SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

trening na koksie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2042

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Michail z działu Doping. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 930 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6590
witam wszystkich mam prożbe tylko o dwie rzeczy .

1mianowicie jak połączyć partie ze sobą i jaki dni na trening zaznaczam ze cylk na rzeżbe z użyciem propionat winstrolu i clenu .

prosze o uwzgłednieni tego ze w sobote i niedziele trenuje taekwondo.

nagrodze sogami
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10713 Napisanych postów 45586 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Rozpedz sie na tej deskorolce i przpier**l w drzewo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 170 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9750
Na rzezbe to dieta male przerwy miedzy seriami i wieksza ilosc ruchow przewaga cwiczen izolowanych.A laczyc w poniedzialek klatke z tricepsem, wtorek nogi,sroda barki,piatek plecy biceps.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 6260 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37783
A gdzie brzuch?

hihihi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 170 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9750
codziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 75 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 932
skoro trenujesz sport walki to tylko z 3 razy w tygodniu aeroby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10713 Napisanych postów 45586 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie trenuj brzucha codziennie !! On jak i kazdy inny miesien potrzebuje regeneracji. Trening brzucha powinien trwac nie dluzej niz 25 min i odbywac powinien sie 3 razy w tyg np pon, sroda, piatek.

Daj mu 2 dni regenracji.

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10713 Napisanych postów 45586 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
o ile wiem brzuch jest jednynym miesniem ktorego mozna cwiczyc codziennie ! to sa bzdury ze cwiczyc 3 razy w tygodniu mozna bez problemu cwiczyc brzuch caly czas !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 170 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9750
Wlasnie brzuch szybko sie regeneruje podobnie jak przedramie i lydki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 930 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6590
a co nie myślicie że karzda partia raz w tyg to nie jest za mało na cyklu zwłaszcza na redukcje tkanki tłuszczowej pomijaąć juz aeroby bo to wiem dobrz .chodzi mi tylko o to jak byście polecili trenować co z czym łaczyć i ile razy w tygodniu? pytanie kieróje do tych kórzy mieli podobne cykle


a ty wojtas jak masz pisać taki rzeczy to przenieś sie na czat bo tam jest twoje miejsce i może tam znajdziesz predzej kogoś twojego pokroju.i nie zapychaj tym twoim gównem .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94077
cykl rzezbiacy/redukcyjny - mzoe trenowac partie nawet 2x tydzien. ale mala intensywnosc.
z reszta pamietaj - taki cykl ma na celu utrzymanie twojej masy miesniowej a nie jej rozwooj
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak przytyc z 10kg

Następny temat

w angli w aptece czy da sie kupic ?