nadmiar

To ja mam jeszcze pytanie %-) Czy w przypadku wystarczającej a nawet nadmiernej ilości węglowodanów glukogeneza może występować? Wiadomo co pójdzie na odbudowe uszkodzonych mięśni to pójdzie a ten niezużyty nadmiar nie jest wtedy po prostu wydalany? Czy organizm stara się wszystko spożytkować w 100%?

[...] podobne warzywo Uwaga - raz, ale tylko raz w tygodniu, w dzień wolny od ćwiczeń jesz ABSOLUTNIE WSZYSTKO NA CO MASZ OCHOTE I W DOWOLNYCH ILOŚCIACH, z wyłączeniem : - lodów w nadmiarze (nadmiar to w każdym przypadku 100 gram, nadmiary się sumują !!! ) - pizzy w nadmiarze - alkoholu w nadmiarze - ciastek, czekolad, cukru i innych słodyczy w [...]

nie dziwne , że tak tłuszczyku nabrałeś jak nie stosowałeś diety !!! , nadmiar węgli , prowadził do gromadzenia się tłuszczu!! Czyli robiłeś bardziej mase tłuszczową , a nie mięśniową !! , siła ci poszła , bo masa ci poszła, a to jedno z drugim się wiąże!!!!! PozDRo!!!!! K>K>W>A!!!!!the best

[...] 151kg będąc na 2200kcal może zostane przy tym dalej? zapisz się od razu w kolejkę do endokrynologa, to że wejdziesz na niższy bilans nie znaczy że szybciej schudniesz, to ma być powrót do zdrowia a nie pakowanie się z deszczu pod rynnę, ileś lat budowałeś ten nadmiar łuszczu więc teraz musisz cierpliwie i konsekwentnie powoli to redukować etapami

BCAA - dałbym głównie przed i po aerobach. A samą sesję aero dałbym PO siłowni. Większego sensu w BCAA przed siłownią nie widzę, chyba, że masz wielki nadmiar gotówki - to wtedy przed, po i w trakcie. Nie istnieje coś takiego jak mocniejsze lub słabsze aminokwasy. Dałbym WPC do uzupełniania diety, BCAA okołotreningowo aero. Wszystko. A w ogóle to [...]

[...] . Na masie dałbym baza test plus nandro plus ewentualnie ta tura Ten bold to tutaj tez zbędny . Tak zrobie chyba , dziekuje za fachowa porade trenerze :), tylko tury chyba 50mg trzeba dac, moze gosc po prostu ma interes i chcial mi jak najwiecej srodkow wcisnac. Pozdrawiam Przeważnie tak jest . Albo wciskają czego maja nadmiar w zapasie %-)

[...] :), tylko tury chyba 50mg trzeba dac, moze gosc po prostu ma interes i chcial mi jak najwiecej srodkow wcisnac. Pozdrawiam Przeważnie tak jest . Albo wciskają czego maja nadmiar w zapasie %-) dokladnie, tym bardziej ,ze mowilem mu ze moim slabym punktem jest watroba. X lat temu bralem wino w amp i wiem jak wali po watrobie,przekonalem sie na [...]

[...] :), tylko tury chyba 50mg trzeba dac, moze gosc po prostu ma interes i chcial mi jak najwiecej srodkow wcisnac. Pozdrawiam Przeważnie tak jest . Albo wciskają czego maja nadmiar w zapasie %-) dokladnie, tym bardziej ,ze mowilem mu ze moim slabym punktem jest watroba. X lat temu bralem wino w amp i wiem jak wali po watrobie,przekonalem sie na [...]

A na tym innym forum nie poradzą?:-> Trening ok, ale kluczowa w tym wypadku będzie odpowiednia podaż kalorii. Musisz zdecydować, czy chcesz zredukować nadmiar tłuszczu, czy od początku budować masę mięśniową. Tu znajdziesz wszystkie potrzebne informacje i może nawet czymś się zainspirujesz: [...]

Tak anubis ale mówisz o mintaju, a to chuda ryba. Ja chcę tłuste :} ( nie mam za duzo dobrych tluszcyz w diecie poza oliwą z oliwek), a bialka nadmiar wiec muszę coś z tłustych ryb dobrac Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-06-26 01:29:46

[...] Znalazlem w necie taki artykol !!!! cytuje: "Agniesko - z białkiem ostrożnie przy problemach skórnych. to włąsnie jego nadmiar powoduje kłopoty z cerą. Dieta bez cukru, mleka krowiego i jego przetworów, bez jajek kurzych i ich przetworów oraz bez wieprzowiny - to podstawa w leczeniu tego [...]

nie zgodzę się z kolegami po co mu tyle białka jak tak mało trenuje, albo wcale (nadmiar białka też go "zaleje"), taką ilość to jedzą kulturyści. Zmniejsz węgle i tłuszcz, zdecydowanie z przewagą na zmniejszenie węgli. Spokojnie obserwuj organizm, żeby też nie ciąć od razu za dużo

Ą jaka była umowa z lekarzem? Że wycinanka całego gruczołu? Bo bywa też tak że wycinają tylko nadmiar,żeby klata nie miała dziury, tak że wiesz musisz się zorientować co jest 5. Zamiast b6 kup castagnus, a najlepiej idź do rodzinnego,powinien dać Ci choć recke na bromergon.

[...] efektow . Co do braku tluszczu dorzuc po kilka gram albo orzechow albo pestek slonecznika itp do posilku kazdego przeliczajac ten brak i dzielac na ilosc posilkow . To samo z weglami - masz nadmiar bialka zastap to weglami . 1 g wegli -4 kcal i bialka tak samo co nie oznacza ze bialko jest tak samo energetyczne jak wegle. Mysle ze pomoglem .

Łap sog'a konkretna odp ;) Ja właśnie wyliczyłem 3g białka na kg masy ciała (3x63kg) a i tak wyszedł mi nadmiar i nwm czy mam ograniczyć jakoś białko czy większa ilość węgli np carbo wystarczy by wyeliminować ten problem?

ekspertem niejestem ale : po pierwsze lekarz jak najszybciej po drugie ile g bb na dzien przyjmowales ?? nadmiar bialka moze mocno zaszkodzic prawie na caly organizm bo gdzies musi sie upchac to choc i tak czesc wyladuje w wc nadmierne sporzycie z tego co pamietam wzdecia, zaburzenia ukl pokarmowego, cos z watroba chyba ??? niepamietam, problemy [...]

u niektorych nadmiar bialka moze powodowac tradzik, ale to zalezy tylko od organizmu i przewaznie w wieku dojzewania. No i wtedy trzeba zaprzestac albo chociaz ograniczyc spozywanie bialka, tzn. odzywki bialkowe, kreatyny itp. czy nie? :D

Ależ chyba każdy robi, tylko, że szczerze mówiąc nigdy nie uważałem tego za punkt kulminacyjny całego treningu! MikeCzajson sprinterom nadmiar mięśni jest balastem. Im mniejsza waga tym mniejsze obciążenie. Sprinterzy nie ćwiczą innych partii mięśniowych na siłowni. Sprinter musi być lekki jak piórko, a mięśnie ważą 3 razy więcej niż tłuszcz. [...]

otręby to źródło błonnika jego nadmiar w diecie jest tak szkodliwy jak niedobrór owisane to źródło ww więc odpowiedz jest prosta

W tym ostatnim fbw robiłem serię rozgrzewkową, 50%docelowej x12, 75%docelowej x10, 100% docelowej w przedziale 6-8(jak dałem radę 8 zwiększałem ciężar). Czyli co, wracać do FBW, bo przy fizycznej pracy nie dam rady pociągnąć aktualnego treningu? A jak skończy się nadmiar pracy spróbować splita partia 2x/tydz?