...
piwniczny
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1972
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
np.
bialko mozna dodac do posilku ktory jest najbardziej ubogi w bialko, na noc ale to zalezy jakie to bialko masz ...
pozdro
bialko mozna dodac do posilku ktory jest najbardziej ubogi w bialko, na noc ale to zalezy jakie to bialko masz ...
pozdro
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Wielki Be
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1082
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16693
albo między posiłkami to już zależy od braków w dietce
Hantle, odżywki, siłka i d***** !!
...
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
zgadza się białko gdzie go najwięcej brakuje ew. jeszcze po treningu -tak około pół godziny po xp. carbo natomiast w okresie okołotreningowym/przed i po- możesz np jedną porcję carbo zmieszać i wypić z xp/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
xp 2 razy dziennie
białko w zależności od diety
najważniejsze pory to rano/wieczorem oraz okolice okołotreningowe
białko w zależności od diety
najważniejsze pory to rano/wieczorem oraz okolice okołotreningowe
...
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
21032
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
208598
nie ze sie czepiam 
ale nie rozumiem
'najważniejsze pory to rano/wieczorem oraz okolice okołotreningowe'
ale nie rozumiem
'najważniejsze pory to rano/wieczorem oraz okolice okołotreningowe'
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
czepiasz się i to po raz kolejny
ale skoro tak lubisz...
napisałem koledze w jakich porach byłoby dobrze wypić odżywkę białkową
ale skoro tak lubisz...
napisałem koledze w jakich porach byłoby dobrze wypić odżywkę białkową
...
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
21032
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
208598
w mojej wypowiedz nie bylo cienia zlosliwosci, ale spotkalem sie z odmiennym zachowaniem...
dobrze by bylo? po 1.odzywke niech wypije/doda wtedy gdzie mu brakuje bialka z normalnego pozywienia - nie mozna okreslic miejsca gdzie najlepiej jest ja dodac
po 2. jezeli cale zapotrzebowanie pokryje calkowicie z diety, nadal ma dodac odzywke rano/wieczorem itd.itp?
zgodze sie co do twojej wypowiedz ze zalezy od ustalen diety, ale reszta to juz srednio na jeza...
dobrze by bylo? po 1.odzywke niech wypije/doda wtedy gdzie mu brakuje bialka z normalnego pozywienia - nie mozna okreslic miejsca gdzie najlepiej jest ja dodac
po 2. jezeli cale zapotrzebowanie pokryje calkowicie z diety, nadal ma dodac odzywke rano/wieczorem itd.itp?
zgodze sie co do twojej wypowiedz ze zalezy od ustalen diety, ale reszta to juz srednio na jeza...
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
booe
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1808
Wiek
48 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12381
białko napewno zdecynowanie na noc. dobrze też jest wypić porcję białka w krótkim czasie przed treningiem (wiadomo wiekszy posiłem 1,5 godz przed treningiem). cała reszta zalezna od diety i czestotliwości jedzenia.
booe
...
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
ciągnąc dalej off topic
w mojej wypowiedz nie bylo cienia zlosliwosci, ale spotkalem sie z odmiennym zachowaniem...
mam rozumieć, że ja jestem złośliwy
jeśli tak mnie odebrałeś to przepraszam
możliwe, że źle się wyraziłem
najważniejsze pory to rano/wieczorem oraz okolice okołotreningowe
generalnie czy będzie to białko z diety czy z odżywki nie ma większego znaczenia
choć zawsze jestem zdania, że jeśli można z diety to po co ładować proch...
pozdrawiam
i nie foszkuj się
w mojej wypowiedz nie bylo cienia zlosliwosci, ale spotkalem sie z odmiennym zachowaniem...
mam rozumieć, że ja jestem złośliwy
jeśli tak mnie odebrałeś to przepraszam
możliwe, że źle się wyraziłem
najważniejsze pory to rano/wieczorem oraz okolice okołotreningowe
generalnie czy będzie to białko z diety czy z odżywki nie ma większego znaczenia
choć zawsze jestem zdania, że jeśli można z diety to po co ładować proch...
pozdrawiam
i nie foszkuj się
...
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
21032
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
208598
choć zawsze jestem zdania, że jeśli można z diety to po co ładować proch...
brawo, powiedzialbym, moze nawet ze lepiej z jedzenia z racji [rzekomej wiekszej naturalnosci]
ale ok, temat zamkniety ;]
brawo, powiedzialbym, moze nawet ze lepiej z jedzenia z racji [rzekomej wiekszej naturalnosci]
ale ok, temat zamkniety ;]
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
