kregosłup

Witam W tym miesiącu mam operacje kolana a dokładnie artroskopie, ponieważ mam prawdopodobnie zerwane więzadło ACL. Jestem nieletni i strasznie ciekawi mnie jakie będę miał znieczulenie czy w kręgosłup czy co. I czy ktoś kto już miał artroskopie może mi udzielić porad co robić? Byłbym wdzięczny :D

Mam 15 lat i nieco skrzywiony kręgosłup. Gdy robie brzuszki to po trzydziestu balą mnie plecy i musze przestac nawet po pierwszej serji 6 Weidera zaczynają mnie bolec plecy. Przy czwiczeniach jestem wyprostowany! Prosze o jakąś radę, chcę miec w przyszłosci jakis tam karoryfer.

mam skolioze bylem u lekarza i zaradzil mi wzmocnic miesnie przykregoslupowe ( jestem strasznie chudy) co polecacie na moj schorowany kregoslup? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Siemano! Kupilem kreatyne, w dawkowaniu przez caly miesiac. Mam przebyta chorobe Scheuiermana, kregoslup jest w bardzo dobrej kondycji, choroba praktycznie zniknela, aczkolwiek widac jeszcze wypuklenie(okragle plecy). Czy kreatyna moze nasilic chorobe czy moze tylko pomoc? Dziekuje

jak zgubić kilogramy a najlepiej z brzucha bez drastycznych diet i morderczych ćwiczeń mam mało czasu bo mam dwóch synów i chory kręgosłup chciałabym schudnąć ale nie mogie znaleść odpowiedniej dla siebie diety i ćwiczeń

czy w wieku 16 lat i prawdopodobnie juz majac za soba intensywny "skok" wzrostu mozna wyprostowac sobie kregoslup za pomoca cwiczen?? mozna skorygowac wade postawy w wieku 16 lat? pOZDRAWIAM

Witam od kilku miesięcy zmieniłem pracę codziennie spędzam w aucie ok 9godzin i kręgosłup daje o sobie znać rano mi cały "szczela" jak się schylę , i tu moje pytanie czy do wzmocnienia mięśni kręgosłupa wystarczy że będę robił martwy ciąg i wiosłowanie czy coś jeszcze dorzucić ?

Pytanie odnosnie planu FBW wlasnie go wykonuje jestem przy 2 tygodniu i moje pytanie brzmi: zaczool mnie bolec kregoslup i wydaje mi sie ze to powod martwego ciagu , czy moglbym ewentualnie na nastepny tydzien i do konca cyklu zmienic tylko wlasnie to 1 cwiczenie na jakies inne ??

Witam! Mam na imię Kamil, mam 17 lat ważę około 53kg 175cm wzrostu. Od września chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią, lecz mam krzywy kręgosłup. Chciałbym wiedzieć czy jest sens zacząć ćwiczyć i czy są ćwiczenia bez obciążania kręgosłupa. Mam zamiar przybrać na masie. Pozdrawiam

witam. mam 20 lat i zaczalem chodzic na silownie. problem jest taki ze mam skolioze prawoboczna na odcinku piersiowym. w moim przypadku narazie odradzane jest cwiczenie barkow z wyciskanie sztangi nad glowe. czy jest inny sposob cwiczenia barkow nie obciazajacy kregoslup. pzdr

Witam. U mnie ból zaczyna się od kości w pobliżu odbytu i przechodzi do łydki i na końcu boli pięta.Odczuwam też pieczenie w okolicach tej kości i odbytu po prawej stronie.Stolec normalny nie ma żadnego sluzu itp. Prawie nie boli mnie kręgosłup. Czy to może być rwa? pozdrawiam

Co sie dzieje ze mną jeżeli, moje mięsnie brzucha krzywo rosną, to znaczy nie mam takiej czekoladki tylko mam taka nie symetryczną, kumpel powiedzał mi że to przez krzywy kręgosłup, czy ma racje ??? jak sie tego pozbyć ?? pomóżcie bo przegram w "sextecie" :)

Witam jakie ćwiczenia służą wzmocnieniu właśnie tej części mięśni jak te w okół krzyża ciut wyżej od bioder na plecach i ogólnie te pomagające trzymać kręgosłup w ryzach ps. Może już było ale trafiłem tylko na temat o kręgosłupie ;)

od roku, co 2-3 miesiące, paraliżuje mnie okropny ból w ok L, przez 3 do 6 minut każdy wdech wydech jest walką między bólem a paraliżem, żadna zmiana pozycji "ruszenia się" nie wchodzi w rachubę - no może próba podparcia się na ręce by wyprostowac kręgosłup - powiedzcie co to może byc?

Siema mam 16 lat cwicze od jakiegos miesiaca na silowni i od jakis 2 tygodni zaczol bolec mnie kregoslup czesc lendzwiowa i srodkowa. Nie wykonuje martwego ani przysiadow wiec nie obciazam zbytnio kregoslupa. Jak mylicie czy moze to byc cos niepokojacego? Czy to normalne i moge cwiczyc dalej?

Witam! Mam pytanie- Czy istnieje coś takiego jak plan na rozciąganie? Chodzi mi o to, że np. w poniedziałek rozciągamy nogi lekko w środe mocniej w piątek kręgosłup itp. W internecie jest pełno ćwiczeń rozciągających, czyli jest omówione JAK SIĘ ROZCIĄGAĆ, tylko ja nie wiem ILE SIĘ ROZCIĄGAĆ:(

Witam, mam dotyczace klatki i barkow. Otoz jak zrobic gore klatki w miare szybko?. Bo dol jakos mi tam idzie tylko gory nie moge nadrobic . A jesli chodzi o barki to chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenie naj mniej niszczy kregoslup?

Witam. Idę jutro do lekarza po skierowanie do fizjo. Chciałbym się dowiedzieć jednak co to może być. Boli mnie kręgosłup w części lędźwiowej , jak tak przejadę po kręgach. Ból nie promieniuje jest tylko w krzyżu. Mam też napięte prostowniki więc jest pewnie stan zapalny. Czy to może być dyskopatia czy może coś innego?

Dzisiaj przy wykonywaniu military press zaczął mnie boleć kręgosłup w okolicach lewej łopatki. Potem jeszcze doszedł Mc a teraz ból daje się we znaki przy każdym ruchu. Jaka może być przyczyną? Czy to po prostu jakieś skrzywienie kręgosłupa czy jak? Nie wiem czy jechać na jakieś prześwietlenie albo do ortopeda?

Mam wrodzoną lordozę, jak również moja mama. Brzydko to wygląda, mój brzuch wystaje, chociaż nie jestem gruba, często boli mnie kręgosłup, szczególnie po wstaniu z łóżka. Czy wrodzoną lordozę da się skorygować jakimiś ćwiczeniami, zabiegami? Dodam, że mam 15 lat.