kregosłup

a6w juz odstaw bo sobie kregoslup zniszczysz

Kręgosłup się niszczy przez 6 weidera ? To przez to mam wystającą prawą łopatkę ?

Możesz spróbować podejść do niego na "przegląd". Jedna wizyta kosztuje 60 zł, a ma tam masę ciekawego sprzętu rehabilitacyjnego. Ogólnie to mój ojciec ma dyskopatię. Ma na swoim koncie operacje i w ogóle... Są czasem takie momenty, że jak trochę przesili plecy, to dyski mu się przestawiają i naciskają na nerwy/kręgosłup co powoduje ból i [...]

po co ci w tym wieku siła :D z czasem sama wzrośnie wtedy weź się za siłke teraz rób jakies pompki , i a6w nie przerabiaj juz :P obciąża kręgosłup pozatym nie cwiczy się codziennie tych samych mięśni potrzebują regeneracji . 2x w tygodniu brzuch wystarcza jakieś spięcia czy coś. Pozdrawiam :)

Związek ADCC i Shooto ma zaszczyt zaprosić trenerów oraz zawodników do udziału w VIII Edycji Polskiej Ligi Shooto. Zawody rozegrane zostaną w klasach: D ( juniorzy i seniorzy razem ) C ( juniorzy i seniorzy ) B ( seniorzy ) Shooto jest najstarszą i najbardziej rozwiniętą na świecie organizacją propagującą walki w formule MMA. Starty w Lidze [...]

nie no nogi musze miec poteżne wiec zostaje przy twoim apokalipsa :) dzieki za wszystko serio traktuje kulturystyke troiche kregosłup juz wysiada ale nie poddaje sie musze byc taki jak frank zane a juz nie mówie o sorge nubret :) pozdr

...a czemu kręgosłup wysiada? nie powinien jesli dobrze trenujesz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-05 16:53:15

Jeżeli boli cię kręgosłup to nie dobrze jeżeli mięśnie to git możliwe że są po prostu nie przyzwyczajone do wysiłku i dlatego tak cię bolą ogólnie ja zaobserwowałem na sobie że bardzo w podciąganiu pomogły mi dwie rzeczy: - powtórzenia do pełnego zwisu i rozpoczynanie ruchu od ściągnięcia łopatek i odchyleniu barków w tył dzięki temu odczuwam że [...]

Wszystko obciąża kręgosłup, kwestia tego, jak mocno ;p

ja też chodzę na aqua-aerobik do Figury, świetne zajęcia a pełna energii instruktorka zawsze wymyśla jakieś nowe ćwiczenia... może wiecie czy prowadzą pod Warszawą bo chciałabym namówić teściową, która ciągle narzeka na kręgosłup

wyczytałem, że przy zaburzeniach w funkcjonowaniu stawu żuchwowo-skroniowego moga wystąpić takie objawy jak ból uszu, ból ramion, ból dołu pleców, zawroty głowy, zasłabnięcia, trudności w połykaniu, mrowienie w palcach i rękach to należało by zrobić rtg żuchwy i odcinek szyjny kręgosłupa?czy lepiej cały kręgosłup bo od razu chciałbym sprawdzić [...]

Tą siłkę mam dopiero od 2 tygodni, wcześniej ćwiczyłęm na profesjonalnej. Dlatego w przysiadzie potrzebne mi jest ok 80kg. Dudee, bardzo to doceniam i dzięki. Byłem już u lekarzy, nie potrafią mi pomóc. Powiedzieli, że jedynie basen i jakieś masaże odcinka piersiowego mogą mi pomóc. Zauważyłem zależność pomiędzy tym wszystkim - jeśli ćwiczę na [...]

Dobra, czyli podsumowując: Ćwiczenia 3 razy w tygodniu, 2 zestawy: 1. tydzień: Pon. - A Śr. - B Pt. - A 2. tydzień: Pon. - B Śr. - A Pt. - B Zestaw A: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 3 serie (klatka) Wyciskanie sztangi z klatki - 2 serie (naramienne) Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu - 2 serie (triceps) Wiosłowanie w leżeniu hantlami [...]

sory chyba masz. rób powoli i ogranicz do minimum bujanie dotykaj kolanami klatki i wolno opuszczaj. kręgosłup powinien wygiąć się w tzw koci grzbiet gdy nogi są u góry. nogi nie muszą być proste ba powinny być lekko ugietę. liczy się spięcie w samym brzuchu. cięzkie ale skuteczne.ja też się bujałem za młodu;}

jeśli chodzi ci o plecy to tak bo pierw sobie musze je wzmocnic a martwy ciąg bardzo obciąz kregosłup. A jeżeli o ćwiczenia to poprostu tak wyczytałem. A co myslisz bym może zaczoł robić ABS II?

witam wczoraj udałem sie do lekarza powiedział mi ze kręgosłup jest prosty dlatego tez nie mam zadnej wady tzn wady wewnątrz powiedział ze na mniejszej łopatce jest większa muskulatura jak i na całej lewej stronie ciała ( klata) mowił zebym dowiedział sie jakis plan treningowy na skorygowanie tej wady takze proszę o pomoc :)

Czytałem, że wiosłowanie sztangą nawet wykonane poprawnie technicznie obciąża kręgosłup, a ze sztangielkami już nie tak bardzo. Co o tym powiecie, czy zacząć ćwiczyć ze sztangielkami czy wogóle pozbyć sie tego ćwiczenia (z góry mówie nie mam wyciągu, tak to bym podmienił ;)

Ja okolice rzeszowa. Przeglądałem filmiki na youtubie i stwierdziłem,że mam lordozę i robiłem jakieś ćwiczenia,ale ewidetnie "przegiąłem " kręgosłup w drugą stronę...no normalnie masakra,aż ciężko się chodzi. Po prostu chcę wiedzieć jakie podjąć działania,gdzie się udać,w jakiej kolejności itd... z kasą ciężko

17 lat i tak już nadwyrężyłeś kręgosłup. To ile Ty dźwigałeś? :)

17 lat i tak już nadwyrężyłeś kręgosłup. To ile Ty dźwigałeś? :) nie musiał nic dźwigać żeby mieć problemy z kręgosłupem Ja okolice rzeszowa. masz świetnego terapeutę w Rzeszowie wysłałem namiary na priv