Witam Wszystkich. Od niedawna wróciłem na siłkę (po ponad 3 latach). Pomału wracam do formy z przed lat;-) Zakupiłem ostatnio dwie próbki S.A.W.. Zastanawiam się jednak nad ich użyciem, ponieważ mam wirusowe zapalenie wątroby typu b:-{ Czy mogę takie przedtreningówki używać? Proszę o pomoc. Pozdrawiam, Paweł Zmieniony przez - Boomboks w dniu [...]
[...] - Czy styl bardziej nadaje sie na pokazy czy jest pożyteczny na ulicy - To czego można sie nauczyć(nie chodzi mi tylko o techniki, zalicza się też akrobacje pady itp.) - I coś o przywódcach organizacji. PS. Pamiętajcie chodzi mi jak to wszystko prezentuje sie w Polsce. Wybrałem te dwie sztuki bo zauważyłem że są one wyjątkowo popularne w Polsce
No właśnie jak w temacie, w sezonie letnim dosc sporo jezdze na rowerze i chciałbym od Was usłyszeć jak najlepiej połączyc te dwie dyscypliny. Przez zime ostro pracowałem nad masą (która i tak przychodzi strasznie opornie) i teraz chciałbym jej stracić jak najmniej to możliwe. Chodzi mi konkretnie o jakaś rozpiske posiłków, suplów w okolich kiedy [...]
http://imgur.com/hEObeHk Mam 16 lat , 176cm wzrostu , waga 68kg,uczę się w LO. Śniadanie według tej diety ma być podzielone na dwie części (jedna część jedzona w szkole) . Oceńcie, co poprawić itd. Zamiast wieprzowiny będę wrzucał czasami wołowinę bo mam jej sporo aktualnie w zamrażarce :) [...]
Witam, mam na sprzedaż dwie używane książki w bardzo dobrym stanie. Pierwsza to - Karate Sztuka Walki "Pustą Ręką" ,autorstwa Hidetaka Nishyama i Richard C.Brown. Druga to - Bruce Lee Metoda Walki- Techniki Samoobrony cz.1, autorstwa Bruce Lee i M.Uyehara Zapraszam do zakupu. Więcej info na mail [email protected]
Co polecacie Beta Bolic czy Horse Power? Spotkałem się z paroma opiniami, iż lepiej zainwestować w Beta Bolic, jednak większość jest za HP. Co waszym zdaniem wybrać? Jeśli HP to nie starczy mi funduszy na dwie puchy to z czym połączyć mono, jabłczan? i jak dawkować? A jak beta bolic to spokojnie mogę sobie zrobić cykl tylko na tym stacku.
sprawa wygląda tak-dziś zaliczyłem dwie sesje na siłowni.Rano ok. godziny 10 robiłem biceps+aero,a około 18 barki+nogi.Po pierwszym treningu wypiłem carbo 50 gr i około 45 minut po carbo zjadłem normalny posiłek-75 gieta ryżu+150 gr piersi z kurczaka no i git.Natomiast po tym drugim treningu wypilem znowu carbo,lecz posiłku po nim nie miałem już [...]
Witam spodobało mi się ostatnio karate,taekwwondo i aikido niestety w mojej malutkim miasteczku nic takiego niema najbliżej jest 50km,a to jednak za daleko bilet w dwie strony 25zł,a treningi są 3 razy w tygodniu czyli 75zł tydzień,a na miesiąc to by wyszło 300zł +100zł 400zł więc ta opcja odpada ...Chce kupić książki z allegro czy gdzzie indziej [...]
[...] że nie warto przyjmowac więcej niz 10 gram kretki bo i tak więcej sie nie wchłonie. Lecz dziś zaczeły mnie nękać wątpliwości czy ta teoria jest prawdziwa. Popatrzcie na te dwie osoby Jasia i Grzesia Jaś waży 60 kilo przy wzroscie 180 cm, a Grześ 130 kg przy wzroście 180 cm. Jasowi może i wystarczy te 10 g ale Grzes powinien byc w stanie przyjac [...]
Witam. Mam ławkę marki MASTER SPORT (zwykła domowa ławka), do tej ławki dołączone są dwa stojaki wolnostojące nie połączone z ławką. No i właśnie może ktoś wie ile takie stojaki mają udźwigu, gdy są na maxa wysunięte do góry ( u mnie jest to 4 dziurka). Załączę dwie fotki, żeby pokazać jak to wygląda.
Witam wszystkich, którzy zdecydowali się tu zajrzeć. Brzuch trenuję od ok.1,5 roku. Do tej pory cały czas robiłem brzuszki na skośnej ławce. Mam dobrze rozwinięte dwie środkowe fale, jednak mam problemy z uwidocznieniem najwyższej i najniższej. Poradźcie jakieś ćwiczenia na górne i dolne partie (najwięcej, ile znacie) bo musze jakos zredukowac ta [...]
Witam serdecznie. Mam na imie Michal i mam pare pytan. Czy te dwie odrzywki(amino anabol i kreatyna) mozna jakos porownac? Jezeli tak to ktora jest lepsza tzn. lepiej rozbudowuje tkanke miesniowa. Z tego co sie zorientowalem obie wplywaja na przyrost masy miesniowej. Jesli jestem w bledzie to prosze o sprostowanie. Pozdrawiam Michal
[...] lub inne), na wyposażeniu którego jest siłownia. Nie chciałbym chodzić w dwa miejsca, osobno na ćwiczenia siłowe i wydolnościowe. Szukam miejsca gdzie miałbym zapewnione te dwie rzeczy. Siłownia może być skromna, ławeczka i brama w zupełności by wystarczyły. Czy ktoś z Was orientuje się gdzie mógłbym w Katowicach znaleźć podobny klub? Z góry [...]
Siema mam takie pytanie czy mete 10mg mozna dzielic na pól chodzi mi o przeciecie tabletki i np. podzielenie to na dwie porcje ?? Dzięki jesli temat byl to sorry ale nie moglem znalezć Zmieniony przez - Damian1313 w dniu 2011-06-16 07:42:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pszenne , otręby żytnie , migdały , rodzynki , nasiona słonecznika i to pije z mlekiem Drugie śniadanie: dwa jaj gotowane + tost z zerem żółtym Posiłek przed treningowy: ryż biały z kurczakiem Posiłek po treningu: ta mieszanka , do 30 minut ryż z jogurtem Podwieczorek: dwie kanapki z pomidorem Kolacja: ta mieszanka + jajecznica z 2 jaj
[...] Boxing Night" w Gdańsku. Jego przeciwnikiem będzie Damian Trzciński (4-2, 2 KO). Rywal zawodnika Trec Team ma 24 lata i na zawodowym ringu stoczył 6 walk, z czego wygrał 4 (dwie przez nokaut). Wydaje się, że jest to przeciwnik, z którym Krzysztof Zimnoch powinien sobie łatwo poradzić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e157984c722045f5af01cd5d3b5dbd37.jpg
Witam wszystkich. Nastepny cykl planuje zrobic z wina w tabsach oraz primki w strzalach. Wino: 200 tabsow, 5mg-40 dni po 25 mg rozlozonych na dwie dawki. Primo: 15 strzalow, 100mg-40 dni, strzal co trzeci dzien(strzal,dwa dni przerwy,strzal...). Mam pytanie co do ilosci Primabolanu, czy taka ilosc jest w moim przypadku o.k.? Na odblokowanie [...]
znalazlem przypadkiem wywaid z A. Arlovskim, w ktorym przyznaje, ze zglosili sie do niego przedstawiciele Pride z ciekawa (rowniez finansowo) propozycja. poniewaz jego kontrakt przewiduje jeszcze tylko dwie walki w UFC, to niewykluczone ze sie skusi. zrodlo:http://www.insidefighting.com/betweenRoundsDisp.aspx?uid=2520
witam wszystkich mam prożbe tylko o dwie rzeczy . 1mianowicie jak połączyć partie ze sobą i jaki dni na trening zaznaczam ze cylk na rzeżbe z użyciem propionat winstrolu i clenu . prosze o uwzgłednieni tego ze w sobote i niedziele trenuje taekwondo. nagrodze sogami
[...] Ćwiczylem przez 6 tyg planem 3 razy w tygodniu: 1 i 2 tyg: 12 powtórzeń w jednej serii nogi plecy klatka barki biceps brzuch. 3 i 4 tyg różniły się tylko tym, że robiłem dwie serie a w 5 i 6 tyg po trzy serię. Widzę poprawę w sylwetce ale chciałbym przejść do prawdziwego treningu. Chciałbym jeszcze bardziej poprawić sylwetkę i pozbyć się [...]
