10[g] dla grubasa i dla chudego?WĄTPLIWOŚCI

Witam,
Chyba każdy użytkownik tego forum jest zgodny co do jednej kwestii, a mianowicie, że nie warto przyjmowac więcej niz 10 gram kretki bo i tak więcej sie nie wchłonie. Lecz dziś zaczeły mnie nękać wątpliwości czy ta teoria jest prawdziwa.
Popatrzcie na te dwie osoby Jasia i Grzesia
Jaś waży 60 kilo przy wzroscie 180 cm, a Grześ 130 kg przy wzroście 180 cm.
Jasowi może i wystarczy te 10 g ale Grzes powinien byc w stanie przyjac wiecej niz 10 co nie?
Zapraszam do dyskusji

Mnie sie wydaje, ze w obu przypadkach dawka powinna być taka sama, masa ciala nie ma nic do tego. Przynajmniej takie jest moje spostrzezenie.

Rozmiary organów wewnętrznych nie zależą od masy ciała. A to właśnie w nich rozkładana i przetwarzana jest kreatyna, więc teoretycznie masa nie gra tutaj roli. No ale chętnie przeczytam co napiszą osoby które się na tym znają.

A ja na kazdym cyklu spozywam 15 gram bo wiadomo nigdy 10 gram nie wchwonie sie w 100% ..

takie jest moje zdanie pozdro chlopaki.

60kg nie potrzebuje kreatyny,
130kg ma lepsze zabawki.


pzdr/

prawda Koniu...

w badanich na ludziach dawka 5g na dobe zostala uznana za optymalną. dawka 10g na dobe moim zdaniem bierze juz pod uwage wszelkie "ale". wieksze dawki nie są potrzebne.

a branie 15g z obawy ze nie wszystkek sie wchlonie - jak kolega kilka postow wyzej napisal - jest w ogole teorią totalnie bezsensu. logioczne chyba jest ze dawke ustala sie biorac po uwage wchlanialnosc, wiec dawka 5g juz ten aspekt ziwiera.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-15 18:15:40

ok dzieki chłopacy za odp