bialko

[...] wzrostu w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie poza tym [...]

Czy twoaj dieta w 1oo% pokrywa zapotrzebowanie na bialko ? bo jesli nie to moglbys zapdoac sobie jakies do tego mono.

tez sie kiedys męczyłem, przyzwyczaisc sie. Jedz mniej przed snem, najlepiej samo białko.

[...] moj poprzedni cykl byl taki sam tylko bez antyestrogenu i sterydow i efekt byl marny wiec teraz postanowilem dorzucuic arimidexi winstrol lub oxe, a dodam ze bylem tak zdeperowany ze jadlem samo bialko tylko i 3 godz dziennie biegalem az se stawy rozwalilem,ale nie schudlem!!!nic nie robie zle mam poprostu bardzo oporny organizm delikatie mowiac

białko obojetnie byle uzupelnic zapotrzebowanie a bcaa tak samo jak kreta

białko obojetnie byle uzupelnic zapotrzebowanie a bcaa tak samo jak kreta bcca czyli te tabsy tak ?

hehe,a jest jeszcze cos ,czego mam nie brac? zartuje :)...a co myslicie o takim zestawie-kreatyna+carbo po treningu+białko jako uzupełnienie diety,czy moze lepiej gainera?wiecie na wszystko to mnie po prostu nie stac..

xp 2 razy dziennie białko w zależności od diety najważniejsze pory to rano/wieczorem oraz okolice okołotreningowe

białko napewno zdecynowanie na noc. dobrze też jest wypić porcję białka w krótkim czasie przed treningiem (wiadomo wiekszy posiłem 1,5 godz przed treningiem). cała reszta zalezna od diety i czestotliwości jedzenia.

ryż, kurczak, oliwa z oliwek, bialko w proszku i carbo do popijania po treningu. wszystko. zdr.

Zamiast Geinera wsadze bialko bo mam diete low-carb

10 mg do sniadania to taki anty katabolik,zalenie zależy od diety nie od środka,białko daj na 2.5 gr/kg tłuszcze na 1 gr/kg reszta węgli wg swojego zapotrzebowania kcal

Przepłaciłeś za to białko zdecydowanie. Wanilia akurat bardzo smaczna, jaki powód sprzedaży?

Straci jeśli mocno go przypalisz to białko z wierzchu ulegnie denaturacji, Zerknij np http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html

1. WIEK:35 2. WAGA:89 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: 1,5-2 g/kg -węglowodany: ok 8 g /kg uwielbiam makarony -tłuszcz:nie loczylem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 5 razy w tygoniu 9. CEL CYKLU:ogólna poprawa wyglądu i zdrowia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

robaleq - jak pijesz sp80 to wpisz w dzienniku jako ostatni 6 posilek i wlicz z niego bialko do gramatury

1. WIEK:35 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:36,5 -klatka:106 -udo:54 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden (meta+deca+wino) 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:sila i sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:w sierpniu 11. [...]

xplod+ kretka, bialko do ubytkow w diecie, doszlifuj ja bo pamietaj ze od niej beda glownie zalezaly efekty, aakg zostawilbym na przerwe po cyklu

Posilek taki 30 min przed treningiem trawi sie dlugo ( zalezy jaki posilek objetosciowo i jakosciowo ) jesli dozuci do niego wegle Co jest normalne i troszke tluszczu to trawi sie nawet do 2h wiec mija sie z celem Wtedy kiedy miecho potrzebuje Nie bedzie tylo co trzeba !!!!!!!! Kryplos90 ty najlepiej znasz swoja diete JEZELI ja masz i jesli nie [...]

gainera olej...mozesz sie otluscic...kup bialko i siamaj go przed snem,albo twarog