkcie oraz w przypadku kebaba tłuszcze TRANS których zapewniam was lepiej nie zjeść 5 gramów i mieć 0,5kg w pasie i innych składników niewiadomego pochodzenia to ryż vs kebab = ryz win w przedbiegach. Zmieniony [...]

[...] stymulują jajeczkowanie - produkty bogate w kwasy EPA i DHA badania dowodzą, że zażywanie produktów bogatych w kwasy, ale też wspomaganie się suplementacji pomaga zwalczyć nadmiar androgenów. Warto też w tym momencie przyjrzeć się cukrowi, gdyż PCOS często gęsto w parze ma dołączoną insulinooporność Jeśli nie jesteś na bakier a angielskim [...]